2026年10月紐約市種植指南：大蒜、球莖植物、綠葉蔬菜及每週種植清單
規劃一個 2026 年 10 月的紐約市花園，種植大蒜、春季球莖、耐寒綠葉蔬菜、室內香草，提供防霜凍指南，並針對紐約州北部地區進行每週調整。
如何在 Telegram 上隱藏您的電話號碼
Telegram 是最好的即時通訊應用程式之一。由於更高的群組限制、媒體上傳支援、機器人和其他 Telegram Premium 功能，它在高級用戶和社群中非常受歡迎。與 WhatsApp 一樣，任何人都可以在 Telegram 上查看您的手機號碼。但是，如果您屬於多個群組或頻道，請在 Telegram 上隱藏您的電話號碼以避免垃圾郵件。
作為隱私附加元件，您只能在 Telegram 上共用您的使用者名稱並隱藏您的電話號碼。該公司的隱私選項可在 Android、iPhone 和桌面應用程式上使用。我們將從行動應用程式開始，然後轉向 Windows 和 Mac。
在 Android 版 Telegram 上隱藏您的電話號碼
Telegram 提供功能豐富的行動應用程式。請按照以下步驟操作，以確保您的電話號碼在 Android 版 Telegram 上不被窺探。
第 1 步：在 Android 上開啟 Telegram。
步驟 2：點選左上角的漢堡選單，然後開啟「設定」。
步驟 3：選擇隱私和安全。
步驟 4：點選隱私下的電話號碼。
第 5 步：在「誰可以看到我的電話號碼？」下選單，點選無人旁邊的單選按鈕。
您也可以只允許您的聯絡人透過電話號碼找到您。 Telegram 提供了為選定聯絡人新增例外的選項。
步驟 1：前往 Telegram 設定中的隱私和安全（檢查上述步驟）。
步驟 2：選擇電話號碼並點選始終允許。
步驟 3：新增使用者和群組，讓他們透過 Telegram 上的電話號碼檢查並找到您的帳戶。
在 Telegram 上隱藏您的電話號碼後，您可以與其他人分享您的用戶名，以便他們在平台上找到您。
在 iPhone 上匿名使用 Telegram，無需分享電話號碼
Telegram 出色的隱私選項在 iPhone 上也可使用。以下是訪問它們的方法。
第 1 步：在 iPhone 上開啟 Telegram。從右下角轉到您的帳戶。
步驟 2：選擇隱私和安全。
步驟 3：點選電話號碼。
步驟 4：在「誰可以看到我的電話號碼」選單下選擇「無人」。
步驟 5：在「誰可以透過我的號碼找到我」選單下選擇我的聯絡人。
第 6 步：點擊「始終共享」並將用戶新增為共享您的電話號碼的例外。
步驟 7：從下列選單中選擇 Telegram 聯絡人，然後點擊右上角的「完成」。
從現在開始，只有選定的聯絡人才能在 Telegram 上看到您的電話號碼。
在桌面版 Telegram 上隱藏您的電話號碼
Telegram 在 Windows 和 Mac 上提供本機應用程式。您也可以在不離開桌面的情況下調整帳戶的隱私設定。
第 1 步：在 Mac 上開啟 Telegram。
步驟 2：選擇設定檔位。
步驟 3：點選隱私和安全。打開電話號碼。
步驟 4：在「誰可以看到我的電話號碼」選單下選擇「無人」。
您還可以防止陌生人透過電話號碼在 Telegram 上找到您。
第 5 步：點選「始終共享」。
第 6 步：選擇「新增使用者或群組」。
步驟 7：選擇您想要與其分享個人電話號碼的 Telegram 使用者和群組。上述設定不適用於您最喜愛的聯絡人或群組。
在 Telegram 上保護您的電話號碼不被陌生人發現後，您需要使用使用者名稱讓別人在平台上添加您。其他人可以在 Telegram 上找到您的用戶名並開始對話。
在 Telegram 上設定使用者名稱
當您註冊 Telegram 時，平台僅需要您的電話號碼。您需要設定一個使用者名稱作為在 Telegram 上聯繫的替代方法。我們將在這裡使用 iPhone 版 Telegram 作為範例。
第 1 步：在 iPhone 上開啟 Telegram 並前往「設定」。
步驟 2：檢查您的個人資料名稱、手機號碼以及設定使用者名稱的選項。
第 3 步：從以下選單中輸入您首選的使用者名稱。您可以使用 az、0-9 和底線。最小長度為五個字元。點選“完成”。
從現在開始，您可以與某人分享 Telegram 用戶名來開始對話。您無需與陌生人分享您的電話號碼。
人們可以在 Telegram 上看到您的號碼嗎
您的聯絡人清單中的人員可以在 Telegram 上看到您的號碼。如果您是平台上某個群組或社群的成員，其他陌生人就看不到您的號碼。他們現在只能瀏覽您的用戶名。
在 Telegram 上保護您的身份
Telegram 包含有用的安全附加元件。您可以閱讀我們的專門帖子，了解如何加強您的 Telegram 帳戶安全。您最喜歡的 Telegram 功能是什麼？在下面的評論中分享。
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