Cara Memeriksa Pemulihan Detak Jantung Di Apple Watch

Apple Watch terus memantau kesehatan sebagai perangkat kebugaran terkemuka yang dapat dikenakan. Jam tangan pintar digunakan untuk menjaga panggilan pada berbagai bahaya kesehatan. Yang ini membantu dalam berolahraga, menampilkan notifikasi, menjawab panggilan, dan mengukur waktu tidur Anda. Pelajari lebih lanjut tentang beberapa fitur Apple Watch yang penting namun kurang dikenal . Dalam posting ini kami membahas cara memeriksa pemulihan detak jantung di Apple Watch Anda. Kami juga akan menunjukkan cara memeriksa pemulihan detak jantung dari hari-hari sebelumnya di iPhone Anda.

Baca juga Fitur yang akan menjadikan Anda selain Apple Watch Series 4.

Apa itu Pemulihan Detak Jantung?

Ukuran seberapa cepat detak jantung menurun setelah berolahraga adalah bagaimana seseorang dapat menentukan fitur pemulihan Detak Jantung. Apple Watch memberi Anda fitur baru ini karena penting juga untuk mempelajari tentang kesehatan. Apple Watch adalah media yang bagus untuk mendapatkan parameter kardiovaskular. Ini akan membantu dalam memberi tahu seseorang sebelumnya tentang masalahnya. Pantau detak jantung di Apple Watch Anda bersama dengan fitur ini.

Sumber gambar: Apple.com

Bagaimana cara memeriksa pemulihan detak jantung?

Ingatlah untuk menghentikan latihan Apple Watch setelah Anda selesai berolahraga untuk perekaman pemulihan detak jantung yang tepat. Itu harus dihentikan jika Anda selesai berlari, jika tidak, itu terus merekam sampai Anda menghentikan rezim latihan lengkap. Ikuti langkah-langkah untuk memeriksa pemulihan detak jantung di Apple Watch:

Langkah 1: Di Apple Watch Anda, pastikan Anda terhubung ke koneksi internet.

Langkah 2: Luncurkan aplikasi Detak Jantung.

Langkah 3: Saat Anda merekam latihan, Anda akan melihat bagian Pemulihan di bagian bawah saat Anda menggulir ke bawah. Temukan tombol Pemulihan.

Langkah 4: Ketuk tombol Pemulihan untuk melihat informasi lebih lanjut.

Langkah 5: Pemulihan Detak Jantung menunjukkan penurunan detak jantung yang dicatat setelah 1 dan 2 menit latihan.

Jika Anda ingin melihat data pemulihan detak jantung dari hari-hari sebelumnya, buka iPhone.

Periksa langkah-langkah berikut untuk mengetahui data pemulihan detak jantung di iPhone Anda.

Langkah 1: Buka Aplikasi Aktivitas di iPhone.

Langkah 2: Pilih hari di mana Anda ingin memeriksa data pemulihan detak jantung.

Sumber gambar: Apple.com

Langkah 3: Gulir ke bagian bawah aktivitas hari itu, dan ketuk latihan yang direkam.

Langkah 4: Di bawah bagian Detak Jantung, geser dari kanan ke kiri

Langkah 5: Pemulihan Detak Jantung akan muncul sekarang.

Penggunaan metode ini dapat memberi Anda wawasan tentang kesehatan seseorang yang menggunakan Apple Watch.

Angka detak jantung yang baik-

Angka detak jantung yang baik dapat dilihat di Apple Watch Anda jika termasuk dalam kisaran yang sehat ini. Menurut para ahli kesehatan, penurunan detak jantung setelah berolahraga tidak boleh kurang dari 13 setelah 1 menit berolahraga. Pemulihan detak jantung tidak boleh di bawah 22 selama 2 menit setelah perekaman latihan. Ini adalah kisaran normal untuk orang dan dianggap sebagai detak jantung yang sehat. Juga, pelajari cara mengukur variabilitas detak jantung di Apple Watch agar tetap waspada terhadap kesehatan.

Baca Juga: Cara mengelola notifikasi di Apple Watch. 

Kesimpulan:

Pemulihan detak jantung Apple Watch memberi tahu pengguna tentang prediksi tentang kesehatan mereka. Ini adalah cara yang sangat baik untuk menjaga detak jantung tetap waspada dan mengambil langkah-langkah untuk memastikan hidup sehat.

Kami Senang Mendengar Dari Anda

Kami ingin mengetahui pandangan Anda tentang posting ini tentang pemulihan detak jantung di Apple Watch. Monitor detak jantung adalah fitur yang berguna di Apple Watch, silakan bagikan artikel ini kepada orang lain untuk memberi tahu mereka. Kami ada di Facebook , Twitter , LinkedIn , dan YouTube . Untuk pertanyaan atau saran, beri tahu kami di bagian komentar di bawah. Kami akan senang untuk kembali kepada Anda dengan solusi. Kami memposting secara teratur tentang tips dan trik bersama dengan solusi untuk masalah umum yang terkait dengan teknologi. Berlangganan buletin kami untuk mendapatkan pembaruan rutin tentang dunia teknologi.

Baca lebih banyak Topik terkait:

Cara memulihkan atau mengatur ulang Apple Watch.

Harus Tahu Tips Apple Watch.

Pelindung Apple Watch Terbaik.

Cara Menemukan Apple Watch yang hilang.

Cara Menggunakan Apple Pay di Apple Watch.