Bagaimana Cara Mengatur Dan Menggunakan Pelacakan Siklus Di iOS 13 Dan WatchOS 6?

Tidak ada keraguan bahwa Apple telah mendobrak batasan dalam hal kesehatan dan kebugaran setiap tahun. Berikut telah diperhatikan di Apple Event 2019 yang kembali menghadirkan berbagai tambahan baru. Selain itu, setiap pengguna wanita Apple pasti senang dengan fitur Pelacakan Siklus, cara luar biasa untuk melacak menstruasi Anda tepat di dalam aplikasi Kesehatan asli. Pelacakan Siklus cocok dengan iOS 13 serta Apple WatchOS 6.

Wanita benar-benar kagum dengan Apple Watch baru hari ini meskipun pelacak periode reguler mempertahankan siklus pribadi mereka. Sekarang mari kita cari tahu bagaimana Anda dapat mengatur pelacak periode ini di iPhone dan WatchOS 6 dan menjalani hidup dengan hati-hati.

Mengapa Pelacakan Siklus Baru Apple Penting?

Selain melacak siklus menstruasi dan jendela kesuburan, Pelacakan Siklus juga dapat:

• Pantau gejala harian dengan menyinkronkan melalui aplikasi Kesehatan.
• Membantu dalam keluarga berencana dengan mengingatkan Anda tentang masa subur.
• Menambah atau mengurangi urusan tertentu seperti kram, bercak yang tidak biasa, dll.
• Kustomisasi & personalisasi dimungkinkan langsung di Apple WatchOS Series 5 Anda.

 Bagaimana Cara Mengatur Pelacakan Siklus Apple Di iOS 13?

Langkah 1: Perbarui iPhone Anda ke iOS 13 untuk menggunakan fitur Pelacakan Siklus.

Langkah 2: Luncurkan aplikasi Kesehatan dan ketuk Jelajahi dan di bawah kategori Kesehatan, Anda dapat menemukan 'Pelacakan Siklus'.

Langkah 3: Ketuk Pelacakan Siklus dan 'Memulai'.

Langkah 4: Selanjutnya, pelacak periode Apple untuk wanita ini akan memberi Anda gambaran singkat tentang aplikasi ini bersama dengan suhu tubuh basal, gejala pelacakan siklus, dll.

Langkah 5: Dari halaman berikutnya, Anda perlu masuk ke detail seperti Periode Terakhir, berapa lama biasanya berlangsung dan akhirnya durasi siklus.

Langkah-langkah ini tidak hanya mengatur pelacak periode Apple Anda, tetapi juga membuat ponsel atau jam tangan Anda memahami perubahan normal hingga tidak biasa.

Bagaimana Cara Menyesuaikan Pelacakan Siklus Apple di iOS 13?

Setelah Anda masuk ke detail dasar, Apple memberi Anda kebebasan untuk menyesuaikan berbagai aspek sesuai dengan kebutuhan Anda.

Langkah 1: Saat mengatur dan mempersonalisasi langkah-langkah di atas, Anda akan menemukan berbagai halaman untuk penyesuaian.

Langkah 2: Di sini, Anda dapat mengaktifkan 'Prediksi Menstruasi' dan 'Pemberitahuan Periode' untuk mengingatkan Anda tentang siklus menstruasi. Matikan jika tidak diperlukan.

Langkah 3: Selanjutnya, Anda dapat kembali mengaktifkan 'Fertile Window Prediction', Log Fertility', dan 'Log Sexual Activity'.

Langkah 4: Setelah Anda melalui langkah-langkah di atas, Anda akan sampai pada layar prediksi akhir. Dari sana, tab 'Opsi' menunggu Anda untuk personalisasi lebih lanjut. Ketuk di atasnya.

Langkah 5: Seperti yang Anda lihat pada gambar di bawah, sekarang Anda dapat memutuskan apa yang Anda ingin pelacak periode Apple Anda perhatikan dan apa yang tidak. Dari 'Prediksi Kesuburan' hingga mencatat berbagai gejala, aplikasi pelacakan siklus ini memang menakjubkan untuk Anda.

Bahkan, Anda juga dapat menyesuaikan aktivitas seksual, hasil tes ovulasi, kualitas lendir serviks, suhu tubuh basal dan Spotting di sini.

Kustomisasi ini ada di tangan Anda. Aktifkan dan nonaktifkan sakelar ini jika diperlukan.

Bagaimana Cara Mencatat Periode & Data Lain Di Pelacakan Siklus Apple?

Jadi Anda siap untuk memulai setelah memasukkan data yang diperlukan. Sekarang Anda akan mencapai layar yang menampilkan garis waktu siklus Anda, log lama serta opsi untuk menyesuaikan apa pun saat itu juga.

Tonton prediksinya atau edit, sesuai dengan perubahan tubuh Anda tanpa kerumitan di sini.

Ketuk 'Tambah Periode' dari kanan atas layar dan kelola perubahan Anda sesuai dengan itu. Kalender berikut akan memberi Anda ruang untuk mengedit.

Juga, jangan lupa untuk memeriksa apa lagi yang disediakan Pelacakan Siklus di iOS 13 dan WatchOS 6 ini untuk Anda.

Ada 3 tahap, yang menggambarkan berbagai hal di layar iPhone Anda. Mari kita lihat apa saja mereka?

1. Titik Merah Padat: Titik padat mewakili periode yang dicatat yang membantu dalam mewujudkan pemeliharaan siklus serta fungsi tubuh.
2. Titik Merah Padat dengan Tanda Ungu: Jika Anda mencatat gejala yang tidak biasa seperti kram, aliran deras, atau muntah selama siklus, siklus menstruasi ditandai dengan titik ungu. Sekali lagi, ini membantu dalam menyadari apa yang tubuh Anda lakukan.
3. Titik Berjajar Cahaya: Di sini, dua jenis warna terlihat. Titik-titik berwarna terang mewakili hari-hari mendekati periode atau kemungkinan mendapatkannya. Sedangkan titik-titik gelap mengatakan bahwa periode seharusnya sudah tiba saat itu.

 Tonton Sejarah Siklus Dengan Mudah!

Akhirnya setelah menyelesaikan semuanya, perhatikan riwayat siklus Anda, tanggal menstruasi terakhir, dan ringkasan lainnya.

Bagaimana Cara Menyinkronkan Pelacakan Siklus Dengan Apple Watch Series 5?

Sekarang pelacak periode Apple Watch ini sudah ada di iPhone Anda, Anda dapat mengoperasikannya dari Apple Watch.

Langkah 1: Di Apple Watch Series 5 Anda, buka fitur Pelacakan Siklus dan masuk ke tanggal.

Langkah 2: Ketuk 'Periode' di sini di bawah bagian Menstruasi dan masuk ke jenis aliran dan tingkat aliran. Ketuk 'Selesai' setelah Anda masuk.

Itu saja!

Lacak Cerdas!

Ladies, kami yakin Anda telah benar-benar jatuh cinta pada fitur ini sekarang. Jika Anda belum mengetahui fitur Pelacakan Siklus, kami telah menguraikan penggunaan, penyesuaian, dan utilitasnya di atas. Pastikan, Anda menyimpannya di Apple Watch dan terus mencatat siklus menstruasi tubuh Anda dengan waktu dan aliran.

Kami juga ingin mendengar pandangan dan umpan balik Anda di sini. Jadi bagian komentar di bawah menunggu! Selamat datang bulan dan acungkan jempol untuk kesehatan menstruasi Anda.