يذكرك Workrave بأخذ فترات راحة من الكمبيوتر لمنع الإصابات

لا يهم إذا كنت طالبًا يؤدي واجبات منزلية أو شخصًا يعمل في مكتب ، من وقت لآخر خلال اليوم ، نحتاج جميعًا إلى أخذ فترات راحة من شاشة الكمبيوتر لإرخاء أعيننا وتمديد أجسامنا لمنع الإصابات ، لكننا نميل إلى نسيان مدى أهمية هذا لصحتنا ، إلى جانب أننا جميعًا نتشتت بسهولة عندما نكون أمام الكمبيوتر. لهذا السبب نحتاج الآن أكثر من أي وقت مضى إلى أجهزة كمبيوتر لتذكيرنا بأن هناك حياة خارج العالم الرقمي.

يذكرك تطبيق Workrave الآن بأخذ فترات راحة من الكمبيوتر ، لذلك لا مزيد من الأعذار. هذا برنامج مجاني عبر الأنظمة الأساسية - مما يعني أنه متاح لأنظمة تشغيل مختلفة ، في هذه الحالة Windows و Linux - ويهدف إلى مساعدة مستخدم الكمبيوتر على منع أو التعافي من  متلازمة النفق الرسغي ، أو إصابة الإجهاد المتكرر (RSI) ، أو قصر النظر من خلال تذكيرك بأخذ فترات راحة وفترات راحة صغيرة وتقيدك بحدودك اليومية. بالإضافة إلى أن Workrave لديه القدرة على قفل الشاشة بينما تعرض Miss Workrave (شخصية متحركة) بعض التمارين التي يمكنك القيام بها أثناء فترات الراحة وهي بسيطة للغاية بحيث يمكن القيام بها في أي مكان.

شيء أخير يمكنك أيضًا عرض إحصائيات عن عدد فترات الراحة التي قمت بها بالإضافة إلى الأنشطة الأخرى ، مثل ضغطات المفاتيح واستخدام الماوس.

جولة لقطة الشاشة

لذا قبل الاستمرار في الشعور بعدم الارتياح عند العمل أمام الكمبيوتر ، تذكر أن تأخذ قسطًا من الراحة وابحث عن طريق للحظة أو دع Workrave يساعدك.

يمكنك تنزيل Workrave لنظام التشغيل Windows أو Linux من هذه الصفحة .

المصدر Workrave.org