لا يهم إذا كنت طالبًا يؤدي واجبات منزلية أو شخصًا يعمل في مكتب ، من وقت لآخر خلال اليوم ، نحتاج جميعًا إلى أخذ فترات راحة من شاشة الكمبيوتر لإرخاء أعيننا وتمديد أجسامنا لمنع الإصابات ، لكننا نميل إلى نسيان مدى أهمية هذا لصحتنا ، إلى جانب أننا جميعًا نتشتت بسهولة عندما نكون أمام الكمبيوتر. لهذا السبب نحتاج الآن أكثر من أي وقت مضى إلى أجهزة كمبيوتر لتذكيرنا بأن هناك حياة خارج العالم الرقمي.
يذكرك تطبيق Workrave الآن بأخذ فترات راحة من الكمبيوتر ، لذلك لا مزيد من الأعذار. هذا برنامج مجاني عبر الأنظمة الأساسية - مما يعني أنه متاح لأنظمة تشغيل مختلفة ، في هذه الحالة Windows و Linux - ويهدف إلى مساعدة مستخدم الكمبيوتر على منع أو التعافي من متلازمة النفق الرسغي ، أو إصابة الإجهاد المتكرر (RSI) ، أو قصر النظر من خلال تذكيرك بأخذ فترات راحة وفترات راحة صغيرة وتقيدك بحدودك اليومية. بالإضافة إلى أن Workrave لديه القدرة على قفل الشاشة بينما تعرض Miss Workrave (شخصية متحركة) بعض التمارين التي يمكنك القيام بها أثناء فترات الراحة وهي بسيطة للغاية بحيث يمكن القيام بها في أي مكان.
شيء أخير يمكنك أيضًا عرض إحصائيات عن عدد فترات الراحة التي قمت بها بالإضافة إلى الأنشطة الأخرى ، مثل ضغطات المفاتيح واستخدام الماوس.
جولة لقطة الشاشة
لذا قبل الاستمرار في الشعور بعدم الارتياح عند العمل أمام الكمبيوتر ، تذكر أن تأخذ قسطًا من الراحة وابحث عن طريق للحظة أو دع Workrave يساعدك.
يمكنك تنزيل Workrave لنظام التشغيل Windows أو Linux من هذه الصفحة .
المصدر Workrave.org
يعد Macrium Reflect أداة رائعة لاستنساخ محرك الأقراص سواء كنت تقوم باستبدال محرك أقراص ثابتة لمحرك أقراص صلبة SSD أو إنشاء نسخة احتياطية كاملة. إليك كيفية استخدامه.
من السهل تثبيت XAMPP لنظام التشغيل Windows 10 ، لكنك تحتاج إلى معرفة كيفية تكوين Apache و phpMyAdmin لجعل كل شيء يعمل بشكل صحيح.
GeeTeeDee هو منظم مهام بسيط ومفيد وخفيف الوزن من code-dev.com. تم بناء هذا البرنامج بناءً على نموذج GTD (Getting Thing Done) ، بنظافة
إذا كنت مبتدئًا في تطوير الويب أو إذا كنت تستخدم ميزانية ، فقد يكون WebMatrix هو ما تحتاجه. هذا برنامج رائع يحتوي على الكثير من الميزات التي يمكن أن تساعدك في إنشاء موقع ويب.
لقد مرت أسابيع قليلة على إصدار Office 2013 والاستجابة مختلطة إلى حد ما لأن Microsoft تحاول شيئًا جديدًا ، أي
Multi Clipboard Recorder من Skybn هي أداة مجانية تسجل بيانات الحافظة ، ويمكنك استخدامها في أي وقت. كم مرة كنت ترغب في الحصول على
إذا كنت تحب تصميم Microsoft Metro الجديد الأنيق ، فستحب عميل MetroTwit Twitter لنظام التشغيل Windows. MetroTwit هو تطبيق أصلي
قد يكون الحفاظ على تنظيم مهامك من أصعب الأشياء التي يجب القيام بها ، وعندما يتعلق الأمر بتطبيقات إدارة قائمة المهام ، فإن معظمها لا
لقد تحدثنا بالفعل عن كيفية بدء استخدام Spybot - Search & Destroy وتعرفت على أهم الميزات الأساسية للحفاظ على جهاز الكمبيوتر الخاص بك
تم الآن ترقية Microsoft Security Essentials ، برنامج مكافحة الفيروسات المجاني الشهير بين مستخدمي أجهزة الكمبيوتر ، إلى الإصدار 4.0. يمكن تثبيت هذا الإصدار الأخير في
في مقال سابق قمت بمشاركته معكم برنامج يسمى Wunderlist ، وهو أداة لإدارة المهام لا تحتوي فقط على واجهة مستخدم أنيقة ، ولكنها كذلك
من الجيد دائمًا أن تكون لديك فكرة عن نوع الأجهزة المثبتة في جهاز الكمبيوتر الخاص بك والمزيد في الوقت الذي تحتاج فيه إلى إجراء نوع من الترقية ، والتي
Right Click Enhancer for Windows هي أداة صغيرة أنيقة تمكنك من إضافة عناصر إضافية (اختصارات) إلى قائمة سياق النقر بزر الماوس الأيمن. لذلك هو
يحتوي Windows 10 على طرق مختلفة لإلغاء تثبيت التطبيقات باستخدام الإعدادات ، وقائمة ابدأ ، ولوحة التحكم ، و WinGet ، و PowerShell ، و CMD ، وإليكم كيف.
حسنًا ... لقد مر أسبوعان بالفعل منذ وصول خدمة بث الموسيقى عبر الإنترنت ، Spotify ، إلى الولايات المتحدة وهي تثير ضجة كبيرة ؛ حتى أكثر
يتضمن Google Chrome الآن ميزة TabStrip Scrollable للتمرير عبر علامات التبويب عندما يكون هناك الكثير منها. كيفية تمكين الميزة.
مراجعة Blio ، التنزيل خطوة بخطوة وكيفية التثبيت ، الميزات المضمنة في Blio eReader وغير ذلك الكثير ...
تشرح هذه المقالة ما هي موجزات RSS وكيف تعمل والخدمات التي يمكنك استخدامها للوصول إلى موجزات RSS.
Stardock - Fences هو تطبيق رائع لنظام التشغيل Windows يتيح لك تنظيم سطح المكتب الخاص بك بسرعة وسهولة. إذا كنت قد سئمت من البحث
هل تريد معرفة كيفية العثور على كمبيوتر محمول مسروق يعمل بنظام Windows 11 باستخدام ميزة "العثور على جهازي"؟ فيما يلي دليل سريع لكيفية استخدام Microsoft Find My Device.
إليك سبب عدم قدرتك على إلغاء إرسال الرسائل أو تعديلها على حساب iMessage الخاص بك وأفضل الطرق لإصلاح المشكلة.
إليك كيفية البث المباشر على ملفك الشخصي على Instagram باستخدام هاتفك المحمول وسطح المكتب. نحن نشارك أيضًا خطوات الانضمام إلى البث المباشر.
يمكنك بسهولة تغيير صوت إشعارات Microsoft Teams على iPhone وAndroid وسطح المكتب. اقرأ لتعرف كيف.
تعرف على كيفية إلغاء تنشيط حساب Viber الخاص بك أو حذفه من خلال دليلنا البسيط. تحقق من البيانات التي تم مسحها والمزيد.
Microsoft Loop هي أداة إنتاجية جديدة من عملاق البرمجيات. كيف يتنافس ضد Notion؟ دعونا نقارنها ونكتشف ذلك.
فشل إرسال الرسالة أو خطأ مشابه أثناء إرسال الرسائل على تويتر؟ تعرف على كيفية إصلاح فشل إرسال رسالة X (Twitter).
إذا كان جهاز Apple TV أو Apple TV 4K الخاص بك عالقًا على شاشة AirPlay، فإليك بعض الحلول العملية لمساعدتك في حل المشكلة.
إليك كيفية حذف التصنيفات أو المجلدات في Gmail والحفاظ على صندوق البريد الخاص بك خاليًا من أي نوع من الفوضى والرسائل غير المرغوب فيها!
إليك كيفية تحرير Reels باستخدام محرر Reel المدمج في Instagram بطريقة سهلة على جهاز iPhone وAndroid الخاص بك!
