Không quan trọng bạn là sinh viên đang làm bài tập về nhà hay là người làm việc văn phòng, bất kể thời gian nào trong ngày, chúng ta đều cần nghỉ ngơi trước màn hình máy tính để thư giãn mắt và căng cơ thể để ngăn ngừa nhưng chúng ta có xu hướng quên điều này quan trọng như thế nào đối với sức khỏe của chúng ta, ngoài ra tất cả chúng ta cũng dễ bị phân tâm khi ngồi trước máy tính. Đó là lý do tại sao hơn bao giờ hết chúng ta cần máy tính để nhắc nhở chúng ta rằng có một cuộc sống bên ngoài thế giới kỹ thuật số.
Bây giờ Workrave nhắc bạn nghỉ giải lao khỏi máy tính, vì vậy không còn lý do bào chữa nào nữa. Đây là một chương trình đa nền tảng miễn phí - có nghĩa là nó có sẵn cho các hệ điều hành khác nhau, trong trường hợp này là Windows và Linux - nhằm giúp người dùng máy tính ngăn ngừa hoặc phục hồi sau hội chứng ống cổ tay , Chấn thương do căng thẳng lặp lại (RSI) , hoặc cận thị bằng cách nhắc nhở bạn nghỉ giải lao, vi phạm và hạn chế bạn trong giới hạn hàng ngày của bạn. Ngoài ra Workrave có khả năng khóa màn hình trong khi Miss Workrave (nhân vật hoạt hình) trình diễn một số bài tập mà bạn có thể làm trong giờ giải lao và chúng rất đơn giản nên có thể thực hiện ở bất cứ đâu.
Một điều cuối cùng bạn cũng có thể xem số liệu thống kê về số lần nghỉ bạn đã thực hiện cũng như các hoạt động khác, chẳng hạn như tổ hợp phím và sử dụng chuột.
Tham quan chụp màn hình
Vì vậy, trước khi tiếp tục cảm thấy không thoải mái khi làm việc trước máy tính, hãy nhớ nghỉ ngơi và tìm cách giải quyết một chút hoặc để Workrave giúp bạn.
Bạn có thể tải xuống Workrave cho Windows hoặc Linux từ trang này .
Nguồn Workrave.org
Hướng dẫn thực tế khi vệ sinh máy tạo ẩm bằng axit citric. Phân biệt giữa loại bay hơi, loại hơi nước và loại siêu âm, nồng độ và thời gian theo ví dụ của nhà sản xuất, quy trình 8 bước, cấm pha trộn với chất tẩy rửa gốc clo, được tổng hợp dựa trên thông tin chính thức.
Tổng hợp thông tin dựa trên nguồn chính thống về những gì xảy ra khi không vệ sinh bộ lọc điều hòa. Phân biệt rõ giữa hóa đơn tiền điện, hiệu suất làm mát, mùi hôi và những hiểu lầm về chức năng tự động vệ sinh, đồng thời hướng dẫn cách xử lý theo từng tình huống cụ thể.
Học cách làm sạch giày chạy bộ màu trắng bằng tay, từ bùn khô và lưới ố vàng đến dây giày, lót giày, đế giữa và quy trình phơi khô an toàn.
Học cách loại bỏ sáp nến cứng khỏi quần áo một cách an toàn: cạo, sử dụng nhiệt độ thấp có kiểm soát khi nhãn chăm sóc cho phép, xử lý sơ bộ cặn bẩn, giặt và kiểm tra trước khi sấy.
Tìm hiểu cách làm sạch tấm bảo vệ nệm mút hoạt tính một cách an toàn, từ việc hút bụi và xử lý vết bẩn cục bộ đến việc phơi khô hoàn toàn và tránh những sai lầm phổ biến.
Tìm hiểu cách vệ sinh hộp mực máy in một cách an toàn, bắt đầu bằng việc kiểm tra vòi phun và chức năng vệ sinh tích hợp, sau đó là các điểm tiếp xúc của hộp mực, cùng với những khác biệt đối với mực laser.
Tìm hiểu cách làm sạch áo khoác da an toàn với lượng nước tối thiểu, xà phòng nhẹ, phơi khô tự nhiên và dưỡng da, cùng với thời điểm nên sử dụng dịch vụ chuyên gia chăm sóc da.
Tìm hiểu cách làm sạch tẩy bảng trắng theo chất liệu, khi nào chỉ cần dùng nước, khi nào cần thay miếng tẩy, và cách ngăn ngừa vệt bẩn cùng sự tích tụ mực.
Tìm hiểu cách vệ sinh tay cầm gậy golf bằng xà phòng nhẹ, nước, bàn chải mềm và lau khô kỹ lưỡng, cùng cách nhận biết khi nào tay cầm trơn hoặc mòn cần được thay thế thay vì chỉ vệ sinh.
Tìm hiểu cách làm sạch găng tay bóng chày an toàn, phơi khô đúng cách, dưỡng da tiết chế và xử lý vật liệu tổng hợp mà không làm hỏng form găng.
