如何查看在 Facebook 和 Instagram 上花費的時間

花時間瀏覽 Facebook 和 Instagram 上的帖子和視頻被認為是最受歡迎的消遣之一。但是你有沒有想過你花了多少時間在這些社交媒體平台上瀏覽內容？不要感到驚訝，因為這種做法已經變成了一種大規模成癮，使我們從現實生活中分心

Facebook 和 Instagram 推出了一項功能，表明他們願意為社交媒體成癮做出貢獻。此功能適用於您的Android和 iOS 設備。它會跟踪您在 Instagram 和 Facebook 上花費的時間。

但是，如果您在瀏覽器上登錄 Facebook 或 Instagram，則不會被計算在內。

因此，在這篇文章中，我們列出瞭如何跟踪在 Facebook 和 Instagram 上花費的時間的步驟。

如何查看在 Facebook 上花費的時間？

要查看在 Facebook 上花費的時間，請按照以下步驟操作

第 1 步：導航並點擊更多圖標（三個水平線）以獲取菜單。

在 iOS 上 - 更多圖標位於右下角，而在 Android 上 - 該圖標位於右上角。

第 2 步：找到設置和隱私並點擊它。

第 3 步：現在點擊你在 Facebook 上的時間。

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如何跟踪您在 Instagram 上花費的時間？

要查看您在 Instagram 帖子上花費的時間，請按照以下步驟操作：

第 1 步：點擊右下角的個人資料圖標，進入個人資料頁面。

第 2 步：現在從屏幕右上角找到更多圖標。

第 3 步：您將獲得一個導航到“設置”的菜單（應用程序界面的右下角）。

第 4 步：當您打開“設置”時，單擊“您的活動”。

使用該功能後，您可以查看圖表，顯示您每天、每週或更多時間在 Instagram 或 Facebook 上花費的時間。您還可以限制我們在 Facebook 或 Instagram 上花費的時間。當您超過每日限額時，該應用程序會向您發送警報以通知您。

通過這種方式，您可以查看您在 Facebook 和 Instagram 上花費的時間並控制您的社交媒體成癮。

如果您認為這還不夠，您可以使用第三方應用程序來對抗社交媒體成癮。Social Fever是最好的社交媒體成癮清除應用程序之一。您可以在 Android 上使用它並限制您的屏幕時間。讓我們來看看社交熱的特點：

• 該應用程序允許您設定目標並開始跟踪應用程序使用情況以控制社交媒體吸引力。
• 它可以幫助您跟踪在特定應用程序上花費的數字時間，以幫助您節省時間並提高工作效率。
• 該應用程序提供有關節省多少時間以及如何利用時間的詳細信息。
• 它使您能夠創建設備使用提醒、屏幕解鎖次數、手機上花費的時間、應用使用時間提醒等。

該應用程序可在 Google Play 商店下載。您可以將其安裝在您的 Android 手機上，並從今天開始跟踪您的手機使用情況。

因此，開始使用 Facebook 或 Instagram 設置來跟踪您在這些社交媒體應用上花費的時間，並檢查您對社交媒體平台的日常使用情況。此外，如果您想徹底擺脫對智能手機的依賴，請安裝 Social Fever，這是一款完整的死字應用程序，可以打破我們對手機的迷戀。