Workrave เตือนให้คุณหยุดพักจากคอมพิวเตอร์เพื่อป้องกันการบาดเจ็บ

ไม่ว่าคุณจะเป็นนักเรียนทำการบ้านหรือคนที่ทำงานในสำนักงาน ในช่วงเวลาระหว่างวัน เราทุกคนจำเป็นต้องหยุดพักจากหน้าจอคอมพิวเตอร์เพื่อผ่อนคลายสายตาและยืดเหยียดร่างกายเพื่อป้องกัน อาการบาดเจ็บ แต่เรามักจะลืมไปว่าสิ่งนี้สำคัญต่อสุขภาพของเราเพียงใด นอกจากนี้ เราทุกคนยังฟุ้งซ่านได้ง่ายเมื่ออยู่หน้าคอมพิวเตอร์ นั่นเป็นเหตุผลที่เราต้องการคอมพิวเตอร์มากกว่าที่เคยเพื่อเตือนเราว่ามีชีวิตนอกโลกดิจิทัล

ตอนนี้ Workrave จะเตือนให้คุณหยุดพักจากการใช้คอมพิวเตอร์ ดังนั้นจึงไม่มีข้อแก้ตัวอีกต่อไป นี่เป็นโปรแกรมข้ามแพลตฟอร์มฟรี ซึ่งหมายความว่ามีให้สำหรับระบบปฏิบัติการที่แตกต่างกัน ในกรณีนี้คือ Windows และ Linux ซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยให้ผู้ใช้คอมพิวเตอร์ป้องกันหรือกู้คืนจาก  อาการ carpal tunnel syndromeการบาดเจ็บจากความเครียดซ้ำๆ (RSI)หรือสายตาสั้นโดยเตือนให้คุณหยุดพัก พักสมอง และจำกัดคุณให้อยู่ในขีดจำกัดรายวันของคุณ นอกจากนี้ Workrave ยังมีความสามารถในการล็อกหน้าจอ ขณะที่Miss Workrave (ตัวละครเคลื่อนไหว) สาธิตการออกกำลังกายบางอย่างที่คุณสามารถทำได้ในช่วงพักเบรก และทำได้ง่ายๆ ทุกที่

สิ่งสุดท้าย คุณยังสามารถดูสถิติจำนวนช่วงพักของคุณ และกิจกรรมอื่นๆ เช่น การกดแป้นและการใช้เมาส์

สกรีนช็อตทัวร์

Workrave reminds you to take breaks from the computer to prevent injuries

Workrave reminds you to take breaks from the computer to prevent injuries

Workrave reminds you to take breaks from the computer to prevent injuries

Workrave reminds you to take breaks from the computer to prevent injuries

ดังนั้นก่อนที่จะรู้สึกอึดอัดต่อไปเมื่อทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ อย่าลืมหยุดพักและมองหาทางสักครู่หรือปล่อยให้ Workrave ช่วยคุณ

คุณสามารถดาวน์โหลด Workrave สำหรับ Windows หรือ Linux ได้จากหน้านี้

ที่มาWorkrave.org



Leave a Comment

หมายความว่าอย่างไร: สมัครสมาชิกผ่านฟีด RSS

หมายความว่าอย่างไร: สมัครสมาชิกผ่านฟีด RSS

บทความนี้จะอธิบายว่าฟีด RSS คืออะไร ทำงานอย่างไร และบริการใดบ้างที่คุณสามารถใช้เพื่อเข้าถึงฟีด RSS

Wunderlist จัดการงานทั้งหมดของคุณในรูปแบบเพรียวบางและข้ามแพลตฟอร์ม

Wunderlist จัดการงานทั้งหมดของคุณในรูปแบบเพรียวบางและข้ามแพลตฟอร์ม

ในบทความที่แล้ว ฉันได้แชร์โปรแกรมชื่อ Wunderlist ซึ่งเป็นเครื่องมือจัดการงานที่ไม่เพียงแต่มีอินเทอร์เฟซผู้ใช้ที่ทันสมัยเท่านั้น แต่ยัง

ข้อมูลระบบสำหรับ Windows: รู้จักประเภทของฮาร์ดแวร์ที่ติดตั้งในคอมพิวเตอร์ของคุณและอีกมากมาย

ข้อมูลระบบสำหรับ Windows: รู้จักประเภทของฮาร์ดแวร์ที่ติดตั้งในคอมพิวเตอร์ของคุณและอีกมากมาย

เป็นการดีเสมอที่จะมีความคิดว่าฮาร์ดแวร์ประเภทใดที่ติดตั้งในคอมพิวเตอร์ของคุณและอื่น ๆ ในเวลาที่คุณต้องทำการอัพเกรดบางประเภทซึ่ง

วิธีถอนการติดตั้งแอพใน Windows 10

วิธีถอนการติดตั้งแอพใน Windows 10

Windows 10 มีหลายวิธีในการถอนการติดตั้งแอพโดยใช้การตั้งค่า เมนูเริ่ม แผงควบคุม WinGet PowerShell และ CMD และนี่คือวิธีการ

LibreOffice: ทางเลือกฟรีสำหรับ Microsoft Office 2013 ที่ควรค่าแก่การพิจารณา

LibreOffice: ทางเลือกฟรีสำหรับ Microsoft Office 2013 ที่ควรค่าแก่การพิจารณา

เป็นเวลาสองสามสัปดาห์แล้วตั้งแต่เปิดตัว Office 2013 และการตอบสนองค่อนข้างหลากหลาย เนื่องจาก Microsoft กำลังพยายามทำอะไรใหม่ๆ นั่นคือ

รั้วสามารถจัดระเบียบสิ่งของทั้งหมดบนเดสก์ท็อปของคุณได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย

รั้วสามารถจัดระเบียบสิ่งของทั้งหมดบนเดสก์ท็อปของคุณได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย

Stardock - Fences เป็นแอปพลิเคชั่นที่ยอดเยี่ยมสำหรับ Windows ที่ให้คุณจัดระเบียบเดสก์ท็อปของคุณได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย หากคุณเบื่อกับการค้นหารอบๆ

แอนตี้ไวรัส: Microsoft Security Essentials 4 พร้อมให้ดาวน์โหลดแล้ว

แอนตี้ไวรัส: Microsoft Security Essentials 4 พร้อมให้ดาวน์โหลดแล้ว

Microsoft Security Essentials ซึ่งเป็นโปรแกรมป้องกันไวรัสฟรียอดนิยมในหมู่ผู้ใช้พีซี ได้รับการอัปเกรดเป็นเวอร์ชัน 4.0 แล้ว รุ่นล่าสุดนี้สามารถติดตั้งได้ใน

วิธีการติดตั้ง XAMPP บน Windows 10

วิธีการติดตั้ง XAMPP บน Windows 10

XAMPP สำหรับ Windows 10 นั้นติดตั้งง่าย แต่คุณจำเป็นต้องรู้วิธีกำหนดค่า Apache และ phpMyAdmin เพื่อให้ทุกอย่างทำงานได้อย่างถูกต้อง

GeeTeeDee โปรแกรมจัดการงานที่เรียบง่ายและมีประโยชน์

GeeTeeDee โปรแกรมจัดการงานที่เรียบง่ายและมีประโยชน์

GeeTeeDee เป็นเครื่องมือจัดการงานที่เรียบง่าย มีประโยชน์ และมีน้ำหนักเบาจาก code-dev.com ซอฟต์แวร์นี้สร้างขึ้นจากรุ่น GTD (Getting Thing Done) ด้วยคลีน

Blio eReader รีวิวเชิงลึก

Blio eReader รีวิวเชิงลึก

การตรวจสอบ Blio การดาวน์โหลดทีละขั้นตอนและวิธีการติดตั้ง คุณลักษณะที่รวมอยู่ใน Blio eReader และอีกมากมาย...

WebMatrix เครื่องมือพัฒนาเว็บทางเลือกฟรีจาก Microsoft

WebMatrix เครื่องมือพัฒนาเว็บทางเลือกฟรีจาก Microsoft

หากคุณเป็นมือใหม่ในการพัฒนาเว็บหรือมีงบจำกัด WebMatrix อาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการ นี่เป็นซอฟต์แวร์ที่ยอดเยี่ยมพร้อมคุณสมบัติมากมายที่สามารถช่วยคุณสร้างเว็บไซต์ได้

Multi Clipboard Recorder: บันทึกและกู้คืนข้อมูลคลิปบอร์ดของ Windows หลายรายการ

Multi Clipboard Recorder: บันทึกและกู้คืนข้อมูลคลิปบอร์ดของ Windows หลายรายการ

Multi Clipboard Recorder จาก Skybn เป็นเครื่องมือฟรีที่บันทึกข้อมูลคลิปบอร์ด และคุณสามารถใช้งานได้ทุกเมื่อ กี่ครั้งที่คุณต้องการจะมี

ZIP ที่ดีขึ้นด้วย PeaZip และลืมรูปแบบไฟล์เก็บถาวร [ดาวน์โหลด]

ZIP ที่ดีขึ้นด้วย PeaZip และลืมรูปแบบไฟล์เก็บถาวร [ดาวน์โหลด]

รูปแบบไฟล์เก็บถาวรมากเกินไป, ZIP, RAR, 7Z, TAR, GZ และรายการจะดำเนินต่อไป... ผู้ใช้ไม่สามารถติดตามได้อีกต่อไป Windows มาพร้อมกับเครื่องมือในตัว

MetroTwit ไคลเอนต์ Twitter ดั้งเดิมที่หรูหราที่สุดสำหรับ Windows

MetroTwit ไคลเอนต์ Twitter ดั้งเดิมที่หรูหราที่สุดสำหรับ Windows

ถ้าคุณชอบการออกแบบ Metro ที่หรูหราของ Microsoft คุณจะต้องชอบไคลเอนต์ Twitter ของ MetroTwit สำหรับ Windows MetroTwit เป็นแอปพลิเคชั่นดั้งเดิม

Wunderlist 2 Review : จัดการงานได้อย่างง่ายดายด้วย UI ที่สวยงามทั่วทั้งแพลตฟอร์ม

Wunderlist 2 Review : จัดการงานได้อย่างง่ายดายด้วย UI ที่สวยงามทั่วทั้งแพลตฟอร์ม

การจัดการงานของคุณให้เป็นระเบียบอาจเป็นหนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดที่จะทำ และเมื่อพูดถึงแอปพลิเคชันตัวจัดการรายการงาน ส่วนใหญ่ไม่

Wunderlist เครื่องมือจัดการงานที่หรูหราและใช้งานง่าย

Wunderlist เครื่องมือจัดการงานที่หรูหราและใช้งานง่าย

Wunderlist นั้นแตกต่างจากเครื่องมือจัดการงานอื่น ๆ สำหรับผู้เริ่มต้น Wunderlist นั้นฟรีทั้งหมด มันมีอินเทอร์เฟซผู้ใช้ที่หรูหรา เรียบง่าย และคุณสามารถซิงค์รายการสิ่งที่ต้องทำในอุปกรณ์ต่างๆ ได้

Dexpot: ขยายพื้นที่ทำงานของ Windows ด้วยเดสก์ท็อปเสมือนจำนวนมาก

Dexpot: ขยายพื้นที่ทำงานของ Windows ด้วยเดสก์ท็อปเสมือนจำนวนมาก

ถ้าคุณคิดว่าการที่จะมีพื้นที่ทำงานมากขึ้นในเดสก์ท็อป Windows ของคุณ คุณต้องซื้อจอภาพหลายจอ ให้คิดใหม่! Dexpot เป็นเกมฟรีที่ยอดเยี่ยม

วิธีจัดการหน้าต่างด้วย PowerToys FancyZones บน Windows 10

วิธีจัดการหน้าต่างด้วย PowerToys FancyZones บน Windows 10

PowerToys FancyZones รวมตัวจัดการหน้าต่างขั้นสูงเข้ากับ Windows 10 ต่อไปนี้เป็นวิธีใช้งานและกำหนดค่าในการตั้งค่าขนาดใหญ่หรือหลายจอภาพ

“บุคคลนี้ไม่พร้อมใช้งานบน Messenger” หมายความว่าอย่างไร

“บุคคลนี้ไม่พร้อมใช้งานบน Messenger” หมายความว่าอย่างไร

เรียนรู้เกี่ยวกับสถานการณ์ที่คุณอาจได้รับข้อความ “บุคคลนี้ไม่พร้อมใช้งานบน Messenger” และวิธีการแก้ไขกับคำแนะนำที่มีประโยชน์สำหรับผู้ใช้งาน Messenger

วิธีเพิ่มหรือลบแอพออกจากโฟลเดอร์ที่ปลอดภัยบนโทรศัพท์ Samsung

วิธีเพิ่มหรือลบแอพออกจากโฟลเดอร์ที่ปลอดภัยบนโทรศัพท์ Samsung

ต้องการเพิ่มหรือลบแอพออกจาก Secure Folder บนโทรศัพท์ Samsung Galaxy หรือไม่ นี่คือวิธีการทำและสิ่งที่เกิดขึ้นจากการทำเช่นนั้น

วิธีปิดเสียงและเปิดเสียงในแอป Zoom บนโทรศัพท์

วิธีปิดเสียงและเปิดเสียงในแอป Zoom บนโทรศัพท์

ไม่รู้วิธีปิดเสียงตัวเองในแอพ Zoom? ค้นหาคำตอบในโพสต์นี้ซึ่งเราจะบอกวิธีปิดเสียงและเปิดเสียงในแอป Zoom บน Android และ iPhone

วิธีกู้คืนบัญชี Facebook ที่ถูกลบ [2021]

วิธีกู้คืนบัญชี Facebook ที่ถูกลบ [2021]

รู้วิธีกู้คืนบัญชี Facebook ที่ถูกลบแม้หลังจาก 30 วัน อีกทั้งยังให้คำแนะนำในการเปิดใช้งานบัญชี Facebook ของคุณอีกครั้งหากคุณปิดใช้งาน

วิธีแชร์ Spotify Playlist กับเพื่อน

วิธีแชร์ Spotify Playlist กับเพื่อน

เรียนรู้วิธีแชร์เพลย์ลิสต์ Spotify ของคุณกับเพื่อน ๆ ผ่านหลายแพลตฟอร์ม อ่านบทความเพื่อหาเคล็ดลับที่มีประโยชน์

AR Zone บนอุปกรณ์ Samsung คืออะไร?

AR Zone บนอุปกรณ์ Samsung คืออะไร?

AR Zone เป็นแอพเนทีฟที่ช่วยให้ผู้ใช้ Samsung สนุกกับความจริงเสริม ประกอบด้วยฟีเจอร์มากมาย เช่น AR Emoji, AR Doodle และการวัดขนาด

วิธีดู Instagram ส่วนตัวโดยไม่ต้องตรวจสอบโดยมนุษย์ 2021

วิธีดู Instagram ส่วนตัวโดยไม่ต้องตรวจสอบโดยมนุษย์ 2021

คุณสามารถดูโปรไฟล์ Instagram ส่วนตัวได้โดยไม่ต้องมีการตรวจสอบโดยมนุษย์ เคล็ดลับและเครื่องมือที่เป็นประโยชน์สำหรับการเข้าถึงบัญชีส่วนตัวของ Instagram 2023

การ์ด TF คืออะไร (และแตกต่างจากการ์ด SD อย่างไร)

การ์ด TF คืออะไร (และแตกต่างจากการ์ด SD อย่างไร)

การ์ด TF คือการ์ดหน่วยความจำที่ใช้ในการจัดเก็บข้อมูล มีการเปรียบเทียบกับการ์ด SD ที่หลายคนสงสัยเกี่ยวกับความแตกต่างของทั้งสองประเภทนี้

5 วิธีในการเข้าถึงโฟลเด��ร์ที่ปลอดภัยบนโทรศัพท์ Samsung Galaxy

5 วิธีในการเข้าถึงโฟลเด��ร์ที่ปลอดภัยบนโทรศัพท์ Samsung Galaxy

สงสัยว่า Secure Folder บนโทรศัพท์ Samsung ของคุณอยู่ที่ไหน? ลองดูวิธีต่างๆ ในการเข้าถึง Secure Folder บนโทรศัพท์ Samsung Galaxy

Zoom Breakout Rooms: สิ่งที่คุณต้องรู้

Zoom Breakout Rooms: สิ่งที่คุณต้องรู้

การประชุมทางวิดีโอและการใช้ Zoom Breakout Rooms ถือเป็นวิธีการที่สร้างสรรค์สำหรับการประชุมและการทำงานร่วมกันที่มีประสิทธิภาพ.