前 9 名谷歌數字健康替代品 - 阻止智能手機成癮的應用程序

由 Google 設計和開發的Digital Wellbeing是一款出色的應用程序，可以打敗智能手機和社交媒體成癮。Android 應用程序運行出色，可幫助您明智地管理時間、專注於工作、提高工作效率並幫助您重新融入現實生活。

直觀設計的 Google Digital Wellbeing 可讓您實時監控應用使用情況，以便跟踪在 Netflix、Facebook、Instagram等上花費的時間。該應用可讓您限製手機使用，以便您可以鍛煉自己的愛好並花更多時間與您所愛的人。此外，Digital Wellbeing 提供就寢模式，提醒您在夜間關閉並更改設置以安排屏幕變暗。它具有多個模塊來跟踪您的數字習慣，例如您使用應用程序的頻率、收到的通知、鎖定/解鎖日誌等。Google 數字健康可在 Google Play 商店免費獲得。

但是，如果您想知道“阻止智能手機成癮的最佳應用”類別中是否有更多此類應用，這里為您提供了完整列表。

與數字健康最接近的前 3 名競爭對手，電話使用跟踪器（2020 年）

告別令人上癮的社交媒體網絡應用程序、遊戲、消息和 Instagram 故事。向這 15 個應用程序問好，以阻止智能手機成癮並減少屏幕時間。

社交熱	空間	翻轉

易於使用的電話使用跟踪器幫助您密切關注應用程序使用情況通過設置興趣和目標，讓您專注於優質時間額外的華麗功能，以保持眼睛和耳朵的健康發送持續警報以喝足夠的水並保持水分準確記錄您的數字習慣並通知您將時間花在您的興趣上	準確的屏幕時間跟踪專注時間停止煩人的通知查看並比較您的手機使用進度當你沒時間時調暗屏幕的工具設置計時器以在工作時阻止通話和短信管理、監控和控制智能手機和社交媒體使用的完整工具包	漂亮的用戶界面，有很多功能 Flipd 社區分享進度準確跟踪屏幕使用時間和手機使用情況工作時隱藏和關閉煩人的通知在不同的質量配置文件上設置計時器 - 工作、學習、睡眠時間等。設定目標以從事工作或將自己從數字世界中拔出

沒有時間閱讀整篇文章？觀看這個簡短的視頻教程，了解阻止智能手機成癮的最佳應用程序！

前 9 名 Google 數字健康替代品：Android 最佳屏幕時間跟踪器（2020 年）

列出的是幫助您控制智能手機和社交媒體成癮的最佳應用程序。安裝這些Google Digital Wellbeing 替代品中的任何一種，以提高您的工作效率並重新融入現實生活！

1. 你的時間 | 下載

作為最好的社交媒體成癮解決方案，YourHour 受到來自世界各地數百萬用戶的信賴，它帶來了許多功能，可幫助您提高注意力並提高工作效率。它直觀地關注使用手機所花費的時間，並提供您需要遵循的建議列表，以消除手機成癮。每天給自己挑戰並擊敗自己的進步，這無疑是您可以從 Digital Wellbeing 等應用程序中期待的一項很棒的功能。

2. 保持專注 | 下載

簡單而強大的社交媒體排毒應用程序，Stay Focused 幫助其用戶以明智的方式了解和管理他們的智能手機使用情況。它還可以幫助人們在特定時間段內阻止分散注意力的應用程序，以便您可以專注於其他重要的事情並減少屏幕時間。此外，您可以為您的孩子啟用嚴格模式並設置鎖定模式，這樣他們就不會以不正當的方式使用您的手機。

3.StayFree | 下載

如果您經常在智能手機上開始新的一天，那麼 StayFree – 屏幕時間跟踪器和限制應用程序使用是適合您的解決方案。StayFree 採用高級算法設計，提供您日常手機使用情況的完整概覽，您可以設置過度使用提醒，將您的數字排毒之旅與其他用戶進行比較，並使用小部件快速訪問以獲取詳細報告。這是像 Google Digital Wellbeing 這樣的每個應用程序都應該提供的東西。

4. 下班時間 | 下載

將自己從數字世界中拔出並使用 Offtime 高效工作。這是一個專門的社交媒體成癮解決方案，可幫助您遏制極端的手機使用習慣。當您需要關閉手機片刻時，您可以設置提醒。此外，您可以在與家人或朋友共度美好時光時阻止來電、消息和其他通知。

5. 自由 | 下載

如果 TikTok 或Instagram 吃一整天，那麼您需要安裝有效的手機使用跟踪器 Freedom。首先，它會暫時阻止分散注意力的應用程序和網站，以便您可以專注於工作並保持工作效率。它具有許多基本工具，全部都打包在漂亮的 UI 中，用於安排計時器、鎖定社交媒體應用程序等。

6. 數字排毒 | 下載

Digital Detox 是一款直觀的應用程序，可以輕鬆阻止智能手機成癮。為了提高注意力並限制在工作時間使用手機，Digital Detox 標誌著您在 Play 遊戲中的成就和排行榜。因此，您可以挑戰您的朋友並顯著限制電話使用。必須立即下載類似 Digital Wellbeing 之類的應用程序！

7. 使用時間 –下載

Usage Time 是另一個阻止智能手機成癮的出色應用程序。顧名思義，它可以準確地跟踪您在手機上花費的總時間以及所有使用詳細信息，例如通知、鎖定/解鎖時間等。您可以為您使用的每個應用程序設置時間限制，並在您的時間完成時收到頻繁的警報。是時候離開數字世界並與周圍環境重新建立聯繫了。

8.排毒拖延阻滯劑| 下載

顧名思義，Detox Procrastination Blocker 是一款功能強大的 Android 屏幕時間跟踪器，並提供許多功能來開始您的社交排毒之旅。使用此社交媒體成癮解決方案，您可以避免過度使用手機、設置計時器，以便在超過時間範圍時被鎖定在設備之外。此外，它還提供卸載不需要的和分散注意力的應用程序的選項。

9. 瞬間

作為最受歡迎且易於使用的手機使用跟踪器之一，Moment 有助於準確地跟踪您的應用使用情況。它具有多個模塊，可幫助您專注於度過美好時光、改善睡眠、人際關係和工作。與其他屏幕時間跟踪器不同，Moment 甚至提供減少焦慮和提升情緒的功能。它甚至會顯示勵志名言，讓您的一天更加光明和樂觀，使其成為 Google Welling 的更好替代品。

哪個是您最喜歡的 Google 數字健康替代方案？

手機成癮（最著名的是Nomophobia）正在上升。無論你看哪裡，無論是年輕人還是成年人，都很難將自己從手機屏幕上移開。但是，使用Digital Wellbeing 或其類似應用程序來打破社交媒體和智能手機成癮，對您開啟虛擬世界排毒之旅大有幫助！

如果您正在使用或遇到任何此類類似的社交媒體排毒應用程序，請在下面的評論部分與我們分享您的經驗！

下一篇：