ما هي تقنية بومودورو وكيف يمكن أن تساعد في زيادة إنتاجيتك؟

المفتاح هو العمل بذكاء وليس بجهد أكبر! كما يقول المثل ، "لا يتعلق الأمر بعدد الساعات التي تقضيها في العمل ، ولكنه مقدار العمل الذي تقضيه في تلك الساعات."

إذا كنت تتفق معي وتبحث عن تدابير مختلفة لتصبح أكثر إنتاجية ، فإن أسلوب بومودورو هو الأسلوب الذي يجب الاعتماد عليه. لن يساعد ذلك في تجاوز عوامل التشتيت فحسب ، بل سيساعدك أيضًا في إنجاز الأشياء في فترة زمنية قصيرة ، جنبًا إلى جنب مع فترات الراحة المتكررة.

إذا لم تكن قد سمعت عن تقنية بومودورو من قبل ، فاعلم أنها تستحق التعلم تمامًا ويمكن أن تساعدك بشكل كبير على أن تصبح أكثر كفاءة.

ما هي تقنية بومودورو بالضبط؟

اخترع فرانسيسكو سيريلو في أواخر الثمانينيات ، بومودورو (سميت على اسم الكلمة الإيطالية للطماطم) هي وسيلة للدراسة بشكل أكثر كفاءة. استخدم المنشئ جهاز توقيت مطبخ على شكل طماطم وأجبر نفسه على الدراسة لمدة خمس وعشرين دقيقة بالضبط ثم أخذ استراحة لمدة خمس دقائق. وقد نجحت!

الفكرة هي أن تأخذ فترات راحة متكررة مما يساعد عقلك على البقاء منتعشًا. كل ما عليك فعله هو تقسيم وقتك إلى دفعات قصيرة من خمسة وعشرين دقيقة إلى جانب خمس دقائق راحة بعد كل جلسة. يُطلق على كل كتلة عمل مدتها 25 دقيقة اسم بومودورو ، وبمجرد الانتهاء من أربع كتل بومودورو ، يأتي وقت لأخذ استراحة طويلة من 15 إلى 20 دقيقة قبل بدء كل شيء مرة أخرى.

قد تستغرق تقنية بومودورو بضعة أيام للتواصل مع معظم الناس ، ولكن بمجرد أن تعتاد عليها ، ستعرف أنها طريقة رائعة لإدارة جدولك المزدحم.

تعد تطبيقات Pomodoro التالية طريقة موثوقة لتتبع عملك ومراقبة كيفية زيادة إنتاجيتك كل يوم !

أفضل 12 تطبيقًا لمؤقت بومودورو يجب تجربتها في عام 2019

هناك الكثير من الخيارات للاختيار من بينها. قمنا بتجميع أفضل تطبيقات Pomodoro Timer التي تمتلك تتبعًا مبسطًا للوقت جنبًا إلى جنب مع المزيد من الميزات المتوفرة لمنصات الويب و Windows و macOS و Android و iOS.

1. التركيز الداعم

تطبيق Pomodoro Timer مثالي لشخص يعمل مع العديد من العملاء!

ما الذي يجعل التركيز الداعم بارزًا؟

يتم توجيه Focus Booster نحو المستقلين وأصحاب الوكالات الذين يعملون مع عملاء متعددين. يسجل جلساتك تلقائيًا ويقدم تقريرًا مفصلاً على أساس الوقت المستخدم والمهام المنجزة والعملاء الذين تم التعامل معهم في الجدول الزمني الخاص بك.

التوفر: Windows / macOS / Android / iOS / Web

تقييم المنتج: 4/5

الأفضل لـ:  المحترفين والمستقلين

تنزيل Focus Booster

2. مارينارا الموقت

خدمة عداد طماطم مفيدة للفرق التي تتطلع إلى إكمال المهام في وقت معين.

ما الذي يميز مؤقت مارينارا؟

لا يتطلب موقع الويب الخاص بمؤقت بومودورو حتى التسجيل لاستخدام الخدمة. مثل التقنية الافتراضية ، تتيح لك Marinara Timers البدء باستخدام مؤقتات مدتها 25/5 دقائق. على الرغم من أنه يمكنك تخصيصه وفقًا لاختيارك. ومن المثير للاهتمام ، أنه يعطي عنوان URL محددًا لكل مؤقت ، لذلك إذا كنت تريد ، يمكنك مشاركة تقدمك مع أصدقائك أو زملائك.

التوفر: الويب

تقييم المنتج: 3/5

الأفضل لـ: الفرق

تحميل Marinara Timer

3. كن مركزا

تطبيق ممتع لإدارة المهام والوقت مصمم لمستخدمي Apple.

ما الذي يجعل كن مركزًا بارزًا؟

يساعد أفضل تطبيق بومودورو Be Focused على إنجاز قائمة مهام يومية في ظل تقنية إدارة الوقت في بومودورو. يمكنك تعيين المهام بناءً على الأولويات وبدء عداد الوقت لبدء العمل. باستخدامه ، يمكنك تتبع تقدمك أسبوعيًا أو شهريًا أو سنويًا بمساعدة التقارير الشاملة. يتيح لك تطبيق مؤقت Pomodoro مزامنة جميع بياناتك عبر جميع الأجهزة. حتى أنه يدعم اللمس ثلاثي الأبعاد!

التوفر: iOS / macOS

تقييم المنتج: 4.5 / 5

الأفضل لـ:  المحترفين

تنزيل Be Focused

4. انجروس

تطبيق تقنية بومودورو مثالي ، إذا كنت تريد أن تجد عندما تكون أكثر إنتاجية.

ما الذي يميز Engross؟

على غرار تطبيقات مؤقت Pomodoro الأخرى ، يتيح لك Engross دمج قائمة مهامك مع تقنيات إدارة الوقت. ولكن ما يميزها هو ميزة تتبع الإلهاء. في كل مرة تعتقد أنك تشتت انتباهك أثناء تناول بومودورو ، ما عليك سوى النقر على الشاشة. سيتتبع التطبيق عدد أزرار الإلهاء ويعرض لك تقارير كاملة عن الأوقات التي كنت قادرًا فيها على التركيز بشكل أفضل.

التوفر: أندرويد

تقييم المنتج: 4/5

الأفضل من أجل:  إنشاء جداول الإنتاجية الشخصية

تنزيل Engross

5. بوموديرو

أفضل تطبيق Pomodoro لمساعدتك في تصنيف مهامك بأكثر الطرق فعالية!

ما الذي يميز بوموديرو؟

Pomodairo عبارة عن منصة مشتركة وكل ذلك بفضل دعم Adobe Air. وبالتالي ، من السهل المزامنة بين أجهزة سطح المكتب التي تعمل بها. إنه يوفر مؤقتًا مخصصًا بالإضافة إلى أدوات أخرى لإدارة الانقطاعات. يقدم التطبيق تقريرًا مفصلاً في نهاية كل يوم ، مما يمنحك إحصائيات كاملة للتحقق من المهام المكتملة وعدد الانقطاعات التي مررت بها طوال اليوم. يمكن أن تساعدك ساعة الإيقاف اليدوية في زيادة الإنتاجية .

التوفر: Windows و macOS و Linux

تقييم المنتج: 3.5 / 5

الأفضل لـ:  المحترفين الذين يعملون مع Adobe

تنزيل Pomodairo

6. بومودورو المقتفي

تطبيق Pomodoro المباشر لتخصيص أجهزة ضبط الوقت والعمل في طريقك من خلال أهداف واقعية مختلفة.

ما الذي يميز بومودورو تراكر؟

متتبع Pomodoro مناسب ومجاني يتيح لك تجميع قائمة المهام الخاصة بك وتحديد الأهداف اليومية وحتى منحك فرصًا للتنافس وتسجيل الأرقام القياسية مع الأشخاص المنتجين الآخرين في جميع أنحاء العالم. على سبيل المثال ، يُظهر لك Pomodoro Tracker سجلًا يوميًا / شهريًا يبلغ 226 ساعة تقيس 333 بومودوروس. هل يمكنك التغلب عليه؟

التوفر: macOS / Web

تقييم المنتج: 3/5

الأفضل للمبتدئين

تنزيل Pomodoro Tracker

7. Toggl

أفضل تطبيق بومودورو لتلبية احتياجات مستشاري الأعمال وأصحاب الأعمال الحرة ومديري المشاريع .

ما الذي يجعل التبديل متميزًا؟

Toggle هو اسم معروف في فئة تطبيقات Pomodoro الأكثر فاعلية. يتميز بلوحة معلومات بسيطة ولكنها مفصلة ، يحتوي Toggl على مؤقت صغير يطفو حول الشاشة وله اسم مهمة مع زر Start / Stop. يتم إيقاف مؤقت بومودورو تلقائيًا عند اكتمال الفاصل الزمني المحدد.

التوفر: Windows / macOS / Android / iOS / Web

تقييم المنتج: 3.5 / 5

الأفضل للمبتدئين والمحترفين

تحميل Toggl

8. Timerdoro

تطبيق بومودورو مثالي لمن يحتاج عدة أجهزة ضبط الوقت! 

ما الذي يميز Timerdoro؟

إذا كنت ترغب في تخصيص أطوال بومودورو الخاصة بك بناءً على المهام ، فإن Timerdoro هو الحل الصحيح. تتيح لك خدمة الويب Pomodoro إنشاء عدد كبير من أجهزة ضبط الوقت لإنجازها على مدار اليوم. بمجرد إنشاء حساب مع Timerdoro ، يمكنك حفظ نفس أجهزة ضبط الوقت للاستخدام اليومي.

التوفر: الويب

تقييم المنتج: 4/5

الأفضل لـ: التخطيط والحصول على تذكيرات لإكمال مهام متعددة في يوم واحد!

تحميل Timerdoro

9. Tomighty

تطبيق Pomodoro لسطح المكتب سهل وبسيط يوفر وصولاً سهلاً إلى المؤقت عبر شريط المهام!

ما الذي يميز Tomighty عن غيره؟

يمكن الوصول إلى Tomighty باستخدام أزرار البدء والإيقاف عبر اختصارات لوحة المفاتيح. يمكنك بسهولة تخصيص التطبيق بموضوعات وأصوات ولغات متعددة. لبدء استخدام Tomighty ، كل ما عليك فعله هو اختيار المهمة التي ترغب في إكمالها> تعيين Pomodoro لمدة 25 دقيقة> العمل على المهمة حتى يرن مؤقت الطماطم> ضع علامة الاختيار على المؤقت الأول> خذ استراحة . تذكر ، كل أربعة مكالمات بومودوروس كاملة للحصول على استراحة أطول.

التوفر: Windows و Linux و macOS

تقييم المنتج: 3.5 / 5

الأفضل لـ:  إدارة المهام والوقت البسيطة على أجهزة الكمبيوتر المكتبية!

تحميل Tomighty

10. بومودون

أفضل تطبيق لتقنية Pomodoro ، إذا كنت ترغب في دمجه مع تطبيقات إدارة المهام الأخرى.

ما الذي يميز بومودون؟

يتألق Pomodone في هذه الفئة مع القدرة على الاتصال من خلال API ، بعدد من تطبيقات إدارة المشاريع بما في ذلك Trello و Slack و Asana والمزيد. يتيح لك التطبيق استيراد مشاريعك ويمكنك استخدامه للعمل بدون تشتيت.

التوفر: Windows / macOS / Linux / Android / iOS / Web

تقييم المنتج: 4/5

الأفضل لـ:  الفرق والمحترفين الآخرين

تنزيل PomoDone

11. المجدول: مؤقت إنتاجي

قم بإنشاء اختصارات بنقرة واحدة على الشاشة الرئيسية للمهام المتكررة واليومية باستخدام المجدول!

ما الذي يجعل المجدول متميزًا؟

على عكس تطبيقات مؤقت Pomodoro الأخرى ، يتيح المجدول للمستخدمين إنشاء وحفظ بومودورو متعددة المهام المختلفة. يمكنك أيضًا ترميز جميع المهام بالألوان وتعيين التذكيرات وأصوات الإشعارات لكل منها. وبالتالي ، يمكنك التحكم بشكل كامل في سير العمل ويمكنك استخلاص استنتاجات ذات مغزى لعملية عملك.

التوفر: أندرويد

تقييم المنتج: 4/5

الأفضل من أجل:  تحفيزك على إكمال بومودوروس

برنامج جدولة التنزيل : مؤقت الإنتاجية

12. بندورة تصورها

تطبيق إدارة الوقت الكل في واحد مع مؤقت وساعة وسجل نشاط!

ما الذي يميز طماطم آلية الساعة؟

Clockwork Tomato هو تطبيق مثالي للطلاب الذين يرغبون في تقسيم ساعات الدراسة إلى شرائح مدتها 25 دقيقة ، مفصولة بفواصل قصيرة. من السهل تخصيص الواجهة بعدد كبير من الألوان والأصوات والمزيد. إنه عداد مدمج وسجل نشاط يساعدك على مراقبة عدد بومودوروس وفترات الراحة التي أخذتها كل يوم. إنه يوفر أداة جميلة أيضًا تأتي مع تكامل Wear OS.

التوفر: أندرويد

تقييم المنتج: 3/5

الأفضل لـ:  الطلاب

تنزيل Clockwork Tomato

تطبيق مكافأة: الحمى الاجتماعية

لا ، لا يساعدك على تتبع أوقات بومودورو. ولكن من المؤكد أنه يمكن أن يكون مفيدًا جدًا للحد من استخدام هاتفك ، لذلك لا تعيق حياتك الشخصية أو المهنية. بدلاً من ذلك ، يمكنك التركيز على شيء أكثر إنتاجية. Social Fever هو تطبيق Android مخصص لمساعدتك في تقليل وقت الشاشة غير المنتج بوعي ، وتحديد الأهداف اليومية ، ومراقبة استخدام التطبيقات ، وتعيين تذكيرات المياه. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يعتني أيضًا بصحة عينيك / أذنك ويفعل الكثير لزيادة إنتاجيتك!

إذن ، إليك لقضاء إجازة باستخدام الهاتف الذكي وتحسين الكفاءة باستخدام Social Fever!

في الأساس ، تساعدك كل تطبيقات Pomodoro Timer هذه في التركيز على أداء جميع مهامك في الوقت المناسب. يمكنك الاعتماد على أي من التطبيقات المذكورة أعلاه للتنظيم والحفاظ على الإنتاجية طوال الوقت!

معلومة اضافية:

الموقع الرسمي لتقنية بومودورو

كيفية وقف المماطلة والتركيز: دليل لتقنية بومودورو

تقنية بومودورو: هل من الصواب زيادة الإنتاجية؟