修復 Apple Watch 手腕檢測不起作用的 9 種方法
無法使用手腕檢測功能？以下是解決 Apple Watch 手腕偵測不起作用問題的 9 種方法。
如何使用 Apple Watch 追蹤睡眠：完整指南
Apple Watch 不僅可以作為 iPhone 的延伸，還可以作為全面的 健康伴侶，提供一系列專為增強您的健康而量身定制的功能。您是否知道可以使用 Apple Watch 追蹤睡眠、深入了解您的睡眠習慣並加以改善？在本文中，我們將向您展示您需要了解的一切。
我們將向您展示如何設定時間表並讓 Apple Watch 幫助您實現睡眠目標。此外，我們還將向您展示如何使用睡眠專注模式來減少干擾並在上床睡覺之前遠離螢幕。作為獎勵，如果您想要更多功能和好處，我們將幫助您探索一些最佳睡眠追蹤應用程式。
讓我們先了解如何在 Apple Watch 上啟用睡眠追蹤。
如何在 Apple Watch 上啟用睡眠追蹤
以下是如何在 Apple Watch 上開啟睡眠追蹤的步驟：
- 打開 Apple Watch 上的「設定」應用程序，選擇「睡眠」，然後點擊「使用此手錶睡眠」。
- 確保打開「睡眠追蹤」的開關。
- 您也可以使用 iPhone 在 Apple Watch 上啟用睡眠追蹤，打開 iPhone 上的 Watch 應用，選擇「睡眠」，然後打開「使用 Apple Watch 追蹤睡眠」開關。
Apple Watch 是否會自動追蹤睡眠？
遺憾的是，您的 Apple Watch 不會自動追蹤您的睡眠狀況。這意味著，如果沒有時間表，您將無法在 Apple Watch 上追蹤睡眠。即使您啟用了睡眠跟踪，也必須為 Apple Watch 創建睡眠時間表才能產生睡眠數據。
如何在 Apple Watch 上設定睡眠時間表
以下是如何在 Apple Watch 上設定睡眠時間表的步驟：
- 開啟 Apple Watch 上的「睡眠」應用程式，點擊“開啟”按鈕來設定日程。
- 選擇「設定您的第一個睡眠時間表」，然後根據時間表設定您的起床時間和就寢時間。
- 您可以選擇每日或特定日期使用此時間表。
- 稍後，您可以為剩餘的日子建立單獨的時間表以及鬧鐘。
建立完日程後，請確認所有設置。
如何在 Apple Watch 上使用 Sleep Focus 進行睡眠安排
Apple Watch 還可以幫助您在睡眠期間消除分散注意力的應用程式和通知。開啟「使用睡眠焦點時間表」的開關來自動啟用睡眠焦點模式。
如何在 Apple Watch 上查看睡眠數據
睡眠計畫完成後，您可以查看有關您睡眠習慣的統計數據和見解。無論是在 Apple Watch 上的睡眠 App 或 iPhone 上的「健康」應用程式中，您都可以輕鬆獲取詳細的睡眠數據。
如何在 Apple Watch 上編輯睡眠時間表
若您希望在 Apple Watch 上準確追蹤您的睡眠，請編輯您的睡眠時間表。
僅編輯下一個喚醒
開啟 Apple Watch 上的「睡眠」應用程式，輕按「就寢時間」或「起床時間」，在「僅下次醒來」的部分進行調整。
在 Apple Watch 上編輯完整睡眠時間表
要完全更改睡眠時間表，請在「睡眠」應用中點擊您的計畫，然後進行編輯。
獎勵：Apple Watch 的最佳睡眠追蹤應用
如果您對內建睡眠追蹤功能不滿意，可以查看這些第三方睡眠追蹤應用程式：
| 應用程式 | 功能 |
|---|---|
| 1. Pillow | 提供睡眠模式、自動追蹤，並提供分析和見解。 |
| 2. Sleep++ | 專注於自動追蹤，簡單易用，並提供睡眠分析。 |
| 3. 睡眠週期 | 透過聲音分析和運動追蹤提供詳細睡眠統計，以最佳方式叫醒您。 |
有關 Apple Watch 睡眠追蹤的常見問題解答
1. Apple Watch 的所有型號都支援睡眠追蹤嗎？
所有運行 watchOS 8 及更高版本的 Apple Watch 型號均支援睡眠追蹤。
使用 Apple Watch 改善您的睡眠習慣
我們希望這篇文章可以幫助您在 Apple Watch 上追蹤您的睡眠狀況。多項研究建議每晚至少睡七小時。確保利用 Apple Watch 來幫助您改善睡眠習慣！
6 Comments
Leave a Comment
如何檢查 Apple Watch 電池健康狀況
了解如何檢查您的 Apple Watch 電池健康狀況，並獲得維持電池壽命的最佳建議。
鎖定和解鎖 Apple Watch 的快速簡單方法
了解如何鎖定和解鎖 Apple Watch，使用 iPhone 解鎖的簡單步驟，確保您的設備安全。
關閉 Apple Watch 上的通知：分步指南
學習如何有效關閉 Apple Watch 上的通知，以增強您的使用體驗。這個分步指南將教您如何自定義通知設定，以避免不必要的打擾。
解決 Apple Watch 鬧鐘不響的 7 種方法
您的 Apple Watch 上的鬧鐘沒有響？了解如何透過 7 種方法來解決 Apple Watch 鬧鐘不響的問題。
如何在 Apple Watch 上檢查心率恢復情況
你知道心率恢復功能嗎？閱讀帖子以了解如何在 Apple Watch 上檢查心率恢復情況，提升你的健身效果。
如何在 Apple Watch 上使用 Shazam
您知道可以在 Apple Watch 上快速使用 Shazam 來識別歌曲嗎？閱讀這篇文章了解最新的使用方法和技巧！
麥克風在 Google Meet 中無法使用？嘗試這些常見的修復
發現解決 Google Meet 麥克風問題的有效方法，包括音頻設置、驅動程序更新等技巧。
解決 Twitter (X) 訊息發送失敗的 13 種方法
在 Twitter 上發送訊息時出現訊息發送失敗或類似錯誤？了解如何修復 X (Twitter) 訊息發送失敗的問題。
修復 Apple Watch 手腕檢測不起作用的 9 種方法
無法使用手腕檢測功能？以下是解決 Apple Watch 手腕偵測不起作用問題的 9 種方法。
修復 Twitter 上「出了問題」錯誤的 11 種方法
解決 Twitter 上「出錯了，重試」錯誤的最佳方法，提升用戶體驗。
無法在瀏覽器上登入 Google 帳戶的 6 大修復
如果您無法在瀏覽器中登入 Google 帳戶，請嘗試這些故障排除提示以立即重新取得存取權限。
如何在電視上獲得 Google Meet 會議
借助 Google Meet 等視頻會議工具，您可以在電視上召開會議，提升遠程工作的體驗。
如何為 Instagram 聊天啟用端對端加密
為了讓您的對話更加安全，您可以按照以下步驟在行動裝置和桌面裝置上為 Instagram 聊天啟用端對端加密。
Dropbox：如何檢查您的安全性設置
了解如何檢查您的 Dropbox 安全設定有助於確保您的帳戶免受惡意攻擊。
每個用戶都應該知道的 7 個 YouTube 電視提示和技巧！
YouTube TV 為我們提供了許多堅持使用的理由，因為它融合了直播電視、點播視頻和 DVR 功能。讓我們探索一些最好的 YouTube 電視提示和技巧。
修復三星 Galaxy 手機上通知不起作用的 12 種方法
您的三星手機沒有收到任何通知？嘗試這些提示來修復通知在您的 Samsung Galaxy 手機上不起作用的問題。
可米 -
剛買了 Apple Watch，這篇文章太及時了，感謝你們的分享
小佩 -
真心推薦這篇文章，讓我發現了 Apple Watch 的新功能，讓我的睡眠品質提升了不少！
阿珍 -
用 Apple Watch 真的能夠感受到睡眠變得更有質量，睡得很踏實！
黑羽 -
這個功能讓我有點興奮，想知道如何提升自己的睡眠品質
阿偉 -
這篇文章太棒了，讓我學會了如何使用 Apple Watch 追蹤睡眠，真的很有幫助
小龍 -
聽說 Apple Watch 可以幫助提升睡眠品質，不知道有沒有大大能分享更多經驗啊？