แอพฟิตเนสและพิลาทิสของร่างกายเป็นสิ่งที่คุณต้องการสำหรับกิจวัตรทุกเช้า!

คุณเคยอ่านดาราคนโปรดของคุณที่บอกว่าเขาเกี่ยวข้องกับพิลาทิสทุกสัปดาห์หรือไม่? หรือคุณเคยได้ยินผู้ฝึกสอนของคุณแนะนำพิลาทิสทุกวันหรือไม่? คุณอาจรู้เท่าทัน คุ้นเคย หรือไม่รู้เลย แต่ไม่ต้องกังวลเราจะช่วยให้คุณรู้ว่าสิ่งที่พิลาทิสและทำไมปพลิเคชันพิลาทิสมีความแตกต่างจากที่อื่น ๆ ทั่วไปปพลิเคชันการออกกำลังกาย

พิลาทิสคืออะไร?

พิลาทิสเป็นระบบการออกกำลังกายเฉพาะทางที่เน้นที่ท่าทางของร่างกายที่ดีขึ้นเป็นหลัก และการจัดตำแหน่งให้สอดคล้องกับแกนกลางที่แข็งแรง ใช่ ความสมบูรณ์ของร่างกายโดยรวมที่เพิ่มกำลังการยืนยาวเป็นผลจากการออกกำลังกายประเภทนี้ นี่เป็นเหตุผลที่ทำให้พิลาทิสมีความโดดเด่นในช่วงที่ผ่านมา ยิ่งกว่านั้นสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องไปยิมเป็นพิเศษ!

อย่างไรก็ตาม พิลาทิสจะได้ผลดีกว่าเมื่อทำร่วมกับรูปแบบอื่นๆ เช่น วิ่ง ว่ายน้ำ วิ่งจ๊อกกิ้งโยคะฯลฯ ให้แอปพิลาทิสที่ดีที่สุดของคุณสามารถดูแลการปรับสีร่างกายได้อย่างราบรื่น ดังนั้นให้แอปเหล่านี้มีโอกาสที่จะเห็นการเปลี่ยนแปลงของร่างกายในเชิงบวก

แอพพิลาทิสที่ดีที่สุด

 ที่นี่ เราได้รวบรวมรายชื่อแอพพิลาทิสฟรีที่ดีที่สุด เพื่อให้คุณสามารถเก็บไว้ในโทรศัพท์ของคุณและปรับเปลี่ยนรูปแบบการออกกำลังกายได้

 1. TRX

แล้วการฝึกแบบเรียลไทม์ในหูของคุณเพื่อให้บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายล่ะ ใช่ TRX กลายเป็นแอปพิลาทิสที่ดีที่สุดในกรณีนี้ ซึ่งคุณสามารถหาการออกกำลังกายที่ไม่เหมือนใคร เช่น การวิ่ง การฝึกเพื่อการใช้งานจริง โยคะ การปั่นจักรยาน ฯลฯ และการออกกำลังกายแบบผสมผสานอื่นๆ อีกมากมายที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพแข็งแรง

คุณลักษณะเพิ่มเติม:

• การออกกำลังกายแต่ละครั้งจะปรับตามประสิทธิภาพของคุณและสร้างแรงบันดาลใจให้คุณทำงานอย่างชาญฉลาดขึ้นด้วยเวลา
• โค้ชระดับโลกคอยดูแลคุณอยู่เสมอ และนี่ถือเป็นส่วนที่ดีที่สุดของแอปพิลาทิสนี้ วิดีโอรายละเอียดพร้อมการดัดแปลงยังมีให้สำหรับการปรับแต่งอีกด้วย
• มันเหมาะกับทุกสภาพร่างกาย, การแสดงสามารถไปตามความต้องการและการเชื่อมต่อกับแอปเปิ้ลนาฬิกา

TRX: Android | iPhone

2. ฟรีเลติกส์

Freeletics สามารถกลายเป็นแอพ Pilates ที่คุณโปรดปรานและดีที่สุดได้ฟรีเพราะให้อิสระในการออกกำลังกายทุกที่ทุกเวลาที่สำคัญที่สุด คุณสามารถพัฒนาร่างกายที่ยอดเยี่ยมได้ภายในเวลาไม่กี่สัปดาห์ซึ่งประกอบด้วยการฝึกแบบ HIIT, น้ำหนักตัว, การออกกำลังกายด้วยการวิ่ง, การฝึกแบบปรับตัว, การออกกำลังกายด้วยอุปกรณ์ เป็นต้น

คุณลักษณะเพิ่มเติม:

• ปรับแต่งตารางการออกกำลังกายจาก 10 นาทีถึง 60 นาทีตามระดับและเป้าหมาย
• ไม่ว่าจะเป็นกล้ามท้อง แขน ก้น หรือขา เลือกกลุ่มกล้ามเนื้อและปรับโทนเสียงในแบบที่เป็นส่วนตัวด้วยแอปพิลาทิสสุดเจ๋งนี้
• เชื่อมต่อกับสมาชิกคนอื่นๆ ผ่านฟอรัมทั่วไปและฝึกฝนร่วมกัน

Freeletics: Android | iPhone

3. การออกกำลังกายพิลาทิส 5 นาที

ตามชื่อของมันเอง การออกกำลังกายพิลาทิส 5 นาทีเป็นแอพพิลาทิสฟรีที่เรียบง่ายแต่ทรงพลังซึ่งไม่ต้องการอุปกรณ์ออกกำลังกาย หยิบพรมปูพื้นแล้วเปิดแอพ งานของคุณใกล้จะเสร็จแล้ว แอพพิลาทิสนี้เหมาะกับผู้ที่ยุ่งในชีวิตการทำงานและต้องการหยุดพักเพื่อสุขภาพอย่างรวดเร็ว

คุณลักษณะเพิ่มเติม:

• ฟังก์ชันตัวจับเวลาในตัวช่วยให้แน่ใจว่าคุณจะไม่เกิน 5 นาทีในครั้งเดียว แน่นอน คุณสามารถทำซ้ำได้หากเวลาเอื้ออำนวย
• หากคุณเป็นมือใหม่ นี่อาจเป็นแอปพิลาทิสฟรีที่ดีที่สุด เพราะมีแอนิเมชั่น 3 มิติพร้อมคำอธิบายท่าทางที่ชัดเจนอยู่ภายใน

การออกกำลังกายพิลาทิส 5 นาที: Android | iPhone

4. FIITBEE การออกกำลังกายพิลาทิสทุกวัน

ของขวัญแห่งการออกกำลังกายนำเสนอโดย Kira Elste ผู้สร้างและผู้บงการเบื้องหลังแอปพิลาทิสที่งดงามและดีที่สุดนี้ ทดลองใช้ฟรีหนึ่งสัปดาห์โดยที่ Kira และทีมของเธอพร้อมเสมอที่จะเรียนบทเรียน จัดเซสชั่นตามคำขอพิเศษ และแม้แต่ตอบคำถามของคุณเกี่ยวกับพิลาทิส

คุณลักษณะเพิ่มเติม:

• วิดีโอทั้งหมดได้รับการออกแบบอย่างพิถีพิถันภายใต้การให้คำปรึกษาของเธอพร้อมแบบฝึกหัดที่หลากหลาย
• พัฒนาความแข็งแกร่งของแกนกลาง กล้ามเนื้อติดมัน และก้าวข้ามความท้าทายที่อ่อนโยนต่อหัวเข่า/ข้อต่อของคุณ

FIITBEE: Android | iPhone

5. พิลาทิส- โฮมฟิตเนส

เพิ่มความยืดหยุ่นและกระชับกล้ามเนื้อด้วยแอปพิลาทิสฟรี Pilates-Home Fitness ดูแลพื้นฐานของประเภทนี้คือความสมดุลระหว่างร่างกายและจิตใจ แบบฝึกหัดที่แสดงในที่นี้ช่วยปรับปรุงประสบการณ์โยคะด้วยการใช้เทคนิคการหายใจ

คุณลักษณะเพิ่มเติม:

• เลือกส่วนต่างๆ ของร่างกายและการออกกำลังกาย แล้วทำตามขั้นตอนเพื่อให้ได้ผลลัพธ์
• นับแคลอรีที่เสียไปและน่าสนใจ ไม่มีค่าใช้จ่าย!

พิลาทิส: Android | iPhone

 ปลดปล่อยตัวเองจากโซเชียลมีเดียและรับการเตือนความจำสำหรับการออกกำลังกาย!

เป็นเรื่องปกติมากที่เมื่อเราเลื่อนดูบัญชีโซเชียลมีเดียเรามักจะตกหลุมพรางของเรื่องราวและลืมส่วนที่เหลือ การเตือนความจำโดย Social Fever นี้กำลังนับเวลาของคุณในหลาย ๆ บัญชี เตือนให้คุณดื่มน้ำ ขอให้คุณดื่มด่ำกับกิจกรรมสันทนาการ และตั้งตารอที่จะทำความดีเท่านั้น

รับวันนี้และให้เวลากับแอปพิลาทิสฟรีเพื่อสุขภาพที่ดี

 สรุป!

แอพพิลาทิสเหล่านี้เป็นส่วนผสมของกิจวัตรการออกกำลังกายที่หลากหลาย แอพบางตัวสนับสนุนการออกกำลังกายในยิมของคุณ ในขณะที่แอพบางตัวดูแลแผนการวิ่งของคุณ แอพอย่าง 5 Minutes Pilates Workout & Fiitbee ดูแลพิลาทิสโดยเฉพาะ ดังนั้น ตอนนี้คุณเลือกได้เพียงอย่างใดอย่างหนึ่งและดำเนินการต่อ

เรายังอยากได้ยินจากคุณ!

ส่งข้อเสนอแนะและข้อเสนอแนะอันมีค่าของคุณในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง อย่าลืมกดไลค์และสมัครรับข้อมูลช่องFacebookและYouTubeของเราสำหรับการอัปเดตเทคโนโลยีเป็นประจำ