ตัวนับแคลอรี่ของ Apple Watch แม่นยำแค่ไหน?

Apple Watch เป็นสมาร์ทวอทช์ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในอุปกรณ์สวมใส่ที่มีอยู่ในปัจจุบัน ถูกต้องที่สุดในแง่ของการคำนวณอัตราการเต้นของหัวใจและจำนวนแคลอรี่ นี่เป็นหนึ่งในอุปกรณ์ที่ดีที่สุดที่จะใช้ในยุคปัจจุบัน หากคุณเป็นคนที่คลั่งไคล้การออกกำลังกายและต้องการให้ทุกอย่างอยู่ในการตรวจสอบ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุเพราะมาพร้อมกับคุณสมบัติต่างๆ ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่ดูแลสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ Apple Watch ได้แนะนำคุณสมบัติมากมายเพื่อรักษาความปลอดภัยของผู้ใช้เป็นสำค���ญ หนึ่งในนั้นคือการตรวจจับการล้มซึ่งเป็นคุณสมบัติใหม่ที่ส่ง SOS เพื่อขอความช่วยเหลือเมื่อตรวจพบการล้มอย่างหนัก ในบางครั้ง ผู้ใช้สามารถส่ง SOS ฉุกเฉินได้เสมอเมื่อพวกเขาติดอยู่ในสถานการณ์และไม่สามารถช่วยเหลือตนเองได้

ในทำนองเดียวกัน Apple Watch มาพร้อมกับคุณสมบัติพิเศษเพื่อติดตามกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ แบบฝึกหัดจะถูกบันทึกและสามารถวิเคราะห์ได้ในภายหลังจากแอพหรือที่ใดก็ได้บน iPhone/เดสก์ท็อปที่เชื่อมต่อด้วยบัญชี Apple ของคุณ

อ่านเพิ่มเติม: ข้อเท็จจริงที่รู้จักกันน้อยของ Apple Watch

Apple Watch คำนวณแคลอรี่อย่างไร

หากเป้าหมายของคุณคือการตรวจสอบน้ำหนักของคุณ คุณจะพบว่าตัวนับแคลอรี่ของ Apple Watch เป็นหนึ่งในคุณสมบัติที่มีประโยชน์ วิธีนี้ช่วยให้คุณมีตัวเลือกในการติดตามแคลอรีของคุณอย่างสะดวก เช่นเดียวกับข้อมูลการออกกำลังกายอื่น ๆ ทั้งหมดที่พบในแอปแอปเปิ้ลสุขภาพ Apple Watch คำนวณการเผาผลาญแคลอรี่โดยใช้ข้อมูลจากแคลอรี่ BMR หรือ RMR คุณจะต้องเพิ่มอายุและน้ำหนักที่ถูกต้องเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ถูกต้อง

ที่มาของภาพ: เว็บไซต์อย่างเป็นทางการของ Apple

อัตราการเผาผลาญพื้นฐานเป็นพื้นฐานสำหรับแคลอรี่ที่เผาผลาญในหนึ่งชั่วโมง การวัดที่แน่นอนสามารถทำได้ในเชิงวิทยาศาสตร์เท่านั้น ดังนั้นจึงเป็นการทำนายด้วยสถิติ- ส่วนสูง น้ำหนัก เพศ และอายุ เหตุผลที่ Apple Watch ขอให้คุณป้อนข้อมูลนี้เมื่อคุณตั้งค่าคือเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น วงแหวนเคลื่อนที่ไม่แสดงการทำนาย เนื่องจากจะใช้กับการเคลื่อนไหวซึ่งถือเป็นกิจกรรมเผาผลาญแคลอรี ดังนั้นแคลอรี่ที่เผาผลาญของ Apple Watch จึงคำนวณตามสูตรด้านล่าง

แคลอรี่ที่ใช้งาน = แคลอรี่ทั้งหมด – BMR

แคลอรี่รวมและแคลอรี่ที่ใช้งานทั้งที่มีอยู่ในกิจกรรมของแอปบน iPhone

Apple Watch พิจารณาข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจเพศ อายุ น้ำหนักทั้งหมดจากกิจกรรม ดังนั้น Apple Watch จะทำงานร่วมกับทุกกิจกรรมของคุณ

ที่มาของภาพ: เว็บไซต์อย่างเป็นทางการของ Apple

เหตุผลที่นับแคลอรี่ของ Apple Watch นั้นแตกต่างจากเครื่องติดตามฟิตเนสอื่นๆ เพราะพวกเขาให้ผลลัพธ์สำหรับแคลอรีทั้งหมด ในขณะเดียวกัน ผลลัพธ์จริงที่พิจารณาควรเป็น Active Calorie เนื่องจากเป็นผลลัพธ์ที่ควรเน้น มีแอพออกกำลังกายมากมายสำหรับ Apple Watchที่ช่วยให้คุณฟิต

อย่าลืมให้ iPhone ของคุณเชื่อมต่อกับApple Watchอยู่เสมอเพื่อบันทึกข้อมูลของคุณ

นอกจากนี้ยังอ่าน: วิธีการวัดความแปรปรวนของอัตราการเต้นหัวใจในแอปเปิ้ลดู

โปรดทราบว่าทุกการเคลื่อนไหวที่ถือว่ามากกว่าการเดินเร็วเป็นการออกกำลังกายสำหรับเซ็นเซอร์Apple Watch อย่าลืมนับมันในแบบฝึกหัดและย้ายเป้าหมาย

มาดูขั้นตอนที่จำเป็นในการตรวจสอบApple Watch Calories Tracker กัน

ในการตรวจสอบนี้ใช้ iPhone ของคุณ

ขั้นตอนที่ 1:เปิดแอป Health

ขั้นตอนที่ 2:ในส่วนสรุป ให้แตะที่ไอคอนโปรไฟล์ที่มุมบนขวา

ขั้นตอนที่ 3:ไปที่โปรไฟล์สุขภาพ แล้วตรวจสอบชื่อ วันเดือนปีเกิด เพศ และข้อกำหนดอื่นๆ ของคุณ

แตะที่เสร็จสิ้นเมื่อคุณเพิ่มรายละเอียดทั้งหมดเสร็จแล้ว กลับไปที่บทสรุป

ขั้นตอนที่ 4:แตะที่แสดงข้อมูลสุขภาพทั้งหมด ตอนนี้ภายใต้ส่วนวันนี้ ภายใต้พลังงานแอคทีฟและพลังงานพัก คุณจะเห็นการนับแคลอรี่

รวมผลลัพธ์ทั้งสองนี้เข้าด้วยกันเพื่อให้ได้รับแคลอรีทั้งหมดที่ถูกเผาผลาญไปตลอดทั้งวัน แตะที่แต่ละตัวเลือกเพื่อทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Active และ Resting Energy

คำตัดสิน:

Apple Watch มีคุณสมบัติหลายอย่างที่ทำให้เป็นเครื่องติดตามฟิตเนสที่ดีที่สุด อ่านเคล็ดลับ Apple Watchเหล่านี้ที่คุณต้องรู้ การอ่านที่กำหนดโดยตัวนับแคลอรี่ของ Apple Watch นั้นแม่นยำมาก คุณสามารถใช้สิ่งนี้เพื่อวัดและควบคุมการเผาผลาญแคลอรี่ในแต่ละวัน

เราชอบที่จะได้ยินจากคุณ

เราพบว่าแอปเปิ้ลดูนับแคลอรี่ที่ถูกต้องในการคำนวณแคลอรี่ที่ถูกเผาและดังนั้นจึงมีประโยชน์มากที่สุดของทั้งหมด เนื่องจากแอป Apple Health ได้รับข้อมูลที่ดีที่สุดสำหรับการเผาผลาญแคลอรีของคุณ เนื่องจากเป็นแคลอรีที่เผาผลาญจริง เมื่อเราสรุปโพสต์ เราอยากทราบความคิดเห็นของคุณ ข้อเสนอแนะและความคิดเห็นของคุณยินดีต้อนรับในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง แบ่งปันข้อมูลกับเพื่อนของคุณและคนอื่น ๆ โดยการแบ่งปันบทความบนโซเชียลมีเดีย