Để xuất dữ liệu của bạn từ Microsoft Health:
Đăng nhập vào "dashboard.microsofthealth.com".
Nhấp vào ảnh hồ sơ của bạn ở góc trên cùng bên phải.
Nhấp vào "Xuất dữ liệu của bạn" trong menu xuất hiện.
Chọn phạm vi thời gian, hoạt động và loại tệp để xuất.
Nhấp vào nút "Xuất" để tải xuống tệp lưu trữ của bạn.
Sau thông báo tuần trước rằng Microsoft Health sẽ được đưa vào ngoại tuyến vào ngày 31 tháng 5, bạn có thể cảm thấy như bây giờ là lúc bắt đầu xuất dữ liệu sức khỏe của mình. Sau khi hỗ trợ kết thúc, bạn sẽ không thể truy cập vào bất kỳ dữ liệu nào đã được đồng bộ hóa từ Microsoft Band hoặc Lumia Motion Data của bạn. Nếu bạn muốn tạo một kho lưu trữ tất cả các số liệu thống kê về sức khỏe Microsoft của mình, hãy đọc để tìm hiểu cách thực hiện.
Bạn không thể xuất dữ liệu từ trong ứng dụng Microsoft Band dành cho thiết bị di động. Thay vào đó, hãy truy cập trang tổng quan web của Microsoft Health tại dashboard.microsofthealth.com . Đăng nhập bằng tài khoản Microsoft của bạn nếu bạn được nhắc xác thực.
Bạn sẽ đến trang chủ bảng điều khiển Microsoft Health. Nhấp vào ảnh hồ sơ người dùng của bạn ở góc trên cùng bên phải để hiển thị menu hồ sơ. Tiếp theo, nhấp vào liên kết "Xuất dữ liệu của bạn" trong menu. Cần lưu ý rằng bảng điều khiển này cũng hiển thị thời điểm Band của bạn được đồng bộ hóa lần cuối với đám mây. Nếu đó là cách đây vài giờ, bạn có thể muốn buộc đồng bộ hóa trước khi xuất dữ liệu của mình, để đảm bảo các hoạt động mới nhất của bạn được bao gồm.
Sau khi nhấp vào "Xuất dữ liệu của bạn", bạn sẽ thấy một lớp phủ xuất hiện trong trình duyệt của mình. Tại đây, bạn có thể chọn loại dữ liệu nào sẽ xuất, cũng như khoảng thời gian để đưa vào. Nói chung, bạn sẽ muốn bao gồm mọi loại hoạt động có thể có để tạo một kho lưu trữ hoàn chỉnh cho hồ sơ Microsoft Health của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn chưa bao giờ sử dụng một hoạt động hoặc không muốn giữ lại hoạt động đó, hãy loại trừ nó khỏi kho lưu trữ.
Bảng điều khiển cung cấp cho bạn nhiều tùy chọn phạm vi thời gian để xuất. Bạn có thể chọn từ tuần, tháng hoặc năm qua hoặc định cấu hình phạm vi thời gian tùy chỉnh của riêng bạn. Rất tiếc, bạn không thể chọn khoảng thời gian kéo dài hơn một năm. Do đó, bạn sẽ cần lặp lại quy trình này nhiều lần - một lần cho mỗi năm bạn sử dụng dịch vụ - để xuất tất cả dữ liệu của mình.
Tùy chọn cuối cùng cho phép bạn chọn định dạng tệp để tạo tệp xuất. Việc chọn "Excel" sẽ tạo ra một bảng tính Excel được định dạng có thể làm cho việc sử dụng dữ liệu dễ dàng hơn. Tuy nhiên, điều này sẽ không tương thích với các ứng dụng khác, chẳng hạn như các dịch vụ của bên thứ ba có thể nhập dữ liệu thể dục. Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng CSV - bạn vẫn có thể mở và định dạng các tệp này trong Excel và chúng cũng có thể được các ứng dụng khác phân tích cú pháp dễ dàng.
Nhấp vào "Xuất" để xuất dữ liệu của bạn. Một tab trình duyệt mới sẽ mở ra để xử lý quá trình tải xuống. Bạn sẽ phải đợi trong giây lát trong khi dữ liệu của bạn được đối chiếu và chuẩn bị. Sau một phút hoặc lâu hơn, bạn sẽ thấy quá trình tải xuống tệp bắt đầu trong trình duyệt của mình. Nó sẽ được gửi dưới dạng tệp nén ZIP chứa các tệp CSV hoặc Excel của bạn. Giờ đây, các hoạt động của bạn đã được xuất, bạn có thể mở tệp trong ứng dụng bảng tính chẳng hạn như Excel hoặc bắt đầu cạo chúng trong các ứng dụng của riêng bạn để phân tích cú pháp dữ liệu theo cách thủ công.
Hướng dẫn thực tế khi vệ sinh máy tạo ẩm bằng axit citric. Phân biệt giữa loại bay hơi, loại hơi nước và loại siêu âm, nồng độ và thời gian theo ví dụ của nhà sản xuất, quy trình 8 bước, cấm pha trộn với chất tẩy rửa gốc clo, được tổng hợp dựa trên thông tin chính thức.
Tổng hợp thông tin dựa trên nguồn chính thống về những gì xảy ra khi không vệ sinh bộ lọc điều hòa. Phân biệt rõ giữa hóa đơn tiền điện, hiệu suất làm mát, mùi hôi và những hiểu lầm về chức năng tự động vệ sinh, đồng thời hướng dẫn cách xử lý theo từng tình huống cụ thể.
Học cách làm sạch giày chạy bộ màu trắng bằng tay, từ bùn khô và lưới ố vàng đến dây giày, lót giày, đế giữa và quy trình phơi khô an toàn.
Học cách loại bỏ sáp nến cứng khỏi quần áo một cách an toàn: cạo, sử dụng nhiệt độ thấp có kiểm soát khi nhãn chăm sóc cho phép, xử lý sơ bộ cặn bẩn, giặt và kiểm tra trước khi sấy.
Tìm hiểu cách làm sạch tấm bảo vệ nệm mút hoạt tính một cách an toàn, từ việc hút bụi và xử lý vết bẩn cục bộ đến việc phơi khô hoàn toàn và tránh những sai lầm phổ biến.
Tìm hiểu cách vệ sinh hộp mực máy in một cách an toàn, bắt đầu bằng việc kiểm tra vòi phun và chức năng vệ sinh tích hợp, sau đó là các điểm tiếp xúc của hộp mực, cùng với những khác biệt đối với mực laser.
Tìm hiểu cách làm sạch áo khoác da an toàn với lượng nước tối thiểu, xà phòng nhẹ, phơi khô tự nhiên và dưỡng da, cùng với thời điểm nên sử dụng dịch vụ chuyên gia chăm sóc da.
Tìm hiểu cách làm sạch tẩy bảng trắng theo chất liệu, khi nào chỉ cần dùng nước, khi nào cần thay miếng tẩy, và cách ngăn ngừa vệt bẩn cùng sự tích tụ mực.
Tìm hiểu cách vệ sinh tay cầm gậy golf bằng xà phòng nhẹ, nước, bàn chải mềm và lau khô kỹ lưỡng, cùng cách nhận biết khi nào tay cầm trơn hoặc mòn cần được thay thế thay vì chỉ vệ sinh.
Tìm hiểu cách làm sạch găng tay bóng chày an toàn, phơi khô đúng cách, dưỡng da tiết chế và xử lý vật liệu tổng hợp mà không làm hỏng form găng.
