เป็นสิ่งที่คุณตั้งใจจะทำแต่ไม่เคยทำสำเร็จ คุณรู้ว่าคุณต้องเริ่มรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ แต่นาโช่กับชีสนั้นน่าดึงดูดเกินไป แต่คุณได้ตัดสินใจแล้วว่าถึงเวลาที่จะรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ แต่คุณต้องการให้แอปช่วยคุณในกระบวนการนี้ รายการแอพต่อไปนี้จะเสนอคุณสมบัติบางอย่างที่จะช่วยคุณในกระบวนการรับประทานอาหารที่ดีขึ้น
คุณมีแอปการกินเพื่อสุขภาพทุกประเภทให้เลือก แอพบางแอพนำเสนอสูตรอาหารที่คุณสามารถทำตามได้ ในขณะที่บางแอพมีฟีเจอร์ที่นับแคลอรี่ แอปบางแอปอาจใช้คุณสมบัติที่เรียบง่าย ในขณะที่บางแอปอาจมาพร้อมกับคุณสมบัติมากมายจนคุณไม่รู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหน แอปหนึ่งที่คุณสามารถเริ่มต้นด้วยมีดังต่อไปนี้
การกินเพื่อสุขภาพที่เป็นที่นิยมอย่าง หนึ่งคือกินเท่านี้ เป็นแอปที่คุณจะต้องสร้างบัญชี แต่คุณมีตัวเลือกการลงชื่อเข้าใช้ที่หลากหลาย ตัวอย่างเช่น คุณสามารถลงชื่อเข้าใช้ด้วยบัญชี Google หรือ Facebook หรือบนแอป เมื่อสร้างบัญชีของคุณแล้ว แอปจะถามคำถามเกี่ยวกับตัวคุณและสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ
มีคุณสมบัติบางอย่างที่มีให้ใช้งานในแผนพรีเมียมเท่านั้น เช่น การวางแผนอาหารหนึ่งสัปดาห์ต่อครั้ง รายการซื้อของทันที การจัดส่งของชำ และการวางแผนอาหารที่เหลือโดยอัตโนมัติ แผนรายเดือนจะคืนเงินให้คุณ $8.99 แต่คุณสามารถประหยัดได้ 56% แต่ใช้แผนรายปีและจ่ายเพียง $47.99 แอปจะแนะนำวิธีการใช้แอปและแนะนำอาหารที่คุณสามารถรับประทานเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย แอปจะแสดงคำแนะนำสำหรับมื้อเช้า มื้อกลางวัน และมื้อค่ำ รวมถึงคำแนะนำของว่าง
หากคุณไม่พอใจกับคำแนะนำข้อใดข้อหนึ่ง ให้แตะที่จุดทางด้านขวาแล้วเลือกตัวเลือกรายการทางเลือก แต่ถ้าคุณต้องการเปลี่ยนคำแนะนำทั้งหมด ให้แตะจุดที่ด้านบนสุดแล้วเลือกตัวเลือกสร้างวันใหม่ แอพนี้ยังมีส่วนสูตรที่คุณสามารถเลือกจากสูตรอาหารที่มีอยู่หรือสร้างของคุณเอง คุณยังมีพื้นที่สำหรับบันทึกรายการโปรดของคุณ
ด้วยMy Fitness Palคุณจะต้องสร้างบัญชีด้วย แต่คุณสามารถลงชื่อเข้าใช้ด้วยบัญชี Facebook ของคุณหรือสร้างขึ้นใหม่บนแอพ คุณจะต้องตอบคำถามเกี่ยวกับตัวคุณและสิ่งที่คุณต้องการบรรลุด้วย แอปนี้มีการออกแบบที่สวยงามมากและมีหลายสิ่งหลายอย่างที่สามารถติดตามได้ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถดูจำนวนแคลอรีที่คุณบริโภคและจำนวนที่คุณสามารถกินได้ ( แคลอรีที่เหลือ )
คุณสามารถติดตามจำนวนก้าว แคลอรี่ที่เผาผลาญ และน้ำหนัก และยังมีแท็บไดอารี่อีกด้วย คุณสามารถเพิ่มบันทึกอาหารและการออกกำลังกายได้ที่นี่ ด้วยแอปนี้ คุณสามารถควบคุมปริมาณน้ำของคุณได้ด้วย คุณสามารถเลือกจากเป้าหมายที่มีอยู่หรือเพิ่มเป้าหมายของคุณเอง นอกจากนี้ยังมีแท็บฟีดข่าวที่คุณสามารถอ่านบทความด้านสุขภาพได้ทุกประเภท เช่น คุณกินโปรตีนเพียงพอหรือไม่ หรือ ฉันจะตัดสินใจได้อย่างไรว่าอาหารใดที่เหมาะกับฉัน คุณจะพบบทความและวิดีโอได้ที่นี่
อย่าลืมตรวจสอบแท็บแผนซึ่งคุณสามารถตรวจสอบแผนมื้ออาหารและการออกกำลังกายของเราได้ ที่ด้านบน คุณจะเห็นตัวเลือกต่างๆ เช่น:
แอปนี้ให้บริการฟรี แต่คุณสามารถเพลิดเพลินกับฟีเจอร์เพิ่มเติมได้หากคุณใช้แบบพรีเมียม หากคุณอัปเกรด คุณจะได้เพลิดเพลินกับฟีเจอร์ต่างๆ เช่น:
หากคุณต้องการลองใช้ฟีเจอร์เหล่านี้ คุณจะได้รับเงินคืน $19.99 ต่อเดือนหรือ $79.99 ต่อปี
หากความคิดในการติดตามทุกแคลอรี่ทำให้คุณปวดหัว คุณสามารถลองใช้สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ ด้วยแอปนี้ สิ่งที่คุณจะพบคือชื่อแอปที่บอกถึงสูตรอาหารเพื่อสุขภาพ เมื่อคุณเปิดแอป คุณจะเห็นส่วนต่างๆ ที่คุณสามารถเลือกได้ มีส่วนต่างๆ เช่น:
เมื่อคุณเข้าถึงสูตรอาหารประเภทหนึ่ง คุณสามารถบันทึกเป็นรายการโปรดของคุณได้โดยแตะที่ไอคอนรูปหัวใจ คุณสามารถจัดเรียงสูตรอาหารตามความเกี่ยวข้อง รายการโปรด และรายการล่าสุดได้โดยการแตะมะนาวที่ไม่เท่ากันที่ด้านบน คุณสามารถเข้าถึงแท็บวิดีโอได้หากคุณเป็นคนที่ชอบวิดีโอมากกว่า โปรดจำไว้ว่าคุณสามารถบุ๊กมาร์กวิดีโอได้หากพบวิดีโอที่คุณต้องการบันทึก
เมื่อคุณพบสูตรอาหารที่คุณต้องการทำตาม คุณสามารถแตะที่ไอคอนนาทีที่ด้านข้างของส่วนผสมแต่ละอย่าง แล้วรายการนั้นจะถูกเพิ่มในรายการช้อปปิ้งของคุณ วิธีนี้จะทำให้คุณไม่ลืมว่าต้องซื้ออะไร คุณจะพบรายการในแท็บรายการช้อปปิ้งที่ด้านล่าง คุณลักษณะที่ยอดเยี่ยมที่คุณจะพบในแอปนี้คือตัวค้นหาสูตรอาหาร คุณจะเห็นส่วนผสมต่างๆ และคุณต้องแตะส่วนผสมที่คุณต้องการให้สูตรมี แล้วกดไอคอนค้นหา แอพจะแนะนำสูตรอาหารพร้อมส่วนผสมที่คุณเลือก
ด้วยMyPlateคุณสามารถควบคุมแคลอรี่เหล่านั้นและลงทะเบียนข้อมูลทั้งหมดของคุณ มีหลายสิ่งที่คุณติดตามได้ เช่น เป้าหมายและความคืบหน้าของคุณ แอปนี้ยังมีส่วนของชุมชนที่คุณสามารถช่วยเหลือผู้อื่นเกี่ยวกับคำถามด้านสุขภาพได้ด้วยการตอบคำถาม หรือคุณสามารถโพสต์คำถามของคุณเอง เมื่อคุณตั้งค่าแอป คุณจะเห็นตัวเลือกในการเชื่อมต่อกับ Google Fit การเชื่อมต่อไม่ใช่ข้อผูกมัด คุณสามารถทำได้ในภายหลัง
คุณสามารถค้นหาสูตรอาหารเช้า กลางวัน และเย็นได้โดยแตะที่ปุ่มบวกตรงกลาง มีส่วนของทานเล่นด้วย หากคุณมักจะลืมดื่มน้ำ คุณจะชอบส่วนน้ำซึ่งคุณสามารถติดตามได้เช่นกัน แอปนี้ให้บริการฟรี แต่คุณสามารถเพลิดเพลินกับคุณสมบัติเพิ่มเติมได้หากคุณอัปเกรดเป็นพรีเมียม หากคุณทำเช่นนั้น คุณจะได้รับเงินคืน $9.99 ต่อเดือน, $29.99 สำหรับแผน 5 เดือน หรือแผนหนึ่งปีที่ราคา $44.99 ประโยชน์ของการใช้ Pro มีดังต่อไปนี้:
สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุด คุณสามารถมีแอพ Healthy Diet แอพนี้ใช้งานได้ฟรีโดยมีตัวเลือกให้ไปที่ Pro คุณสามารถติดตามสิ่งต่างๆ ได้ทุกประเภท เช่น โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมัน แอพจะแนะนำจำนวนแคลอรี่ที่คุณควรได้รับตามคำถามที่ถามเมื่อคุณติดตั้งแอพครั้งแรก ที่ด้านล่าง คุณจะเห็นแท็บต่างๆ เช่น ไดอารี่ สูตรอาหาร แผน วางแผนมื้ออาหาร และการตั้งค่า
คุณยังสามารถติดตามการออกกำลังกายที่ต้องทำ และยังมีรายการการออกกำลังกายมากมายและจำนวนแคลอรี่ที่เผาผลาญแต่ละครั้ง เมื่อคุณค้นหาสูตรอาหาร แต่ละสูตรจะมีป้ายกำกับจำนวนแคลอรีที่มี และคุณยังสามารถเพิ่มสูตรอาหารที่คุณชอบลงในบุ๊กมาร์กเพื่อให้ค้นหาได้ง่าย
ตอนนี้คุณได้ดูแลสุขภาพของคุณแล้วอย่าลืมดูแลสุขภาพของคอมพิวเตอร์ของคุณด้วย คุณอาจต้องการอ่านวิธีตรวจสอบสภาพ GPU ของคอมพิวเตอร์หรือตรวจสอบสภาพของฮาร์ดไดรฟ์ Windows 10 ของคุณ การเช็คอินเพื่อดูว่าคอมพิวเตอร์ของคุณทำงานเป็นอย่างไร คุณสามารถช่วยหลีกเลี่ยงปัญหาที่สำคัญในอนาคตได้
คุณยังสามารถดูแลสุขภาพของคุณโดยใช้ Apple Watchหรือดูการทำงานของแบตเตอรี่ในแท็บเล็ตและโทรศัพท์ของคุณ คุณสามารถเริ่มต้นด้วยบทความเหล่านี้ แต่ถ้าคุณรู้สึกอยากอ่านเพิ่มเติม คุณจะพบเนื้อหาการอ่านมากมายในแถบค้นหา
เมื่อคุณดูสิ่งที่คุณกิน คุณสามารถช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพมากมาย ร่างกายจะทำงานได้อย่างสมบูรณ์หากคุณให้อาหารที่เหมาะสม เช่น ผักใบเขียวและผลไม้ (รวมถึงอาหารเพื่อสุขภาพอื่นๆ) แอพที่กล่าวถึงในรายการสามารถช่วยคุณติดตามสิ่งที่คุณกินและค้นหาสูตรอาหารต่าง ๆ เพื่อสุขภาพที่ดี แอพใช้งานได้ฟรี แต่จะให้ตัวเลือกเพิ่มเติมแก่คุณหากคุณอัปเกรดเป็น Pro คุณคิดว่าจะเริ่มด้วยแอปใด แจ้งให้เราทราบในความคิดเห็นด้านล่าง และอย่าลืมแบ่งปันบทความกับผู้อื่นบนโซเชียลมีเดีย
แอป Google Chrome สำหรับ Android มอบประสบการณ์การท่องเว็บที่น่ายกย่อง พร้อมการตั้งค่า Chrome ที่ซ่อนอยู่ที่จะช่วยปรับปรุงประสบการณ์การใช้งานของคุณ
คุณชอบเวอร์ชันฟรีของ Moon+ Reader และตัดสินใจใช้รุ่น Pro หรือเพิ่งซื้อเวอร์ชัน Pro มาตั้งแต่ต้น ไม่ว่าคุณจะทำถูกต้องด้วยวิธีใด
ดูขั้นตอนที่ต้องปฏิบัติตามเพื่อปิด Google Assistant เพื่อความสงบอย่างรวดเร็ว รู้สึกถูกสอดแนมน้อยลงและปิดการใช้งาน Google Assistant
ดูวิธีที่คุณสามารถเปลี่ยนภาษาของ Google Maps โดยไม่ต้องแตะการตั้งค่าภาษาของอุปกรณ์ ง่ายกว่าที่คุณคิดสำหรับอุปกรณ์ Android ของคุณ
หากหน้าจอโทรศัพท์ Android ของคุณเปลี่ยนเป็นสีม่วง แสดงว่าของเหลว LCD ไหลออกมาอย่างอิสระ วิธีเดียวในการแก้ไขปัญหาคือซื้อจอแสดงผลใหม่
Google Play Points เป็นโปรแกรมรางวัลที่ให้คุณได้รับคะแนนสำหรับการซื้อใน Google Play Store ที่มีแอปพลิเคชันมากมายและเนื้อหาสื่อ
ค้นหาสาเหตุที่คุณได้รับข้อความไม่สามารถจับภาพหน้าจอได้เนื่องจากนโยบายความปลอดภัยเมื่อพยายามจับภาพหน้าจอ และแนวทางแก้ไขที่เป็นไปได้
แก้ไข YouTube Music ไม่เล่นเพลงถัดไป ปฏิบัติตามขั้นตอนง่ายๆ และเพลิดเพลินกับเพลงโปรดของคุณอีกครั้ง
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าปิด Spotify เมื่อคุณหลับโดยตั้งเวลา คุณสามารถใช้แอพเพลงโดยไม่ต้องกังวลว่าจะเปิดทิ้งไว้
เรียนรู้วิธีเปิดหรือปิดการโรมมิ่งข้อมูลใน Samsung Galaxy Note 8 เพื่อหลีกเลี่ยงค่าใช้จ่ายที่ไม่จำเป็น
