健身房關門了？檢查這些在線練習課程

隔離對我們每個人來說都是一段艱難的時期。我們中的一些人在家工作時感到無聊，無法與朋友出去玩或環遊世界。但是，我們在這裡專注於喜歡在健身房度過數小時、舉重、在跑步機上跑步、爬山和加強核心力量的常去健身房的人。對於健身愛好者來說，沒有健身房的日子很艱難，不想跳過你的鍛煉計劃嗎？思考有什麼替代方案？ 

伙計們別擔心，我們正在為您提供一些最好的在線鍛煉課程，幫助您保持體重、肌肉力量和核心發展。即使您沒有健身器材，您也可以保持健康。您所需要的只是一個有效的互聯網連接，一個像手機或筆記本電腦這樣的設備，你的力量就會強大！你準備好迎接不同的、令人興奮的事情了嗎？我們打賭。

健身房關門了？檢查在線鍛煉課程

1. 緊縮直播

USP：整體健身計劃在亞馬遜上查看

有85 多個在線鍛煉課程可以激發靈感，您不想那麼容易擺脫孤立。這些鍛煉能夠適應您的日程安排和水平，例如新兵訓練營、有氧舞蹈、普拉提、瑜伽、巴雷等等。

Crunch Live 鍛煉有趣的是由頂級教練指導，甚至還有真正的會員。即使您很著急但又不想繼續鍛煉，那麼 15 分鐘的快速鍛煉計劃也隨時為您準備。此外，還有許多可定制的鍛煉計劃可以讓您保持動力。

可用：網絡瀏覽器、亞馬遜 Fire TV、Roku、Chromecast、三星智能電視

價格：免費試用。月度計劃從 $9.99 開始

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2. 巴雷3

USP：身心平衡

每天在 Barre3 鍛煉 1 小時，您將接近同時實現力量調節、有氧運動和正念。Barre3 以 Vogue、Time、Shape 和 Pop Sugar 等品牌為特色，專注於這個現代時代的身體平衡。有芭蕾、瑜伽、普拉提、高強度在線鍛煉等多種類別可供選擇。

如果健身房關閉，不知道該做什麼，請在 Barre3 上註冊，選擇一個目標，例如增加耐力、減輕壓力等，並過濾時間限制、教練和鍛煉類型。了解一切都是可定制的，並且掌握在您自己的手中。某些課程可能要求您攜帶核心球、啞鈴或核心滑塊。如果可以的話，沒有什麼比這些在線鍛煉課程更好的了。

可用：網絡瀏覽器、Chromecast、Apple TV

價格：免費試用。月度計劃從 $29.99 開始

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3.體質57

USP：對於那些想要快速結果的人

有時我們都需要一個承諾，即在堅定的支持下我們的目標是可能的。這種支持與 Physique 57 一致，它以目標為導向，並且正是因為它而起作用。你可以直接從平台上了解你的教練和激勵者，以及他們的身體描述、飲食和建議。 

憑藉超過250在線健身課程供你當你的健身房被關閉了，你還在想著該怎麼辦！現在您可以選擇腹肌、核心、HIIT、有氧舞蹈等目標，並按照指示開始鍛煉。

可用：Android、iOS、瀏覽器、Apple TV、Android TV、Roku、Amazon Fire TV

價格：免費試用。月度計劃從 $24.99 開始

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4. 雕塑協會

USP：燃燒所有卡路里並塑造自己在亞馬遜上查看

當您訪問該網站並單擊“瀏覽”時，您可以找到的第一件事是實時鍛煉課程或下一次課程的時間安排。Megan Roup 是這裡的主持人，她是為初學者設計不同課程、中級到專家課程的專家，因此您可以根據自己的水平利用在線鍛煉課程。

她不斷努力工作和 30 到 50 分鐘的訓練只是為了消暑。完成有氧運動後，您甚至可以參加冥想課程。

可用：iOS、Android、Roku、亞馬遜 Fire TV、Apple TV、Android TV

價格：免費試用。月度計劃從 $19.99 開始

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5. 每日燃燒

USP：健身。玩得開心。重複

您的計劃由此在線鍛煉鍛煉網站的專家精心定制。您需要做的就是提升您的級別和目標；全身鍛煉、音調、有氧力量、瑜伽、巴雷、肌肉鍛煉或普拉提。即使您即將懷孕，也有專家為您量身定制的課程。 

通過您的個人儀表板注意您的鍛煉歷史、跟踪您的體重、查找消耗的卡路里等。抽出一些時間，你也可以切換到瑜伽。這不是很酷嗎？

可用：iOS、Android、Roku、亞馬遜 Fire TV、Apple TV

價格：免費試用。月度計劃從 $19.99 開始

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6. 格洛

USP：身心平衡

這些在線鍛煉課程非常適合那些希望在健身房關閉時保持輕鬆的人，並且他們無法決定要做什麼。當你開始對這裡感興趣時，會提出3個簡單的問題，以便為你制定計劃。為了支持您的計劃，世界一流的講師及其全球網絡與您同在。 

即使您有 5 分鐘或 2 小時，您只需要 Glo。 

可用：iOS、Android、Roku、亞馬遜 Fire TV、Apple TV、Apple Watch

價格：免費試用。月度計劃從 $18 起

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7. 普拉提學

USP：您需要了解的有關普拉提的所有信息在亞馬遜上查看

通過最好的普拉提在線鍛煉課程之一增強自己的能力，世界一流的教練和整個社區都支持您的鍛煉決定。有大量提示、案例研究、研討會、訪談和討論的圖書館，可以探索世界。 

如果您查看課程，則可以選擇過濾器，例如級別、速度、持續時間、設備和焦點級別。無論是初學者還是頂級鍛煉領導者，這裡都有適合您的一切。該網站本身設計精美，界面可以隨時隨地將您導航到正確的位置。

可用：iOS、Android、網絡瀏覽器、Roku、Apple TV

價格：免費試用。月度計劃從 $19.99 開始

自我鍛煉

告訴自己，“我這樣做是為了我自己。”

在家裡、公園或任何您喜歡的地方，通過這些最好的在線鍛煉課程開始旅程。如果您想享受更多的健身時間，請查看：

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