5 thói quen bạn có thể điều chỉnh để hạn chế Screentime trên điện thoại thông minh

Dù bạn có cố gắng phủ nhận thế nào đi nữa, nhưng chúng ta có một mối liên kết không thể tách rời với các thiết bị và đặc biệt là điện thoại thông minh của chúng ta. Từ cách nhấp vào ảnh, gửi email đến chơi trò chơi, không có gì mà điện thoại thông minh không làm được. Nhưng bạn không quá nghiện điện thoại thông minh của mình? Bạn đang sử dụng nó quá mức mà không có lý do?

Nguồn hình ảnh: Financial Times

Không chỉ trẻ em mà ngay cả người lớn cũng nghiện sử dụng điện thoại quá nhiều và điều này thực sự có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn và cuộc sống xã hội. Kiềm chế cơn nghiện điện thoại thông minh của bạn có thể là một khó khăn để bẻ khóa nhưng không phải là không thể. Vâng, cuộc đấu tranh là có thật và chúng tôi cảm nhận được bạn!

Dưới đây là một số thói quen bạn có thể thử để hạn chế Screentime trên điện thoại thông minh để bạn có thể quản lý hiệu quả thời gian của mình và tuân theo một lối sống hiệu quả.

Tại sao Nghiện Điện thoại Thông minh Gia tăng?

Thành thật mà nói, mỗi ngày trôi qua, việc sử dụng điện thoại thông minh của chúng ta sẽ chỉ tăng lên. Chúng tôi dựa vào điện thoại của mình để làm hầu hết mọi thứ. Hình thành các công việc thông thường cơ bản như gọi đồ ăn, đặt taxi hoặc nhấp vào hình ảnh, điện thoại thông minh là một phần thiết yếu trong cuộc sống của chúng ta. Nó không phải là một tiện ích chỉ giới hạn trong việc thực hiện các cuộc gọi điện thoại. Trên thực tế, nó đáp ứng hầu hết mọi nhu cầu và cho phép chúng ta hoàn thành công việc hàng ngày một cách dễ dàng.

Nguồn hình ảnh: Báo chí kết nối

Như chúng ta có thể thấy xu hướng hiện tại của thế hệ millennials, chứng nghiện này sẽ chỉ gia tăng trong tương lai gần. Vì vậy, đã đến lúc chúng ta kiểm soát nó trước khi hoàn toàn mất đi sự hiện diện của tâm trí.

Hãy xem chúng ta có thể làm gì để hạn chế Screentime trên điện thoại thông minh để bạn cũng có thể dành sự chú ý không phân biệt cho những thứ khác và dành thời gian cho bản thân làm việc gì đó hiệu quả.

Nói không với phương tiện truyền thông xã hội (Trong một thời gian)

Đồng ý hoặc không, nhưng theo các cuộc khảo sát đã nêu, chúng tôi dành thời gian tối đa để duyệt các tài khoản mạng xã hội của mình. Từ việc cuộn nguồn cấp tin tức trên Facebook đến xem các câu chuyện của những người nổi tiếng yêu thích của chúng ta, mạng xã hội chắc chắn giúp chúng ta luôn gắn bó với thiết bị của mình.

Nguồn ảnh: Cnet

Vì vậy, đối với những người mới bắt đầu, bạn có thể thử và xóa tất cả các tài khoản mạng xã hội của mình mà bạn cho rằng mình sử dụng trong một khoảng thời gian điên rồ. Đây có thể là bước khởi đầu cho trẻ sơ sinh và sẽ giúp bạn hạn chế cơn nghiện điện thoại thông minh của mình.

Xem thêm:-

Instagram, Facebook và YouTube thêm công cụ theo dõi hoạt động vào ...

Đen và trắng

Nguồn hình ảnh: iMore

Màu sắc đóng một vai trò bí ẩn trong việc điều khiển não bộ của con người — thực vậy! Luôn luôn dễ dàng nhớ một bức tranh hấp dẫn hơn là một bài luận buồn tẻ nhạt nhẽo. Bạn cũng có thể thử chiến lược này trên điện thoại thông minh của mình. Có, bạn có thể chuyển màn hình điện thoại của mình thành màu đen và trắng, thực sự không có màu nào cả để hạn chế việc sử dụng điện thoại. Nếu bạn sử dụng iPhone, hãy đi tới Cài đặt> Trợ năng> Thích nghi hiển thị> Bộ lọc màu. Bật tùy chọn “Bộ lọc màu” để chuyển điện thoại của bạn sang chế độ thang độ xám, điều này sẽ không hấp dẫn bạn nhiều, chúng tôi đảm bảo.

Bắt đầu để điện thoại của bạn ở nhà

Một thói quen khác mà bạn có thể thử để giới hạn Thời gian sử dụng thiết bị trên Điện thoại thông minh nếu để quên điện thoại bất cứ khi nào bạn ra ngoài. Nếu bạn có bất kỳ kế hoạch nào với bạn bè hoặc bạn đang hẹn hò với người yêu của mình, đừng mang theo điện thoại và đắm chìm trong những cuộc trò chuyện sôi nổi mà không cần lo lắng về bất cứ điều gì khác trong thời điểm đó. Vâng, chúng tôi biết điều này nghe có vẻ gần như không thể, nhưng bạn có thể thử nó cho chính mình và xem cảm giác tuyệt vời như thế nào khi bỏ lại thế giới ảo của bạn.

Tắt điện thoại khi bạn ngủ

Nguồn hình ảnh: Thời báo Ailen

Đây là một thói quen mà bạn sẽ không hối tiếc khi áp dụng. Nhiều chuyên gia y tế khuyên bạn nên tắt điện thoại di động trước khi ngủ. Chúc ngủ ngon của bạn vô cùng quý giá và bạn không đáng bị quấy rầy bởi bất kỳ thông báo khó chịu nào xuất hiện trên màn hình vào những giờ lẻ. Hãy thử điều này, vì lợi ích của một giấc ngủ đêm yên bình!

Tải xuống ứng dụng Social Fever

Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, nếu bất kỳ phương pháp nào được đề cập ở trên không hiệu quả với bạn, thì đây là phương pháp cuối cùng chắc chắn sẽ hữu ích. Bạn có thể tải xuống ứng dụng Social Fever của Systweak được thiết kế đặc biệt để hạn chế tình trạng nghiện điện thoại của bạn để bạn cũng có thời gian kết nối lại với thế giới thực. Ứng dụng này sẽ giúp hạn chế việc sử dụng ứng dụng của bạn, cung cấp báo cáo hàng tuần, nơi bạn có thể theo dõi những ứng dụng nào bạn dành thời gian tối đa và nhiều tính năng hữu ích khác.

Nếu bạn sẵn sàng từ bỏ cơn nghiện điện thoại thông minh của mình mà không gặp bất kỳ rắc rối nào, tải xuống ứng dụng Social Fever có thể là một lối thoát dễ dàng cho bạn. Vì vậy, những gì bạn đang chờ đợi cho? Tải xuống ngay bây giờ!

Quản lý thời gian của bạn một cách khôn ngoan và làm điều gì đó hiệu quả ngay hôm nay. Chúc các bạn may mắn!