Apple Watch รองรับการติดตามการนอนหลับ และด้วย watchOS 9 Apple เปิดใช้งานระยะการนอนหลับเพื่อทำความเข้าใจพฤติกรรมการนอนหลับของคุณดีขึ้น อย่างไรก็ตาม มีหลายคนแจ้งปัญหาเกี่ยวกับ Apple Watch ที่ไม่ติดตามการนอนหลับ หากคุณได้รับผลกระทบ โปรดอ่านเพื่อแก้ไขข้อมูลการนอนหลับที่หายไปบน Apple Watch ของคุณ
นอกเหนือจากการแสดงการแจ้งเตือนและการโทรแบบเรียลไทม์แล้ว Apple Watch ยังทำหน้าที่เป็นตัวติดตามฟิตเนสได้ด้วย ติดตามจำนวนก้าว ระยะทางในการวิ่ง การออกกำลังกาย การนอนหลับและข้อมูลฟิตเนสอื่นๆ ในเบื้องหลัง Apple Watch ที่ไม่ได้บันทึกการนอนหลับอาจทำให้คุณสับสนได้ มาแก้ไขปัญหาและเรียนรู้รูปแบบการนอนของคุณกันดีกว่า
ก่อนที่เราจะพูดถึงเทคนิคขั้นสูง เรามาพูดถึงข้อมูลเบื้องต้นกันก่อน คุณควรเปิดใช้งานการติดตามการนอนหลับแล้วลองอีกครั้ง
ขั้นตอนที่ 1:เปิดการตั้งค่าบน Apple Watch ของคุณแล้วเลื่อนไปที่โหมดสลีป
ขั้นตอนที่ 2:เปิดใช้งานการสลับการติดตามการนอนหลับ
จากนั้น เปิดใช้งานการติดตามการนอนหลับในแอพ Watch
ขั้นตอนที่ 1:เปิดแอพ Watch บน iPhone ของคุณ
ขั้นตอนที่ 2:เลื่อนลงเพื่อเลือกโหมดสลีป
ขั้นตอนที่ 3:เปิดใช้งาน Track Sleep ด้วยการสลับ Apple Watch
คุณต้องตั้งค่า Apple Watch เป็นแหล่งข้อมูลในแอพ Health บน iPhone ของคุณ
ขั้นตอนที่ 1:เปิดแอป Health และเลื่อนลงไปที่ Sleep
ขั้นตอนที่ 2:เลือก 'แหล่งข้อมูลและการเข้าถึง'
ขั้นตอนที่ 3:แตะแก้ไขและเลือก Apple Watch เป็นแหล่งข้อมูลหลัก
Apple โฆษณาว่าแบตเตอรี่มีอายุการใช้งานยาวนานตลอดวันในรุ่น Apple Watch หากอายุการใช้งานแบตเตอรี่ของ Apple Watch ต่ำกว่า 30% คุณอาจประสบปัญหาในการติดตามการนอนหลับในช่วงเวลากลางคืน คุณจะต้องชาร์จ Apple Watch ก่อนที่จะเข้านอน
คุณต้องเปิดใช้งานการตรวจจับข้อมือบน Apple Watch เพื่อติดตามการนอนหลับของคุณแบบเรียลไทม์
ขั้นตอนที่ 1:เปิดการตั้งค่าบน Apple Watch ของคุณ เลือกรหัสผ่าน
ขั้นตอนที่ 2:เปิดใช้งานการสลับการตรวจจับข้อมือ
คุณใช้แอพติดตามการนอนหลับของบุคคลที่สามบน Apple Watch ของคุณหรือไม่? อาจรบกวนแอป Sleep ดั้งเดิม คุณควรถอนการติดตั้งแอปของบุคคลที่สามดังกล่าวแล้วลองอีกครั้ง
ขั้นตอนที่ 1:เปิดแอพ Watch บน iPhone ของคุณ ไปที่แท็บนาฬิกาของฉัน
ขั้นตอนที่ 2:ค้นหาแอปติดตามการนอนหลับของบุคคลที่สาม แตะที่มัน
ขั้นตอนที่ 3:ปิดใช้งานการสลับ 'แสดงแอปบน Apple Watch'
เคล็ดลับนี้ใช้ได้ผลกับหลายๆ คน และมันก็คุ้มค่าที่จะลอง คุณต้องปิดการใช้งาน DND และเปิดใช้งาน Sleep Focus บน Apple Watch ของคุณ
ขั้นตอนที่ 1:เปิดศูนย์ควบคุมบน Apple Watch ของคุณ เปิดใช้งานโฟกัสการนอนหลับ
ขั้นตอนที่ 2:เปิดการตั้งค่าบน iPhone ของคุณแล้วเลือกโฟกัส
ขั้นตอนที่ 3:แตะโหมดสลีปแล้วเลือกกำหนดเวลาสลีป
ขั้นตอนที่ 4:เปิดใช้งานการสลับกำหนดการและตรวจสอบตารางเวลาของคุณสำหรับชั่วโมงการนอนหลับ
ในบางครั้ง ตารางการนอนหลับที่ยุ่งเหยิงสามารถขัดขวางการติดตามการนอนหลับของคุณได้อย่างถูกต้อง ดังนั้นคุณจึงสามารถลบกำหนดเวลาการนอนหลับปัจจุบันและเพิ่มอีกครั้งได้
ขั้นตอนที่ 1:เปิดแอป Health และไปที่เมนูเรียกดู
ขั้นตอนที่ 2:เลือกสลีป
ขั้นตอนที่ 3:แตะกำหนดการและตัวเลือกแบบเต็ม
ขั้นตอนที่ 4:แตะแก้ไขและเลือกลบกำหนดการ
ขั้นตอนที่ 5:กลับไปที่หน้าจอก่อนหน้าแล้วแตะเพิ่มกำหนดการ
ขั้นตอนที่ 6:เพิ่มตารางเวลานอนของคุณและเลือกวันที่คุณใช้งาน แตะเพิ่ม
ขั้นตอนที่ 7:แตะจัดการการนอนหลับในแอป Apple Watch
ขั้นตอนที่ 8:เปิดใช้งาน Track Sleep ด้วยการสลับ Apple Watch คุณยังสามารถเปิดการแจ้งเตือนการชาร์จได้
คุณสามารถเปิดใช้งานตัวเลือกอื่นๆ ได้ เช่น ตัวเตือนการนอนหลับ ผลลัพธ์การนอนหลับ ติดตามเวลาบนเตียงด้วย iPhone และอื่นๆ
คุณสามารถรีเซ็ตข้อมูลการปรับเทียบของ Apple Watch แล้วลองอีกครั้ง
ขั้นตอนที่ 1:เปิดแอป Apple Watch
ขั้นตอนที่ 2:เลื่อนไปที่แท็บนาฬิกาของฉัน เลือกความเป็นส่วนตัว
ขั้นตอนที่ 3:แตะ 'รีเซ็ตข้อมูลการปรับเทียบฟิตเนส' และยืนยันการตัดสินใจของคุณ
คุณสมบัติติดตามเวลาบนเตียงจะวิเคราะห์รูปแบบการนอนของคุณโดยพิจารณาจากความถี่ที่คุณเลือก iPhone ในช่วงเวลากลางคืน คุณต้องปิดคุณสมบัติการติดตามเวลาบนเตียงแล้วลองอีกครั้ง
ขั้นตอนที่ 1:ไปที่เมนูกำหนดการและตัวเลือกแบบเต็มในแอป Health (ตรวจสอบขั้นตอนด้านบน)
ขั้นตอนที่ 2:เลื่อนไปที่รายละเอียดเพิ่มเติมและปิดเวลาติดตามบนเตียงด้วยการสลับ iPhone
คุณควรเลิกจับคู่ Apple Watch ของคุณ แล้วจับคู่อีกครั้งกับ iPhone ของคุณ และเริ่มติดตามข้อมูลการนอนหลับที่ชาญฉลาด
ขั้นตอนที่ 1:เก็บ Apple Watch ของคุณไว้ข้าง iPhone เปิดแอป Watch ที่เลือกนาฬิกาทั้งหมด
ขั้นตอนที่ 2:เลือกปุ่มข้อมูลข้าง Apple Watch แล้วกด 'เลิกจับคู่ Apple Watch'
ขั้นตอนที่ 3:ยืนยันการตัดสินใจของคุณและพิมพ์ Apple ID และรหัสผ่านของคุณ
เปิด Apple Watch ของคุณแล้ววางไว้ข้าง iPhone เพื่อเริ่มการตั้งค่า
iOS หรือ watchOS เวอร์ชันบั๊กกี้สามารถป้องกันไม่ให้ Apple Watch ติดตามการนอนหลับได้ คุณควรดาวน์โหลดอัปเดต iOS และ watchOS ล่าสุดแล้วลองอีกครั้ง
ขั้นตอนที่ 1:เปิดการตั้งค่าบน iPhone ของคุณแล้วเลื่อนไปที่ทั่วไป
ขั้นตอนที่ 2:แตะอัปเดตซอฟต์แวร์แล้วดาวน์โหลด iOS บิวด์ล่าสุด
ในทำนองเดียวกัน ไปที่เมนูทั่วไปในการตั้งค่า Apple Watch และดาวน์โหลด watchOS บิวด์ใหม่ล่าสุด
สำหรับผู้ใช้บางราย Apple Watch ที่ไม่บันทึกการนอนหลับถือเป็นการขัดต่อจุดประสงค์ในการใช้อุปกรณ์สวมใส่ของ Apple เคล็ดลับใดที่เหมาะกับคุณ? แบ่งปันสิ่งที่คุณค้นพบในความคิดเห็นด้านล่าง
เรียนรู้วิธีทำความสะอาดกล่องใส่รีเทนเนอร์ด้วยสบู่เหลวอ่อนๆ และน้ำอุ่น เช็ดให้แห้งอย่างถูกต้อง หลีกเลี่ยงความร้อนที่อาจทำให้เสียหาย และรู้ว่าเมื่อใดควรเปลี่ยนกล่องใหม่
เรียนรู้วิธีการตรวจสอบและบำรุงรักษาไส้กรองอากาศเครื่องยนต์ เมื่อใดควรทำความสะอาด เมื่อใดที่การเปลี่ยนไส้กรองอากาศจะปลอดภัยกว่า และวิธีการตรวจสอบการติดตั้งกลับเข้าไปอย่างถูกต้อง
เรียนรู้วิธีทำความสะอาดเครื่องทำน้ำแข็งในช่องแช่แข็งอย่างปลอดภัย รวมถึงถังเก็บน้ำแข็ง พื้นผิวเครื่องทำน้ำแข็งที่เข้าถึงได้ ช่องจ่ายน้ำแข็ง การเช็ดให้แห้ง การประกอบกลับ และข้อผิดพลาดที่ควรหลีกเลี่ยง
เรียนรู้วิธีทำความสะอาดหัวฉีดชำระอย่างปลอดภัย หลักการทำความสะอาดตัวเองคืออะไร วิธีจัดการกับคราบแร่ธาตุ และน้ำยาทำความสะอาดที่เหมาะสมกับรุ่นของคุณ
เรียนรู้วิธีทำความสะอาดตัวกรองทรายสระว่ายน้ำอย่างปลอดภัย ประเมินว่าการล้างย้อนได้ผลหรือไม่ และรู้ว่าเมื่อใดควรทำความสะอาดอย่างละเอียด ซ่อมแซม หรือเปลี่ยนวัสดุกรองใหม่
เรียนรู้วิธีทำความสะอาดเครื่องบดกาแฟอย่างปลอดภัย ตั้งแต่การใช้แปรงแห้งปัดใบมีด การล้างชิ้นส่วนที่ถอดได้ การประกอบกลับ การทดสอบ และการดูแลรักษาใบมีดบด
เรียนรู้วิธีการกำจัดกาวติดเล็บออกจากเสื้อผ้าอย่างปลอดภัย ตั้งแต่การขูดกาวที่แห้งแล้ว การใช้แอซีโทนอย่างระมัดระวัง การซัก และการตรวจสอบเนื้อผ้าก่อนตากให้แห้ง
เรียนรู้วิธีการกำจัดคราบกาวจากสติกเกอร์บนเสื้อผ้าอย่างปลอดภัย ตั้งแต่การใช้ความเย็นและการเตรียมการเบื้องต้น ไปจนถึงการใช้ตัวทำละลายอย่างระมัดระวัง การซัก และการตากให้แห้ง
เรียนรู้วิธีทำความสะอาดคีย์บอร์ดเชิงกลอย่างปลอดภัย รวมถึงการถอดปุ่มกด การกำจัดฝุ่น คราบสกปรก การเช็ดให้แห้ง การประกอบกลับ และเมื่อใดควรหยุดและตรวจสอบคู่มือ
เรียนรู้วิธีการล้างคราบกาวออกจากเสื้อผ้าโดยเริ่มจากวิธีอ่อนโยนก่อน เมื่อไหร่ควรใช้วิธีที่รุนแรงขึ้นสำหรับกาวร้อนหรือกาวซุปเปอร์ และวิธีการตรวจสอบเนื้อผ้าก่อนแห้ง
