ในการส่งออกข้อมูลของคุณจาก Microsoft Health:
เข้าสู่ระบบ "dashboard.microsofthealth.com"
คลิกรูปโปรไฟล์ของคุณที่มุมบนขวา
คลิก "ส่งออกข้อมูลของคุณ" ในเมนูที่ปรากฏขึ้น
เลือกช่วงเวลา กิจกรรม และประเภทไฟล์ที่จะส่งออก
คลิกปุ่ม "ส่งออก" เพื่อดาวน์โหลดไฟล์เก็บถาวรของคุณ
หลังจากการประกาศเมื่อสัปดาห์ที่แล้วว่า Microsoft Health จะถูกออฟไลน์ในวันที่ 31 พฤษภาคม คุณอาจรู้สึกว่าถึงเวลาที่จะเริ่มส่งออกข้อมูลสุขภาพของคุณแล้ว เมื่อสิ้นสุดการสนับสนุน คุณจะไม่สามารถเข้าถึงข้อมูลใดๆ ที่ซิงค์จาก Microsoft Band หรือ Lumia Motion Data ของคุณ หากคุณต้องการสร้างที่เก็บถาวรของสถิติสุขภาพของ Microsoft ทั้งหมดของคุณ อ่านต่อไปเพื่อหาวิธี
คุณไม่สามารถส่งออกข้อมูลจากภายในแอพมือถือ Microsoft Band แต่มุ่งหน้าไปยังแผงควบคุมเว็บไมโครซอฟท์สุขภาพdashboard.microsofthealth.com เข้าสู่ระบบด้วยบัญชี Microsoft หากคุณได้รับพร้อมท์ให้ตรวจสอบสิทธิ์
คุณจะมาถึงหน้าแรกของแดชบอร์ด Microsoft Health คลิกรูปโปรไฟล์ผู้ใช้ของคุณที่มุมบนขวาเพื่อแสดงเมนูโปรไฟล์ จากนั้น คลิกลิงก์ "ส่งออกข้อมูลของคุณ" ในเมนู เป็นที่น่าสังเกตว่าแผงนี้ยังแสดงเวลาที่วงดนตรีของคุณซิงค์กับคลาวด์ครั้งล่าสุด หากไม่กี่ชั่วโมงก่อน คุณอาจต้องการบังคับซิงค์ก่อนส่งออกข้อมูล เพื่อให้แน่ใจว่ากิจกรรมล่าสุดของคุณรวมอยู่ด้วย
หลังจากคลิก "ส่งออกข้อมูลของคุณ" คุณจะเห็นโอเวอร์เลย์ปรากฏในเบราว์เซอร์ของคุณ ที่นี่ คุณสามารถเลือกประเภทของข้อมูลที่จะส่งออก รวมทั้งระยะเวลาที่จะรวมไว้ด้วย โดยทั่วไป คุณจะต้องรวมกิจกรรมทุกประเภทที่เป็นไปได้เพื่อสร้างไฟล์เก็บถาวรที่สมบูรณ์ของโปรไฟล์ Microsoft Health ของคุณ อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่เคยใช้กิจกรรมใด ๆ หรือเพียงแค่ไม่ต้องการเก็บไว้ คุณสามารถแยกกิจกรรมนั้นออกจากที่เก็บถาวรได้
แผงนี้ให้ตัวเลือกช่วงเวลาที่หลากหลายสำหรับการส่งออก คุณสามารถเลือกจากสัปดาห์ เดือน หรือปีที่ผ่านมา หรือกำหนดค่าช่วงเวลาของคุณเองได้ ขออภัย คุณไม่สามารถเลือกช่วงเวลาที่ยาวนานกว่าหนึ่งปีได้ ดังนั้น คุณจะต้องทำซ้ำขั้นตอนนี้หลายครั้ง – หนึ่งครั้งต่อปีที่คุณใช้บริการ – เพื่อส่งออกข้อมูลทั้งหมดของคุณ
ตัวเลือกสุดท้ายให้คุณเลือกรูปแบบไฟล์เพื่อสร้างการส่งออกเป็น การเลือก "Excel" จะสร้างสเปรดชีต Excel ที่จัดรูปแบบ ซึ่งจะทำให้ใช้ข้อมูลได้ง่ายขึ้น อย่างไรก็ตาม การดำเนินการนี้จะเข้ากันไม่ได้กับแอปพลิเคชันอื่นๆ เช่น บริการของบุคคลที่สามซึ่งสามารถนำเข้าข้อมูลการออกกำลังกายได้ เราขอแนะนำให้ใช้ CSV ต่อไป คุณยังสามารถเปิดและจัดรูปแบบไฟล์เหล่านี้ใน Excel ได้ และแอปพลิเคชันอื่นสามารถแยกวิเคราะห์ไฟล์เหล่านี้ได้อย่างง่ายดาย
คลิก "ส่งออก" เพื่อส่งออกข้อมูลของคุณ แท็บเบราว์เซอร์ใหม่จะเปิดขึ้นเพื่อจัดการการดาวน์โหลด คุณจะต้องรอสักครู่ในขณะที่ข้อมูลของคุณถูกจัดเรียงและจัดเตรียม หลังจากผ่านไปประมาณหนึ่งนาที คุณจะเห็นการดาวน์โหลดไฟล์เริ่มต้นในเบราว์เซอร์ของคุณ มันจะถูกส่งเป็นไฟล์ ZIP ที่มีไฟล์ CSV หรือ Excel ของคุณ ขณะนี้กิจกรรมของคุณถูกส่งออกแล้ว คุณสามารถเปิดไฟล์ในแอพสเปรดชีต เช่น Excel หรือเริ่มขูดในแอปพลิเคชันของคุณเองเพื่อแยกวิเคราะห์ข้อมูลด้วยตนเอง
เรียนรู้วิธีทำความสะอาดกล่องใส่รีเทนเนอร์ด้วยสบู่เหลวอ่อนๆ และน้ำอุ่น เช็ดให้แห้งอย่างถูกต้อง หลีกเลี่ยงความร้อนที่อาจทำให้เสียหาย และรู้ว่าเมื่อใดควรเปลี่ยนกล่องใหม่
เรียนรู้วิธีการตรวจสอบและบำรุงรักษาไส้กรองอากาศเครื่องยนต์ เมื่อใดควรทำความสะอาด เมื่อใดที่การเปลี่ยนไส้กรองอากาศจะปลอดภัยกว่า และวิธีการตรวจสอบการติดตั้งกลับเข้าไปอย่างถูกต้อง
เรียนรู้วิธีทำความสะอาดเครื่องทำน้ำแข็งในช่องแช่แข็งอย่างปลอดภัย รวมถึงถังเก็บน้ำแข็ง พื้นผิวเครื่องทำน้ำแข็งที่เข้าถึงได้ ช่องจ่ายน้ำแข็ง การเช็ดให้แห้ง การประกอบกลับ และข้อผิดพลาดที่ควรหลีกเลี่ยง
เรียนรู้วิธีทำความสะอาดหัวฉีดชำระอย่างปลอดภัย หลักการทำความสะอาดตัวเองคืออะไร วิธีจัดการกับคราบแร่ธาตุ และน้ำยาทำความสะอาดที่เหมาะสมกับรุ่นของคุณ
เรียนรู้วิธีทำความสะอาดตัวกรองทรายสระว่ายน้ำอย่างปลอดภัย ประเมินว่าการล้างย้อนได้ผลหรือไม่ และรู้ว่าเมื่อใดควรทำความสะอาดอย่างละเอียด ซ่อมแซม หรือเปลี่ยนวัสดุกรองใหม่
เรียนรู้วิธีทำความสะอาดเครื่องบดกาแฟอย่างปลอดภัย ตั้งแต่การใช้แปรงแห้งปัดใบมีด การล้างชิ้นส่วนที่ถอดได้ การประกอบกลับ การทดสอบ และการดูแลรักษาใบมีดบด
เรียนรู้วิธีการกำจัดกาวติดเล็บออกจากเสื้อผ้าอย่างปลอดภัย ตั้งแต่การขูดกาวที่แห้งแล้ว การใช้แอซีโทนอย่างระมัดระวัง การซัก และการตรวจสอบเนื้อผ้าก่อนตากให้แห้ง
เรียนรู้วิธีการกำจัดคราบกาวจากสติกเกอร์บนเสื้อผ้าอย่างปลอดภัย ตั้งแต่การใช้ความเย็นและการเตรียมการเบื้องต้น ไปจนถึงการใช้ตัวทำละลายอย่างระมัดระวัง การซัก และการตากให้แห้ง
เรียนรู้วิธีทำความสะอาดคีย์บอร์ดเชิงกลอย่างปลอดภัย รวมถึงการถอดปุ่มกด การกำจัดฝุ่น คราบสกปรก การเช็ดให้แห้ง การประกอบกลับ และเมื่อใดควรหยุดและตรวจสอบคู่มือ
เรียนรู้วิธีการล้างคราบกาวออกจากเสื้อผ้าโดยเริ่มจากวิธีอ่อนโยนก่อน เมื่อไหร่ควรใช้วิธีที่รุนแรงขึ้นสำหรับกาวร้อนหรือกาวซุปเปอร์ และวิธีการตรวจสอบเนื้อผ้าก่อนแห้ง
