Workrave เตือนให้คุณหยุดพักจากคอมพิวเตอร์เพื่อป้องกันการบาดเจ็บ

ไม่ว่าคุณจะเป็นนักเรียนทำการบ้านหรือคนที่ทำงานในสำนักงาน ในช่วงเวลาระหว่างวัน เราทุกคนจำเป็นต้องหยุดพักจากหน้าจอคอมพิวเตอร์เพื่อผ่อนคลายสายตาและยืดเหยียดร่างกายเพื่อป้องกัน อาการบาดเจ็บ แต่เรามักจะลืมไปว่าสิ่งนี้สำคัญต่อสุขภาพของเราเพียงใด นอกจากนี้ เราทุกคนยังฟุ้งซ่านได้ง่ายเมื่ออยู่หน้าคอมพิวเตอร์ นั่นเป็นเหตุผลที่เราต้องการคอมพิวเตอร์มากกว่าที่เคยเพื่อเตือนเราว่ามีชีวิตนอกโลกดิจิทัล

ตอนนี้ Workrave จะเตือนให้คุณหยุดพักจากการใช้คอมพิวเตอร์ ดังนั้นจึงไม่มีข้อแก้ตัวอีกต่อไป นี่เป็นโปรแกรมข้ามแพลตฟอร์มฟรี ซึ่งหมายความว่ามีให้สำหรับระบบปฏิบัติการที่แตกต่างกัน ในกรณีนี้คือ Windows และ Linux ซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยให้ผู้ใช้คอมพิวเตอร์ป้องกันหรือกู้คืนจาก  อาการ carpal tunnel syndromeการบาดเจ็บจากความเครียดซ้ำๆ (RSI)หรือสายตาสั้นโดยเตือนให้คุณหยุดพัก พักสมอง และจำกัดคุณให้อยู่ในขีดจำกัดรายวันของคุณ นอกจากนี้ Workrave ยังมีความสามารถในการล็อกหน้าจอ ขณะที่Miss Workrave (ตัวละครเคลื่อนไหว) สาธิตการออกกำลังกายบางอย่างที่คุณสามารถทำได้ในช่วงพักเบรก และทำได้ง่ายๆ ทุกที่

สิ่งสุดท้าย คุณยังสามารถดูสถิติจำนวนช่วงพักของคุณ และกิจกรรมอื่นๆ เช่น การกดแป้นและการใช้เมาส์

สกรีนช็อตทัวร์

Workrave reminds you to take breaks from the computer to prevent injuries

Workrave reminds you to take breaks from the computer to prevent injuries

Workrave reminds you to take breaks from the computer to prevent injuries

Workrave reminds you to take breaks from the computer to prevent injuries

ดังนั้นก่อนที่จะรู้สึกอึดอัดต่อไปเมื่อทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ อย่าลืมหยุดพักและมองหาทางสักครู่หรือปล่อยให้ Workrave ช่วยคุณ

คุณสามารถดาวน์โหลด Workrave สำหรับ Windows หรือ Linux ได้จากหน้านี้

ที่มาWorkrave.org



Leave a Comment

หมายความว่าอย่างไร: สมัครสมาชิกผ่านฟีด RSS

หมายความว่าอย่างไร: สมัครสมาชิกผ่านฟีด RSS

บทความนี้จะอธิบายว่าฟีด RSS คืออะไร ทำงานอย่างไร และบริการใดบ้างที่คุณสามารถใช้เพื่อเข้าถึงฟีด RSS

Wunderlist จัดการงานทั้งหมดของคุณในรูปแบบเพรียวบางและข้ามแพลตฟอร์ม

Wunderlist จัดการงานทั้งหมดของคุณในรูปแบบเพรียวบางและข้ามแพลตฟอร์ม

ในบทความที่แล้ว ฉันได้แชร์โปรแกรมชื่อ Wunderlist ซึ่งเป็นเครื่องมือจัดการงานที่ไม่เพียงแต่มีอินเทอร์เฟซผู้ใช้ที่ทันสมัยเท่านั้น แต่ยัง

ข้อมูลระบบสำหรับ Windows: รู้จักประเภทของฮาร์ดแวร์ที่ติดตั้งในคอมพิวเตอร์ของคุณและอีกมากมาย

ข้อมูลระบบสำหรับ Windows: รู้จักประเภทของฮาร์ดแวร์ที่ติดตั้งในคอมพิวเตอร์ของคุณและอีกมากมาย

เป็นการดีเสมอที่จะมีความคิดว่าฮาร์ดแวร์ประเภทใดที่ติดตั้งในคอมพิวเตอร์ของคุณและอื่น ๆ ในเวลาที่คุณต้องทำการอัพเกรดบางประเภทซึ่ง

วิธีถอนการติดตั้งแอพใน Windows 10

วิธีถอนการติดตั้งแอพใน Windows 10

Windows 10 มีหลายวิธีในการถอนการติดตั้งแอพโดยใช้การตั้งค่า เมนูเริ่ม แผงควบคุม WinGet PowerShell และ CMD และนี่คือวิธีการ

วิธีโคลนฮาร์ดไดรฟ์ WINDOWS 10 ไปยัง SSD ใหม่โดยใช้ MACRIUM REFLECT

วิธีโคลนฮาร์ดไดรฟ์ WINDOWS 10 ไปยัง SSD ใหม่โดยใช้ MACRIUM REFLECT

Macrium Reflect เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับการโคลนไดรฟ์ ไม่ว่าคุณจะเปลี่ยน HDD สำหรับ SSD หรือสร้างการสำรองข้อมูลทั้งหมด นี่คือวิธีการใช้งาน

LibreOffice: ทางเลือกฟรีสำหรับ Microsoft Office 2013 ที่ควรค่าแก่การพิจารณา

LibreOffice: ทางเลือกฟรีสำหรับ Microsoft Office 2013 ที่ควรค่าแก่การพิจารณา

เป็นเวลาสองสามสัปดาห์แล้วตั้งแต่เปิดตัว Office 2013 และการตอบสนองค่อนข้างหลากหลาย เนื่องจาก Microsoft กำลังพยายามทำอะไรใหม่ๆ นั่นคือ

รั้วสามารถจัดระเบียบสิ่งของทั้งหมดบนเดสก์ท็อปของคุณได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย

รั้วสามารถจัดระเบียบสิ่งของทั้งหมดบนเดสก์ท็อปของคุณได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย

Stardock - Fences เป็นแอปพลิเคชั่นที่ยอดเยี่ยมสำหรับ Windows ที่ให้คุณจัดระเบียบเดสก์ท็อปของคุณได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย หากคุณเบื่อกับการค้นหารอบๆ

แอนตี้ไวรัส: Microsoft Security Essentials 4 พร้อมให้ดาวน์โหลดแล้ว

แอนตี้ไวรัส: Microsoft Security Essentials 4 พร้อมให้ดาวน์โหลดแล้ว

Microsoft Security Essentials ซึ่งเป็นโปรแกรมป้องกันไวรัสฟรียอดนิยมในหมู่ผู้ใช้พีซี ได้รับการอัปเกรดเป็นเวอร์ชัน 4.0 แล้ว รุ่นล่าสุดนี้สามารถติดตั้งได้ใน

วิธีการติดตั้ง XAMPP บน Windows 10

วิธีการติดตั้ง XAMPP บน Windows 10

XAMPP สำหรับ Windows 10 นั้นติดตั้งง่าย แต่คุณจำเป็นต้องรู้วิธีกำหนดค่า Apache และ phpMyAdmin เพื่อให้ทุกอย่างทำงานได้อย่างถูกต้อง

GeeTeeDee โปรแกรมจัดการงานที่เรียบง่ายและมีประโยชน์

GeeTeeDee โปรแกรมจัดการงานที่เรียบง่ายและมีประโยชน์

GeeTeeDee เป็นเครื่องมือจัดการงานที่เรียบง่าย มีประโยชน์ และมีน้ำหนักเบาจาก code-dev.com ซอฟต์แวร์นี้สร้างขึ้นจากรุ่น GTD (Getting Thing Done) ด้วยคลีน

Blio eReader รีวิวเชิงลึก

Blio eReader รีวิวเชิงลึก

การตรวจสอบ Blio การดาวน์โหลดทีละขั้นตอนและวิธีการติดตั้ง คุณลักษณะที่รวมอยู่ใน Blio eReader และอีกมากมาย...

WebMatrix เครื่องมือพัฒนาเว็บทางเลือกฟรีจาก Microsoft

WebMatrix เครื่องมือพัฒนาเว็บทางเลือกฟรีจาก Microsoft

หากคุณเป็นมือใหม่ในการพัฒนาเว็บหรือมีงบจำกัด WebMatrix อาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการ นี่เป็นซอฟต์แวร์ที่ยอดเยี่ยมพร้อมคุณสมบัติมากมายที่สามารถช่วยคุณสร้างเว็บไซต์ได้

Multi Clipboard Recorder: บันทึกและกู้คืนข้อมูลคลิปบอร์ดของ Windows หลายรายการ

Multi Clipboard Recorder: บันทึกและกู้คืนข้อมูลคลิปบอร์ดของ Windows หลายรายการ

Multi Clipboard Recorder จาก Skybn เป็นเครื่องมือฟรีที่บันทึกข้อมูลคลิปบอร์ด และคุณสามารถใช้งานได้ทุกเมื่อ กี่ครั้งที่คุณต้องการจะมี

ZIP ที่ดีขึ้นด้วย PeaZip และลืมรูปแบบไฟล์เก็บถาวร [ดาวน์โหลด]

ZIP ที่ดีขึ้นด้วย PeaZip และลืมรูปแบบไฟล์เก็บถาวร [ดาวน์โหลด]

รูปแบบไฟล์เก็บถาวรมากเกินไป, ZIP, RAR, 7Z, TAR, GZ และรายการจะดำเนินต่อไป... ผู้ใช้ไม่สามารถติดตามได้อีกต่อไป Windows มาพร้อมกับเครื่องมือในตัว

MetroTwit ไคลเอนต์ Twitter ดั้งเดิมที่หรูหราที่สุดสำหรับ Windows

MetroTwit ไคลเอนต์ Twitter ดั้งเดิมที่หรูหราที่สุดสำหรับ Windows

ถ้าคุณชอบการออกแบบ Metro ที่หรูหราของ Microsoft คุณจะต้องชอบไคลเอนต์ Twitter ของ MetroTwit สำหรับ Windows MetroTwit เป็นแอปพลิเคชั่นดั้งเดิม

Wunderlist 2 Review : จัดการงานได้อย่างง่ายดายด้วย UI ที่สวยงามทั่วทั้งแพลตฟอร์ม

Wunderlist 2 Review : จัดการงานได้อย่างง่ายดายด้วย UI ที่สวยงามทั่วทั้งแพลตฟอร์ม

การจัดการงานของคุณให้เป็นระเบียบอาจเป็นหนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดที่จะทำ และเมื่อพูดถึงแอปพลิเคชันตัวจัดการรายการงาน ส่วนใหญ่ไม่

Wunderlist เครื่องมือจัดการงานที่หรูหราและใช้งานง่าย

Wunderlist เครื่องมือจัดการงานที่หรูหราและใช้งานง่าย

Wunderlist นั้นแตกต่างจากเครื่องมือจัดการงานอื่น ๆ สำหรับผู้เริ่มต้น Wunderlist นั้นฟรีทั้งหมด มันมีอินเทอร์เฟซผู้ใช้ที่หรูหรา เรียบง่าย และคุณสามารถซิงค์รายการสิ่งที่ต้องทำในอุปกรณ์ต่างๆ ได้

Dexpot: ขยายพื้นที่ทำงานของ Windows ด้วยเดสก์ท็อปเสมือนจำนวนมาก

Dexpot: ขยายพื้นที่ทำงานของ Windows ด้วยเดสก์ท็อปเสมือนจำนวนมาก

ถ้าคุณคิดว่าการที่จะมีพื้นที่ทำงานมากขึ้นในเดสก์ท็อป Windows ของคุณ คุณต้องซื้อจอภาพหลายจอ ให้คิดใหม่! Dexpot เป็นเกมฟรีที่ยอดเยี่ยม

วิธีจัดการหน้าต่างด้วย PowerToys FancyZones บน Windows 10

วิธีจัดการหน้าต่างด้วย PowerToys FancyZones บน Windows 10

PowerToys FancyZones รวมตัวจัดการหน้าต่างขั้นสูงเข้ากับ Windows 10 ต่อไปนี้เป็นวิธีใช้งานและกำหนดค่าในการตั้งค่าขนาดใหญ่หรือหลายจอภาพ

วิธีคัดลอกเพลย์ลิสต์ Spotify บนเดสก์ท็อปและมือถือ

วิธีคัดลอกเพลย์ลิสต์ Spotify บนเดสก์ท็อปและมือถือ

คุณต้องการทำซ้ำเพลย์ลิสต์ที่คุณเห็นบน Spotify หรือไม่? ต่อไปนี้เป็นวิธีคัดลอกเพลย์ลิสต์ Spotify โดยใช้เดสก์ท็อปหรืออุปกรณ์มือถือ

วิธีลบอีเมลจำนวนมากใน Apple Mail

วิธีลบอีเมลจำนวนมากใน Apple Mail

หากต้องการล้างกล่องจดหมายของคุณและทำให้ไม่เกะกะ ต่อไปนี้เป็นวิธีลบอีเมลจำนวนมากใน Apple Mail บน iPhone, iPad และ Mac ของคุณ

วิธีค้นหารูปภาพด้วยใบหน้าใน Google Photos

วิธีค้นหารูปภาพด้วยใบหน้าใน Google Photos

Google Photos สามารถจดจำและจัดกลุ่มรูปภาพตามใบหน้าที่ปรากฏในห้องสมุดของคุณได้โดยอัตโนมัติ นี่คือวิธีที่คุณสามารถเปิดใช้งานคุณสมบัตินี้ได้!

วิธีใช้การอ่านออกเสียงข้อความบน Amazon Kindle

วิธีใช้การอ่านออกเสียงข้อความบน Amazon Kindle

ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถให้อุปกรณ์ Kindle อ่านหนังสือให้กับคุณโดยใช้คุณลักษณะการอ่านออกเสียงข้อความที่เรียกว่า VoiceView Screen Reader

10 วิธีในการแก้ไข Spotify Jam ไม่ทำงานหรือไม่พร้อมใช้งาน

10 วิธีในการแก้ไข Spotify Jam ไม่ทำงานหรือไม่พร้อมใช้งาน

Spotify Jam ไม่ทำงานหรือไม่สามารถใช้งานได้บนอุปกรณ์ Android หรือ iOS ของคุณ? ต่อไปนี้เป็น 10 วิธีง่ายๆ ในการแก้ไขปัญหานี้

8 วิธีที่ดีที่สุดในการแก้ไขรูปภาพ Apple ที่ไม่แสดงอัลบั้มที่แชร์

8 วิธีที่ดีที่สุดในการแก้ไขรูปภาพ Apple ที่ไม่แสดงอัลบั้มที่แชร์

อัลบั้มที่แชร์ไม่ปรากฏบน iPhone ของคุณหรือไม่? ต่อไปนี้เป็นวิธีแก้ไขอัลบั้มที่แชร์ของ Apple Photos ที่ไม่แสดงขึ้นมา

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณบล็อกใครบางคนบน Facebook

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณบล็อกใครบางคนบน Facebook

ต้องการบล็อกใครบางคนบน Facebook แต่ไม่แน่ใจว่าจะเกิดอะไรขึ้นใช่ไหม อ่านโพสต์เพื่อทราบว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณบล็อกบุคคลบน Facebook

วิธีจัดการแอพนอนหลับบนโทรศัพท์ Samsung Galaxy

วิธีจัดการแอพนอนหลับบนโทรศัพท์ Samsung Galaxy

นี่คือทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการทำให้แอปเข้าสู่โหมดสลีปบนโทรศัพท์ Samsung Galaxy ของคุณและปรับปรุงอายุการใช้งานแบตเตอรี่

ต้องเปิดใช้งานรูปภาพ FaceTime บนอุปกรณ์ทั้งสองหมายความว่าอย่างไร

ต้องเปิดใช้งานรูปภาพ FaceTime บนอุปกรณ์ทั้งสองหมายความว่าอย่างไร

สงสัยว่าต้องเปิดใช้งานรูปภาพ FaceTime บนอุปกรณ์ทั้งสองเพื่อใช้คุณสมบัตินี้หมายความว่าอย่างไรและจะกำจัดได้อย่างไร อ่านโพสต์นี้เพื่อหาคำตอบ

วิธีค้นหากลุ่มโทรเลขและช่องสัญญาณ

วิธีค้นหากลุ่มโทรเลขและช่องสัญญาณ

คุณต้องการค้นหากลุ่มและช่องโทรเลขบนเดสก์ท็อปหรือมือถือหรือไม่? ต่อไปนี้เป็นวิธีค้นหาและเข้าร่วมอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ