أفضل 9 بدائل للرفاهية الرقمية من Google - تطبيقات لوقف إدمان الهواتف الذكية

الرفاهية الرقمية ، التي تم تصميمها وتطويرها بواسطة Google ، هي تطبيق استثنائي للتغلب على إدمان الهواتف الذكية والوسائط الاجتماعية. يعمل تطبيق Android ببراعة لمساعدتك على إدارة وقتك بحكمة والتركيز على العمل وتعزيز الإنتاجية ومساعدتك على إعادة الاتصال بالحياة الواقعية .

يتيح لك تطبيق Google Digital Wellbeing المصمم بشكل حدسي مراقبة استخدام التطبيقات في الوقت الفعلي بحيث يمكنك تتبع الوقت الذي تقضيه على Netflix و Facebook و Instagram وما إلى ذلك. يتيح لك التطبيق تقييد استخدام الهاتف بحيث يمكنك ممارسة هواياتك وقضاء المزيد من الوقت مع أحبائك. بالإضافة إلى ذلك ، يوفر Digital Wellbeing وضع وقت النوم الذي يذكرك بإيقاف التشغيل كل ليلة وتغيير الإعدادات لجدولة تعتيم الشاشة. إنه يتميز بوحدات متعددة لتتبع عاداتك الرقمية ، مثل معدل استخدامك للتطبيقات والإشعارات التي تلقيتها وقفل / فتح السجلات وما إلى ذلك. Google Digital Wellbeing متاح مجانًا على متجر Google Play .

ولكن إذا كنت تتساءل عما إذا كان هناك المزيد من هذه التطبيقات في فئة " أفضل التطبيقات لوقف إدمان الهواتف الذكية " ، فإليك قائمة كاملة لك.

أقوى 3 منافسين للرفاهية الرقمية ، متعقب استخدام الهاتف (2020)

قل وداعًا للإدمان على تطبيقات شبكات التواصل الاجتماعي والألعاب والرسائل وقصص Instagram. قل مرحبًا لهذه التطبيقات الـ 15 لوقف إدمان الهواتف الذكية وتقليل وقت الشاشة .

الحمى الاجتماعية	فضاء	فليبد
سهل الاستخدام لتعقب استخدام الهاتف يساعدك على الاحتفاظ بعلامة تبويب على استخدام التطبيق يتيح لك التركيز على وقت الجودة من خلال ضبط الاهتمامات والأهداف ميزات براقة إضافية للحفاظ على صحة العين والأذن يرسل تنبيهات مستمرة لشرب كمية كافية من الماء والبقاء رطباً احتفظ بسجل دقيق لعاداتك الرقمية ويعلمك بقضاء بعض الوقت في اهتماماتك	تتبع وقت الشاشة بدقة ركز الوقت على إيقاف الإخطارات المزعجة مراجعة ومقارنة تقدم استخدام الهاتف الخاص بك أداة لتعتيم الشاشة عندما ينتهي الوقت اضبط مؤقتات على حظر المكالمات والرسائل النصية أثناء العمل  مجموعة أدوات كاملة لإدارة ومراقبة والتحكم في استخدام الهاتف الذكي والوسائط الاجتماعية	واجهة مستخدم جميلة مع الكثير من الميزات المجتمع Flipd لمشاركة التقدم تتبع وقت الشاشة واستخدام الهاتف بدقة إخفاء وإيقاف الإخطارات المزعجة أثناء العمل اضبط مؤقتات على ملفات تعريف جودة مختلفة - العمل والدراسة ووقت النوم وما إلى ذلك. ضع أهدافًا للانخراط في العمل أو افصل نفسك عن العالم الرقمي

ليس لديك وقت لقراءة المقال بأكمله؟ شاهد هذا الفيديو التعليمي القصير للتعرف على أفضل التطبيقات لوقف إدمان الهواتف الذكية!

أفضل 9 بدائل للرفاهية الرقمية من Google: أفضل أدوات تتبع وقت الشاشة لنظام Android (2020)

المدرجة هي أفضل التطبيقات لمساعدتك على كبح إدمان هاتفك الذكي والوسائط الاجتماعية. قم بتثبيت أي من بدائل Google Digital Wellbeing لزيادة إنتاجيتك وإعادة الاتصال بالحياة الواقعية !

1. YourHour | تحميل

يثق به الملايين من المستخدمين من جميع أنحاء العالم كأفضل حل لإدمان الوسائط الاجتماعية ، يقدم YourHour الكثير من الميزات لمساعدتك على تعزيز التركيز وزيادة الإنتاجية. يركز بشكل حدسي على الوقت الذي تقضيه في استخدام الهاتف ويقدم قائمة بالتوصيات التي تحتاج إلى اتباعها للتغلب على إدمان الهواتف المحمولة . امنح نفسك التحديات وتغلب على تقدمك كل يوم ، بالتأكيد ميزة رائعة يمكنك توقعها من تطبيقات مثل Digital Wellbeing.

2. ابقَ مركزًا | تحميل

يساعد تطبيق Stay Focused ، التطبيق البسيط والقوي للتخلص من السموم من وسائل التواصل الاجتماعي ، مستخدميه على فهم وإدارة استخدامهم للهواتف الذكية بطريقة حكيمة. كما أنه يساعد الأشخاص على حظر التطبيقات المشتتة للانتباه لفترة زمنية محددة ، بحيث يمكنك التركيز على أشياء مهمة أخرى وتقليل وقت الشاشة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تمكين وضع Strict Mode لأطفالك وتعيين وضع القفل ، حتى لا يستخدموا هاتفك لوسائل غير مشروعة.

3. StayFree | تحميل

إذا كنت تبدأ يومك باستمرار على هاتفك الذكي ، فإن StayFree - Screen Time Tracker & Limit App Usage هو الحل المناسب لك. يوفر StayFree ، المصمم باستخدام خوارزميات متقدمة ، نظرة عامة كاملة على استخدامك اليومي للهاتف ، ويمكنك تعيين تذكيرات للاستخدام المفرط ، ومقارنة رحلة التخلص من السموم الرقمية الخاصة بك مع المستخدمين الآخرين ، واستخدام عنصر واجهة مستخدم للوصول السريع للحصول على تقارير مفصلة. هذا شيء يجب أن يقدمه كل تطبيق مثل Google Digital Wellbeing.

4. وقت الراحة | تحميل

افصل نفسك عن العالم الرقمي واعمل بكفاءة مع Offtime. إنه حل مخصص لإدمان وسائل التواصل الاجتماعي لمساعدتك على كبح عادات استخدام الهاتف المتطرفة. يمكنك تعيين تذكيرات عندما تحتاج إلى إغلاق الهاتف قليلاً. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك حظر المكالمات والرسائل والإشعارات الأخرى أثناء عملك على قضاء وقت ممتع مع عائلتك أو أصدقائك.

5. الحرية | تحميل

إذا كان TikTok أو Instagram يأكلون طوال اليوم ، فأنت بحاجة إلى تثبيت متعقب استخدام الهاتف الفعال Freedom. كبداية ، فإنه يحظر التطبيقات والمواقع التي تشتت الانتباه مؤقتًا حتى تتمكن من التركيز على العمل والاستمرار في الإنتاجية . إنه يتميز بالكثير من الأدوات الأساسية ، وكلها معبأة في واجهة مستخدم جميلة لجدولة الموقتات ، وقفل تطبيقات الوسائط الاجتماعية والمزيد.

6. التخلص من السموم الرقمية | تحميل

Digital Detox هو تطبيق سهل الاستخدام لوقف إدمان الهواتف الذكية دون الكثير من المتاعب. بهدف تعزيز التركيز والحد من الوصول إلى هاتفك الخلوي أثناء أوقات العمل ، يضع برنامج التخلص من السموم الرقمي علامة على إنجازاتك ولوحك الرائد في Play Games. لذلك ، يمكنك تحدي أصدقائك والحد من استخدام الهاتف بشكل كبير . يجب تنزيل هذا التطبيق المشابه مثل Digital Wellbeing اليوم!

7. وقت الاستخدام - تنزيل

يعد Usage Time تطبيقًا رائعًا آخر لوقف إدمان الهواتف الذكية. كما يوحي الاسم ، فإنه يتتبع بدقة إجمالي الوقت الذي تقضيه على هاتفك مع جميع تفاصيل الاستخدام مثل الإشعارات وأوقات القفل / فتح القفل وما إلى ذلك. يمكنك تعيين حدود زمنية لكل تطبيق تستخدمه والحصول على تنبيهات متكررة عند اكتمال وقتك. حان الوقت لمغادرة العالم الرقمي وإعادة الاتصال بمحيطك.

8. مانع التسويف للتخلص من السموم | تحميل

كما يستلزم الاسم ، يعتبر Detox Procrastination Blocker متتبعًا قويًا لوقت الشاشة لنظام Android ويقدم الكثير من الميزات لبدء رحلة التخلص من السموم الاجتماعية. باستخدام حل إدمان الوسائط الاجتماعية هذا ، يمكنك تجنب الإفراط في استخدام هاتفك ، وتعيين مؤقتات ، بحيث يتم قفل جهازك عند تجاوز الإطار الزمني. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يوفر خيار إلغاء تثبيت التطبيقات غير المرغوب فيها والمشتتة للانتباه.

9. لحظة

يُعد Moment أحد أكثر أدوات تعقب استخدام الهاتف شيوعًا وسهولة في الاستخدام ، فهو يساعد في الحفاظ على علامة تبويب حول استخدام التطبيق بدقة. يتميز بوحدات متعددة لمساعدتك على التركيز على قضاء وقت ممتع ، وتحسين النوم والعلاقات والعمل. على عكس متتبعات وقت الشاشة الأخرى ، تقدم Moment ميزات لتقليل القلق وتعزيز الحالة المزاجية. حتى أنه يعرض اقتباسات تحفيزية لجعل يومك أكثر إشراقًا وتفاؤلًا ، مما يجعله بديلاً أفضل لـ Google Welling.

ما هو البديل المفضل لديك من Google للرفاهية الرقمية؟

إدمان الهواتف المحمولة (المعروف باسم Nomophobia ) آخذ في الازدياد. في كل مكان تنظر إليه ، سواء كان شابًا أو بالغًا ، قد يكون من الصعب حقًا إبعاد نفسك عن شاشة الهاتف. لكن استخدام الرفاهية الرقمية أو تطبيقاتها المماثلة لكسر إدمان الوسائط الاجتماعية والهواتف الذكية يمكن أن يكون مفيدًا للغاية لبدء رحلة التخلص من السموم في العالم الافتراضي!

إذا كنت تستخدم أو صادفت أي تطبيق مشابه للتخلص من السموم من وسائل التواصل الاجتماعي ، فشارك تجربتك معنا في قسم التعليقات أدناه!

اقرأ التالي:

• كيف نمنع وسائل التواصل الاجتماعي من التلاعب بنا؟
• كيف تعالج إدمان وسائل التواصل الاجتماعي بـ 11 خطوة سهلة!