如何停用 Facebook 帳戶而不是刪除它

想要脫離社交媒體是可以理解的。如果任其發展，社交媒體的使用可能會變成看似無窮無盡的時間消耗。這可能會嚴重破壞您的工作效率、心理健康或導致其他問題。在這些情況下，許多人決定採取的一個步驟是刪除社交媒體帳戶。

但是，刪除帳戶聽起來像是一種過分的承諾。許多網站，如 Facebook，已經提供了一種方法，您可以停用您的帳戶，而不是永遠刪除它。這意味著您仍然可以重新訪問它，並且您的帳戶數據將保持完好無損。 

停用和刪除有什麼區別？

對於在 Facebook 上查看您帳戶的其他人來說，刪除或停用它並沒有太大區別。您的帳戶不會顯示給那些試圖查看它的人，也沒有人能夠向您發送好友請求。您也不會出現在搜索結果或人們的好友列表中。 

主要區別在於您仍然可以隨時登錄並訪問您已停用的帳戶。一旦您登錄到停用的帳戶，它將再次激活。它的工作方式與您離開 Facebook 帳戶時相同。當您停用帳戶時，您帳戶中的任何數據也不會被刪除。這意味著您帳戶中的帖子或圖片。 

刪除 Facebook 帳戶後，您將無法再訪問它。Facebook 在請求刪除帳戶後幾天會停止刪除，因此如果您在請求刪除帳戶後一天左右登錄帳戶，您應該能夠取回帳戶。但在那之後，它將永遠消失。 

這就是為什麼如果您的帳戶中有大量內容和數據想要保存，那麼停用帳戶可能是更好的選擇。如果您計劃最終返回該站點，那也更好。您還應該記住，無論您是刪除還是停用 Facebook 帳戶，您仍然可以使用 Facebook Messenger，並且您在那裡的所有消息都將保持不變。 

如何停用 Facebook 帳戶

如果您決定寧願停用您的 Facebook 而不是刪除它，方法如下。 

1. 在您的主頁上，單擊右上角的“帳戶”按鈕，然後選擇“設置和隱私” > “設置”。

1. 在左側邊欄中，選擇您的 Facebook 信息。 

1. 在停用和刪除旁邊，選擇查看。 

1. 在下一頁上，選擇停用帳戶框。然後單擊繼續停用帳戶。

1. 現在，輸入您的密碼以訪問帳戶停用頁面。 

1. 在此頁面上，您可以選擇離開的原因或在提供的文本框中進行更多解釋。您還可以查看您是哪些群組的管理員，在您的帳戶停用 20 天后您可能會失去對這些群組的控制。您還可以選擇不接收來自 Facebook 的電子郵件。完成這些設置後，單擊頁面底部的 停用按鈕。

1. 將彈出一個窗口，詢問您是否確定要停用。選擇立即停用以完成停用您的帳戶。 

對於您可能選擇作為停用原因的每個選項，Facebook 將為您提供一些與您的顧慮相關的資源，您可以使用這些資源而不是完全停用。不過，您仍然可以關閉它們以繼續停用。

如果您選擇This is temporary。我會回來的。作為您離開的原因，您可以設置一個時間讓您的帳戶自動重新激活，最多一周後。如果您選擇此選項，則必須設置重新激活的時間。 

如果您願意，現在可以隨時登錄已停用的帳戶以重新登錄。 

停用後會發生什麼？

您的帳戶將不再對其他人可見，包括帖子、照片或您的信息。如果您是 Facebook 上任何群組的管理員，您將在停用 20 天后失去他們的管理員身份。 

如果不通過重新登錄重新激活它，您也將無法使用此 Facebook 帳戶訪問您已連接到 Facebook 的其他帳戶。如果您使用 Facebook 登錄其他服務，您可能需要更改您的登錄信息或創建新帳戶，這樣它們就不會連接到 Facebook。

您將始終能夠使用Facebook Messenger並繼續向您的朋友發送消息。停用或刪除 Facebook 帳戶不會對您的 Messenger 帳戶執行相同的操作。 

您可以停用帳戶的時間沒有限制。如果您願意，它始終可供您重新登錄。Facebook 會下載並存儲您停用帳戶中的所有數據，以便您返回時它仍然存在。 

要重新激活您的 Facebook 帳戶，請使用與停用帳戶相同的信息登錄該站點。然後您將回到您的帳戶，就好像您從未離開過一樣。 

您應該停用還是刪除您的 Facebook 帳戶？

停用或刪除 Facebook 帳戶都有充分的理由。如果您不確定是否要回來，停用是最好的方法。如前所述，如果您確實刪除了帳戶，幾天后您可以根據需要重新登錄。但完全刪除是永久性的。 

在 Facebook 上，如果您想刪除您的帳戶但又不想讓您的數據消失，您實際上可以下載您的數據。您也可以隨時下載您的照片。但在您刪除帳戶後，您將無法取回它，如果您想再次使用 Facebook，則必須創建一個全新的帳戶。 

因此，如果您只想暫時離開網站並確保您的數據仍然可用，那麼停用會更好。