ไม่น่าแปลกใจเลยที่ชีวิตส่วนใหญ่ของเราขับเคลื่อนด้วยอุปกรณ์ต่างๆ ที่แย่งชิงความสนใจของเราอยู่ตลอดเวลา จำนวนการแจ้งเตือนเพียงอย่างเดียวเป็นสาเหตุสำคัญประการหนึ่งที่ทำให้นาฬิกาได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นพร้อมกับประโยชน์ด้านสุขภาพมากมายที่มีให้ แต่แม้ว่าคุณจะมีสมาร์ทวอทช์ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องใช้โทรศัพท์น้อยลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีการแจ้งเตือนที่ดำเนินการได้
ความเป็นอยู่ที่ดีทางดิจิทัลคืออะไร?
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา Apple ที่ใช้ iOS และ Google ที่ใช้ Android ได้รับการอัปเกรดให้มีคุณลักษณะบางอย่างที่ออกแบบมาเพื่อปรับปรุง "ไลฟ์สไตล์ดิจิทัล" ของคุณ “ความกลัวที่จะพลาด” เป็นปัญหาที่เกิดขึ้นจริงในปัจจุบัน และความจริงก็คือการฟุ้งซ่านตลอดเวลาสามารถนำไปสู่การพลาดสิ่งสำคัญที่เกิดขึ้นในโลกรอบตัวคุณ
เป็นเรื่องยากที่จะระบุว่าแอปใดที่คุณใช้บ่อยที่สุดเมื่อแกะกล่องออกมา และแอปใดที่เป็น "สิ่งชั่วร้ายที่จำเป็น" เช่น อีเมลหรือข้อความ ด้วยการใช้งาน Digital Wellbeing บน Android คุณสามารถดูภาพรวมของเวลาที่คุณใช้ไปกับโทรศัพท์ได้อย่างแท้จริง ยิ่งไปกว่านั้น คุณสามารถใช้ไลฟ์สไตล์ดิจิทัลบน Android เพื่อป้องกันไม่ให้คุณเปิดแอปที่ทำให้เสียสมาธิ และมั่นใจได้ว่าโทรศัพท์ของคุณจะไม่รบกวนคุณในขณะที่คุณหลับ
วิธีตั้งค่าไลฟ์สไตล์ดิจิทัลบน Android
ในการตั้งค่า Digital Wellbeing บน Android นั้นค่อนข้างตรงไปตรงมา แม้ว่าในทางเทคนิคจะถูกระบุว่าเป็นคุณลักษณะ "เบต้า" แต่คุณลักษณะนี้มีอยู่ในแอปการตั้งค่าในโทรศัพท์ Android ทุกรุ่นที่ออกหลังปี 2019 ขั้นตอนด้านล่างจะนำคุณไปสู่ขั้นตอนการตั้งค่า:
แม้ว่าจะสามารถเข้าถึงแดชบอร์ดไลฟ์สไตล์ดิจิทัลได้จากแอปการตั้งค่า แต่ไม่มีแอปจริงสำหรับสิ่งนี้โดยค่าเริ่มต้น นั่นคือที่มาของขั้นตอนสุดท้ายในกระบวนการข้างต้น เนื่องจาก Google ช่วยให้คุณเพิ่มทางลัดแอปเพื่อเข้าถึงไลฟ์สไตล์ดิจิทัลได้อย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องเปิดแอปการตั้งค่า
หลังจากตั้งค่าไลฟ์สไตล์ดิจิทัลเป็นครั้งแรก คุณจะเห็นกราฟที่ด้านบนสุดของหน้า ซึ่งแสดงรายละเอียดระยะเวลาที่คุณใช้แอปต่างๆ พื้นที่นี้ของหน้ายังแสดงให้คุณเห็นว่าโทรศัพท์ของคุณใช้งานไปแล้วกี่นาที ปลดล็อคกี่ครั้ง และรับการแจ้งเตือนกี่ครั้ง
ตั้งค่าตัวจับเวลาแอปไลฟ์สไตล์ดิจิทัล
เมื่อคุณเริ่มเข้าใจดีขึ้นว่าแอปใดที่ "เสียเวลา" คุณอาจต้องการลองใช้ตัวจับเวลาแอปภายในไลฟ์สไตล์ดิจิทัล สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือ คุณจะไม่ได้รับรายละเอียดทั้งหมดเกี่ยวกับเวลาใช้งานแอปจนกว่าจะเปิดใช้ไลฟ์สไตล์ดิจิทัล และคุณยังคงใช้โทรศัพท์ต่อไป
ด้วยเหตุนี้ หลังจากผ่านไป 1-2 วัน คุณจะต้องไปที่แดชบอร์ดไลฟ์สไตล์ดิจิทัลอีกครั้งเพื่อดูว่าผลลัพธ์เป็นอย่างไร แน่นอน คุณอาจรู้อยู่แล้วว่าแอปที่คุณใช้มากที่สุดคืออะไร เมื่อใช้ตัวจับเวลาแอป คุณสามารถช่วยลด "การติดแอป" ได้ และนี่คือวิธีตั้งค่าตัวจับเวลาแอป:
เมื่อคุณตั้งค่าตัวจับเวลาการใช้แอป คุณจะสามารถใช้แอปนั้นได้ตามระยะเวลาที่กำหนด หลังจากถึงเวลาที่กำหนด ไอคอนของแอปจะปรากฏเป็นสีเทาบนหน้าจอหลักของคุณ และคุณจะต้องป้อนรหัสผ่านของโทรศัพท์เพื่อข้ามตัวจับเวลาแอป
ตั้งค่าโหมดเวลานอนเพื่อคุณภาพชีวิตแบบดิจิทัล
หนึ่งในตัวการสำคัญสำหรับผู้ที่มีปัญหาในการนอนหลับสนิทตลอดคืนคือสมาร์ทโฟนของคุณ (หรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อื่นๆ) เสียงหึ่งและเสียงบี๊บอย่างต่อเนื่องสามารถนำไปสู่ความวิตกกังวล และการจ้องไปที่แสงที่ปล่อยออกมาจากโทรศัพท์ของคุณอาจทำให้คุณรู้สึกกระสับกระส่าย Google ก็คิดถึงเรื่องนี้เช่นกัน เนื่องจากมีโหมดเวลาเข้านอนสำหรับตั้งค่าภายในไลฟ์สไตล์ดิจิทัล
มีตัวเลือกและการตั้งค่าที่แตกต่างกันเล็กน้อยให้เปลี่ยน ดังนั้นคุณจะต้องแน่ใจว่าคุณได้ตั้งค่าโหมดเวลาเข้านอนอย่างเหมาะสมสำหรับความต้องการของคุณ
สำหรับหลาย ๆ คน การตั้งค่ากิจวัตรก่อนนอนมีความสำคัญต่อการเพิ่มโอกาสในการเข้านอนเมื่อคุณต้องการ หลังจากตั้งค่าทุกอย่างแล้ว คุณจะได้รับการแจ้งเตือนทุกคืนตามกำหนดการ แจ้งให้คุณทราบว่าได้เวลาเริ่มพักผ่อนแล้ว นี่เป็นสิ่งที่เราเห็นในสมาร์ทวอทช์และตัวติดตามฟิตเนสบางรุ่น เช่น Fitbit และ Apple Watch
ตั้งค่าโหมดโฟกัสในไลฟ์สไตล์ดิจิทัล
เมื่อ Apple ประกาศโหมดโฟกัสสำหรับ iOS 15 มีความตื่นเต้นอย่างมากเนื่องจากเป็นโหมดห้ามรบกวนบนสเตียรอยด์ สิ่งที่คุณอาจไม่ทราบก็คือ Google ได้ใช้งานโหมดโฟกัสของตัวเองจากภายในแดชบอร์ดไลฟ์สไตล์ดิจิทัล ต่อไปนี้เป็นวิธีการดำเนินการและตั้งค่าโหมดโฟกัสบน Android:
จากที่นี่ แอปใดๆ ที่คุณเลือกไว้จะไม่สามารถรบกวนคุณหรือส่งการแจ้งเตือนเมื่อเปิดใช้งานโหมดโฟกัส เรายังคงหวังที่จะเห็นฟังก์ชันนี้ขยายออกไป คล้ายกับที่ Apple ทำกับ Focus Filters ใน iOS 16 อย่างไรก็ตาม ก็ยังคงเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการมีสมาธิตลอดวันโดยไม่ถูกรบกวนจากแอพบางตัว บนโทรศัพท์ของพวกเขา
แอป Google Chrome สำหรับ Android มอบประสบการณ์การท่องเว็บที่น่ายกย่อง พร้อมการตั้งค่า Chrome ที่ซ่อนอยู่ที่จะช่วยปรับปรุงประสบการณ์การใช้งานของคุณ
คุณชอบเวอร์ชันฟรีของ Moon+ Reader และตัดสินใจใช้รุ่น Pro หรือเพิ่งซื้อเวอร์ชัน Pro มาตั้งแต่ต้น ไม่ว่าคุณจะทำถูกต้องด้วยวิธีใด
ดูขั้นตอนที่ต้องปฏิบัติตามเพื่อปิด Google Assistant เพื่อความสงบอย่างรวดเร็ว รู้สึกถูกสอดแนมน้อยลงและปิดการใช้งาน Google Assistant
ดูวิธีที่คุณสามารถเปลี่ยนภาษาของ Google Maps โดยไม่ต้องแตะการตั้งค่าภาษาของอุปกรณ์ ง่ายกว่าที่คุณคิดสำหรับอุปกรณ์ Android ของคุณ
หากหน้าจอโทรศัพท์ Android ของคุณเปลี่ยนเป็นสีม่วง แสดงว่าของเหลว LCD ไหลออกมาอย่างอิสระ วิธีเดียวในการแก้ไขปัญหาคือซื้อจอแสดงผลใหม่
Google Play Points เป็นโปรแกรมรางวัลที่ให้คุณได้รับคะแนนสำหรับการซื้อใน Google Play Store ที่มีแอปพลิเคชันมากมายและเนื้อหาสื่อ
ค้นหาสาเหตุที่คุณได้รับข้อความไม่สามารถจับภาพหน้าจอได้เนื่องจากนโยบายความปลอดภัยเมื่อพยายามจับภาพหน้าจอ และแนวทางแก้ไขที่เป็นไปได้
แก้ไข YouTube Music ไม่เล่นเพลงถัดไป ปฏิบัติตามขั้นตอนง่ายๆ และเพลิดเพลินกับเพลงโปรดของคุณอีกครั้ง
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าปิด Spotify เมื่อคุณหลับโดยตั้งเวลา คุณสามารถใช้แอพเพลงโดยไม่ต้องกังวลว่าจะเปิดทิ้งไว้
เรียนรู้วิธีเปิดหรือปิดการโรมมิ่งข้อมูลใน Samsung Galaxy Note 8 เพื่อหลีกเลี่ยงค่าใช้จ่ายที่ไม่จำเป็น
