لا يهم إذا كنت طالبًا يؤدي واجبات منزلية أو شخصًا يعمل في مكتب ، من وقت لآخر خلال اليوم ، نحتاج جميعًا إلى أخذ فترات راحة من شاشة الكمبيوتر لإرخاء أعيننا وتمديد أجسامنا لمنع الإصابات ، لكننا نميل إلى نسيان مدى أهمية هذا لصحتنا ، إلى جانب أننا جميعًا نتشتت بسهولة عندما نكون أمام الكمبيوتر. لهذا السبب نحتاج الآن أكثر من أي وقت مضى إلى أجهزة كمبيوتر لتذكيرنا بأن هناك حياة خارج العالم الرقمي.
يذكرك تطبيق Workrave الآن بأخذ فترات راحة من الكمبيوتر ، لذلك لا مزيد من الأعذار. هذا برنامج مجاني عبر الأنظمة الأساسية - مما يعني أنه متاح لأنظمة تشغيل مختلفة ، في هذه الحالة Windows و Linux - ويهدف إلى مساعدة مستخدم الكمبيوتر على منع أو التعافي من متلازمة النفق الرسغي ، أو إصابة الإجهاد المتكرر (RSI) ، أو قصر النظر من خلال تذكيرك بأخذ فترات راحة وفترات راحة صغيرة وتقيدك بحدودك اليومية. بالإضافة إلى أن Workrave لديه القدرة على قفل الشاشة بينما تعرض Miss Workrave (شخصية متحركة) بعض التمارين التي يمكنك القيام بها أثناء فترات الراحة وهي بسيطة للغاية بحيث يمكن القيام بها في أي مكان.
شيء أخير يمكنك أيضًا عرض إحصائيات عن عدد فترات الراحة التي قمت بها بالإضافة إلى الأنشطة الأخرى ، مثل ضغطات المفاتيح واستخدام الماوس.
جولة لقطة الشاشة
لذا قبل الاستمرار في الشعور بعدم الارتياح عند العمل أمام الكمبيوتر ، تذكر أن تأخذ قسطًا من الراحة وابحث عن طريق للحظة أو دع Workrave يساعدك.
يمكنك تنزيل Workrave لنظام التشغيل Windows أو Linux من هذه الصفحة .
المصدر Workrave.org
يعد Macrium Reflect أداة رائعة لاستنساخ محرك الأقراص سواء كنت تقوم باستبدال محرك أقراص ثابتة لمحرك أقراص صلبة SSD أو إنشاء نسخة احتياطية كاملة. إليك كيفية استخدامه.
من السهل تثبيت XAMPP لنظام التشغيل Windows 10 ، لكنك تحتاج إلى معرفة كيفية تكوين Apache و phpMyAdmin لجعل كل شيء يعمل بشكل صحيح.
GeeTeeDee هو منظم مهام بسيط ومفيد وخفيف الوزن من code-dev.com. تم بناء هذا البرنامج بناءً على نموذج GTD (Getting Thing Done) ، بنظافة
إذا كنت مبتدئًا في تطوير الويب أو إذا كنت تستخدم ميزانية ، فقد يكون WebMatrix هو ما تحتاجه. هذا برنامج رائع يحتوي على الكثير من الميزات التي يمكن أن تساعدك في إنشاء موقع ويب.
لقد مرت أسابيع قليلة على إصدار Office 2013 والاستجابة مختلطة إلى حد ما لأن Microsoft تحاول شيئًا جديدًا ، أي
Multi Clipboard Recorder من Skybn هي أداة مجانية تسجل بيانات الحافظة ، ويمكنك استخدامها في أي وقت. كم مرة كنت ترغب في الحصول على
إذا كنت تحب تصميم Microsoft Metro الجديد الأنيق ، فستحب عميل MetroTwit Twitter لنظام التشغيل Windows. MetroTwit هو تطبيق أصلي
قد يكون الحفاظ على تنظيم مهامك من أصعب الأشياء التي يجب القيام بها ، وعندما يتعلق الأمر بتطبيقات إدارة قائمة المهام ، فإن معظمها لا
لقد تحدثنا بالفعل عن كيفية بدء استخدام Spybot - Search & Destroy وتعرفت على أهم الميزات الأساسية للحفاظ على جهاز الكمبيوتر الخاص بك
تم الآن ترقية Microsoft Security Essentials ، برنامج مكافحة الفيروسات المجاني الشهير بين مستخدمي أجهزة الكمبيوتر ، إلى الإصدار 4.0. يمكن تثبيت هذا الإصدار الأخير في
في مقال سابق قمت بمشاركته معكم برنامج يسمى Wunderlist ، وهو أداة لإدارة المهام لا تحتوي فقط على واجهة مستخدم أنيقة ، ولكنها كذلك
من الجيد دائمًا أن تكون لديك فكرة عن نوع الأجهزة المثبتة في جهاز الكمبيوتر الخاص بك والمزيد في الوقت الذي تحتاج فيه إلى إجراء نوع من الترقية ، والتي
Right Click Enhancer for Windows هي أداة صغيرة أنيقة تمكنك من إضافة عناصر إضافية (اختصارات) إلى قائمة سياق النقر بزر الماوس الأيمن. لذلك هو
يحتوي Windows 10 على طرق مختلفة لإلغاء تثبيت التطبيقات باستخدام الإعدادات ، وقائمة ابدأ ، ولوحة التحكم ، و WinGet ، و PowerShell ، و CMD ، وإليكم كيف.
حسنًا ... لقد مر أسبوعان بالفعل منذ وصول خدمة بث الموسيقى عبر الإنترنت ، Spotify ، إلى الولايات المتحدة وهي تثير ضجة كبيرة ؛ حتى أكثر
يتضمن Google Chrome الآن ميزة TabStrip Scrollable للتمرير عبر علامات التبويب عندما يكون هناك الكثير منها. كيفية تمكين الميزة.
مراجعة Blio ، التنزيل خطوة بخطوة وكيفية التثبيت ، الميزات المضمنة في Blio eReader وغير ذلك الكثير ...
تشرح هذه المقالة ما هي موجزات RSS وكيف تعمل والخدمات التي يمكنك استخدامها للوصول إلى موجزات RSS.
Stardock - Fences هو تطبيق رائع لنظام التشغيل Windows يتيح لك تنظيم سطح المكتب الخاص بك بسرعة وسهولة. إذا كنت قد سئمت من البحث
هل تريد مشاهدة Snap مرة أخرى على Snapchat؟ فيما يلي 5 طرق يمكنك استخدامها لإعادة فتح Snaps أو إعادة تشغيلها على Snapchat على Android وiPhone.
هل YouTube Music لا يعمل على Apple CarPlay؟ لا ينبغي أن يمنعك هذا من توصيل بعض الموسيقى. إليك كيف يمكنك إصلاح هذه المشكلة.
هل لا تسمع أي صوت في منشورات Reddit التي تحتوي على فيديو؟ فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك استخدامها لإصلاح المشكلة.
مع تحديث iOS 17 الجديد، يمكنك مشاهدة أغانيك المفضلة أو المفضلة على Apple Music على iPhone وiPad وMac.
هل تريد توسيع صورك أو خلفياتك في Adobe Photoshop؟ تحقق من هذه الطرق الثلاثة لتوسيع صورك بسهولة بمساعدة الذكاء الاصطناعي.
يعد Discord وTwitch منصتين رائعتين لإنشاء مجتمع قوي. إذا كنت تريد جمعهم معًا، فتعرف على كيفية ربط Twitch بـ Discord.
هل تتساءل عن كيفية عرض التصدير وحذف سجل دردشة Bing؟ لقد قمنا بتغطية كل ما تحتاج إلى معرفته في هذا الدليل التفصيلي.
قد تفوتك التطابقات المحتملة عندما يتوقف Facebook Dating عن العمل. تحقق من أفضل الطرق لإصلاح عدم ظهور المواعدة على Facebook.
لا تتعلق بمحتوى صفحات معينة بعد الآن؟ فيما يلي كيفية إلغاء متابعة صفحات Facebook وإلغاء فوضى خلاصتك.
هل يفشل TikTok في العمل في متصفح الويب المفضل لديك؟ إليك كيفية إصلاح TikTok الذي لا يعمل في المتصفح.
