الحرمان من النوم أو الأرق ، هو أحد أكثر الأمراض المزعجة أو المرهقة التي يمكن أن يعاني منها المرء. إنه يبقي المرء مرهقًا ويقلل إلى حد كبير من مستوى طاقة المرء. هناك العديد من الأسباب النفسية والطبية والعاطفية والجسدية التي تسبب الأرق. هناك عدد قليل من التطبيقات المتاحة لمستخدمي الهواتف الذكية التي تساعدهم في علاج نفسه. بينما لا يمكن لأي تطبيق أو برنامج الادعاء بأنه الحل لجميع مشكلات الأرق ، إلا أنهم يبذلون قصارى جهدهم لمساعدة المستخدمين. لذا ، أيها البوم الليلي الأعزاء ، جربوا التطبيق ، وشاهدوه يساعدون. المذكورة أدناه هي أفضل تطبيقات النوم التي تساعد في الأرق.
1. استرخ ونم جيدًا بقلم جلين هارولد
من أجل النوم بهدوء ، دون أي فترات راحة ، يحتاج المرء إلى نوم عميق. عندما لا يعمل أي شيء آخر ، فإن التنويم المغناطيسي هو أحد الممارسات القليلة التي تساعد الشخص على النوم والاستيقاظ منتعشًا. جلين هارولد هو معالج تنويم مغناطيسي رائد أنشأ هذا التطبيق مع أقسام فرعية متعددة مثل فقدان الوزن والقلق واحترام الذات من بين أمور أخرى. في حين أن الآخرين مفيدون بنفس القدر لأولئك الذين يحتاجون إلى مساعدتهم ، فإن التنويم المغناطيسي أثناء النوم يقدم مسارات تتراوح من Solfeggio Meditation إلى مسارات Glenn الصوتية المهدئة مع تأثيرات صوتية إضافية في الخلفية. هذه تضمن أن الشخص ينام جيدًا ويمكنه أيضًا الاستمتاع بالأحلام الواضحة. الميزات الرئيسية لهذا التطبيق هي:
2. Pzizz
عندما يوصي J.K Rowling بمنتج ما ، (مؤلف سلسلة Harry Potter) ، يمكن للمرء أن يتأكد من وجود مضمون وليس مجرد كلمات وراء هذا التطبيق. هذا التطبيق هو فئة منفصلة عن البقية لأنه يخدم الدماغ مباشرة. تقرأ هذا الحق. في حين أنه من المهم إنشاء حساب قبل أن تتمكن من استخدامه ، فإن هذا التطبيق ينشئ مثل هذه الأصوات والموجات الصوتية التي تقرع حتى أولئك الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة في النوم العميق. العامل الأكثر أهمية الذي يجعل Pzizz تطبيقًا مذهلاً هو استخدام علم النفس الصوتي الحاصل على براءة اختراع. إنهم يصنعون مناظر الأحلام لأن المرء ينام في نوم عميق. الميزات الرئيسية الأخرى هي:
3. أصوات الطبيعة الاسترخاء والنوم
هناك الكثير ممن يقولون ، "استرخي فقط". القول أسهل من الفعل. بالنسبة لأولئك الذين لديهم وظيفة عالية الضغط ، فإن الاسترخاء في حد ذاته عمل روتيني. إنهم يبذلون قصارى جهدهم ، وفي بعض الأحيان يتمنون أن يتمكنوا من إيقاف عقولهم. يستخدم هذا التطبيق للأرق أصواتًا وتأثيرات طبيعية لمساعدة المرء على الوصول إلى مستوى الاسترخاء حيث يمكن للمرء أن ينام بسهولة. يعد استخدام العلاج الصوتي فعالًا للغاية حيث أن قلة التحفيز البصري تهدئ العقل وتأثيرات الصوت التي يتم تشغيلها في التطبيق كلها طبيعية. من الرعد والمطر ، إلى أصوات المحيطات ، أصوات الحيوانات ، حتى أنها تحفز المرء على تجربة ليلة في الغابة مع أصوات مياه إضافية من الشلال والطبيعة العامة. يعمل العلاج الصوتي. الميزات الرئيسية الإضافية هي:
اقرأ أيضًا: أفضل 10 تطبيقات لألعاب رحلة الطريق للأطفال
4. عبقرية النوم
تم إنشاؤه علميًا لمساعدة الشخص على الاسترخاء والنوم العميق. يعد هذا أحد أفضل تطبيقات النوم لأنه يجب استخدامه لمن يعانون من الاضطرابات العقلية والعاطفية والجسدية التي تسبب الحرمان من النوم. إنها فعالة للغاية لدرجة أنها ساعدت رواد فضاء ناسا في العثور على العزاء في الفضاء! ميزاته الرئيسية هي:
5. الاسترخاء الألحان
ما هو أفضل من التخصيص؟ مع Relax Melodies ، يمكن للمرء إنشاء مقطع صوتي من اختياره. من الضوضاء البيضاء إلى أصوات الطبيعة وحتى نغمات التأمل ، لا يوجد شيء يمكن للمرء أن يريد المزيد لإنشاء الموسيقى التصويرية المثالية للاسترخاء حقًا. باستخدام هذا التطبيق ، يمكن للمرء أخيرًا التحكم في الأرق وطنين الأذن والحصول على نوم جيد ليلاً. ميزاته الرئيسية هي:
6. Noisli
عندما يساعد أحد التطبيقات الشخص على الاسترخاء ، ليس فقط على النوم ، ولكن في إكمال المهام اليومية ، فأنت تعلم فقط أنهم يقومون بشيء ما. مع Noisli ، يمكن للمرء أن ينفصل عن فصل دراسي صاخب ، ومنطقة عمل فوضوية عن طريق ضبط التطبيق ببساطة. باستخدامه ، يمكن للمرء إلغاء الضوضاء الخارجية واختيار المسار الذي يناسب عقلك بشكل أفضل. ميزاته الرئيسية هي:
7. الضوضاء البيضاء
يعد هذا أحد أفضل التطبيقات لمنع الإلهاءات والحصول على نوم جيد ليلاً أو حتى قيلولة أثناء العمل. مع كتالوج صوتي ضخم ومثير للإعجاب بنفس القدر ، يحتوي هذا التطبيق على أكثر من 40 حلقة صوتية لمستخدميه. يوفر للمستخدمين سهولة التنقل ويولد واجهة مستخدم ملونة مخصصة. يزيد من التركيز ويوفر للمستخدمين ضوضاء خلفية مهدئة من اختيارهم وراحتهم. ميزاته الرئيسية الأخرى هي:
يجب أن تقرأ: أفضل 10 تطبيقات Raspberry Pi لعام 2018
8. النوم على مدار الساعة
على الرغم من وجود العديد من تطبيقات تتبع النوم ، إلا أن هناك عددًا قليلاً من التطبيقات مثل Sleep Clock التي تساعدنا على النوم. الغرض الرئيسي من هذا التطبيق هو تحليل اللحظة الدقيقة التي يكون فيها نوم المرء أعمق. مع ذلك يمكن للمرء أن يحسن أسلوب نومه بسهولة ويكرره لليلة أخرى حتى يصبح معيارًا للجسم. ميزاته الرئيسية الأخرى هي:
ها أنت ذا يا رفاق! أفضل تطبيقات النوم في السوق. لذا ، اضغط على هذا الكوب من شاي البابونج وقم بتسجيل الدخول إلى تطبيق من اختيارك. ليلة نايتي!
المواضيع هو تطبيق جديد تم إنشاؤه بواسطة Instagram حيث يمكن للمستخدمين نشر سلاسل الرسائل والرد على الآخرين ومتابعة الملفات الشخصية التي يهتمون بها. إنه منافس مباشر على Twitter.
في عالمنا الرقمي بالكامل تقريبًا ، يمكن أن يكون فقدان البيانات مدمرًا ، خاصةً إذا كانت هذه البيانات عبارة عن حفظ Skyrim الذي غرقت فيه مئات الساعات. والخبر السار هو أن التخزين السحابي يجعل من الممكن نسخ بياناتك احتياطيًا لأي سبب من الأسباب ، سواء كنت تمسح وحدة التحكم الخاصة بك - أو لأنك تعرف ما إذا كان عليك البدء من جديد ، فستلعب رامي السهام الخفي وسيؤدي ذلك كله يتخطى.
وبفضل هذا الوباء ، أوقف الكثيرون خطط زفافهم. حتى مع رفع القيود ، هناك الكثير من المتاعب وقوائم الانتظار الطويلة حيث تتعامل الأماكن مع الأعمال المتراكمة.
عندما تكون في الكلية ، قد يكون من الصعب إيجاد وقت للعمل في وظيفة بدوام جزئي. والخبر السار هو أن لديك بالفعل جميع المهارات التي تحتاجها لكسب المال جنبًا إلى جنب ، كل ذلك من خلال العمل في وظائف التدريس لطلاب الجامعات.
مع أقل من شهر على الذهاب قبل الولايات المتحدة
هل سبق لك أن رغبت في مشاركة مقطع فيديو على YouTube مع شخص ما ، ولكن تمنيت ألا يكون من الضروري أن تبدأ من البداية. على سبيل المثال ، إذا كنت تريد أن يرى أحدهم شيئًا يحدث لمدة 6 دقائق و 23 ثانية في الفيديو ، فعليك إما السماح له بمشاهدته من البداية أو إخباره بالحاجة إلى الانتقال إلى هذه النقطة.
إذا كنت قد قضيت وقتًا طويلاً في استخدام DoorDash ، فأنت تعلم تمامًا مدى تكلفة طلب توصيل الطعام من خلال الخدمة. يمكن أن يوفر لك عرض DoorDash DashPass الكثير من المال.
قامت Google بدمج أداة تسجيل الشاشة في نظام التشغيل Chrome OS 89 بشكل أساسي لتعزيز التعلم الافتراضي. إذا كنت تأخذ الكثير من الفصول الدراسية عبر الإنترنت على جهاز Chromebook ، أو إذا كنت تعلم الطلاب عبر الإنترنت ، فإن الأداة تتيح لك تسجيل الدروس والتقارير والعروض التقديمية لأغراض مرجعية.
تقدم مواقع التورنت ومحركات البحث تحت الأرض بديلاً لمحركات البحث الباهتة التي اعتاد الناس عليها. ومع ذلك ، فإن معظم هذه المواقع خطرة بسبب مخاطر الخصوصية وإصابة أجهزتك بالفيروسات أو برامج التجسس مقابل تنزيلات رخيصة أو مجانية للملفات التي لا تتوفر بسهولة عبر الويب العادي.
بغض النظر عن جهاز البث الذي تستخدمه ، قد ترغب في تثبيت YouTube عليه لمشاهدة مقاطع الفيديو المفضلة لديك. إذا كنت تستخدم Roku ، فكل ما عليك فعله هو تثبيت قناة YouTube الرسمية على جهازك وستكون جاهزًا لمشاهدة مقاطع الفيديو الخاصة بك.
