如何清洗網面運動鞋而不損壞鞋面

網面運動鞋在清潔時很容易弄髒：用力擦洗會勾住鞋面，熱水會影響染料或黏合劑，並非所有品牌都適合機洗。最穩健的清潔方法是用軟毛刷、溫和的肥皂和冷水或溫水進行手洗，並留出充足的自然晾乾時間。

該建議與目前的製造商指南一致，但有一個重要的例外。耐吉網眼和Flyknit鞋面清潔指南（上次更新於2023年10月4日）建議手洗，並指出不要使用洗衣機。亞瑟士在其跑鞋清潔指南中也警告說，洗衣機或烘乾機可能會破壞鞋子的結構。相較之下，阿迪達斯表示，某些特定型號，例如4DFWD，可以在洗衣機中使用冷水輕柔模式，並放入洗衣袋中清洗。由於不同鞋款的結構各不相同，因此在處理「網眼」材質之前，請務必查看您所穿鞋款的具體保養說明。

快速參考：網面運動鞋最安全的預設選擇

開始之前你需要準備什麼

• 軟毛鞋刷或乾淨的牙刷
• 必要時可使用更硬的刷子清潔橡膠鞋底
• 溫和的液體洗衣液、溫和的洗潔精或經認可的鞋用清潔劑
• 一碗涼水或溫水
• 兩條乾淨的超細纖維布或軟毛巾
• 紙巾、乾淨的布或鞋撐可以幫助鞋子在晾乾時保持形狀

加水前，請檢查鞋子是否有絨面革、皮革、黏合裝飾件、防水膜、反光塗層、印花圖案或其他可能需要特殊護理的材料。如果鞋面只有部分網眼材質，請依照非網眼部分的材質說明進行清潔，而不是用同一種方法清潔整隻鞋。

手洗網面運動鞋的四步驟法

第一步：準備鞋子並去除鬆散的泥土

取出鞋帶和可拆式鞋墊。這樣可以打開鞋舌和鞋眼區域，有助於鞋內更均勻地乾燥，並方便您單獨清洗可拆卸部件。如果鞋子沾滿了泥巴，請先讓厚厚的泥漿晾乾；通常情況下，刷掉乾燥的泥土比將濕泥漿更深地塗抹到網眼鞋面中要容易得多。

將鞋底在戶外或垃圾桶上方輕輕敲擊，然後用刷子輕輕刷掉鞋面上的灰塵。只能在鞋底紋路處使用較硬的刷子或鈍頭工具，切勿在精緻的網布上操作。此步驟的目的是去除粒狀物，否則加水後會變成髒泥。

第二步：輕輕清洗網面，然後單獨清洗鞋底。

將少量溫和的肥皂或洗滌劑倒入涼水或溫水中。無需使用高濃度溶液；過多的洗滌劑可能更難從多孔織物中清除。將軟毛刷浸入溶液中，甩掉多餘的水分，然後一次清潔網布的一小部分。

若針織或網眼圖案的方向清晰可見，請沿著圖案方向輕輕刷拭。耐吉特別建議輕輕刷拭針織和網眼鞋面，並警告不要用力擦拭，以免勾絲。油漬或深色污漬，請重複輕輕刷拭幾次，切勿用力按壓。

使用單獨的、較硬的刷子清潔橡膠中底和外底。避免用髒的外底刷子清潔鞋面，可以減少將污垢轉移到乾淨網布上的可能性。

步驟三：去除肥皂，分別清洗鞋帶和鞋墊。

鞋面清潔後，用乾淨的微濕超細纖維布擦拭去除肥皂殘留，或者如果鞋子結構允許，也可以用清水輕輕沖洗。避免網眼部分留下可見的泡棉。切勿擰、扭或用力彎折鞋子以擠出水分，這樣做會損壞鞋面和粘合部件。

用同樣的溫和溶液手洗鞋帶，然後沖洗乾淨，平鋪晾乾。可拆卸鞋墊需要格外小心處理，因為有些鞋墊使用泡棉、織物層壓材料或黏合劑，這些材料不耐浸泡。一個簡單的方法是，用溫和的肥皂和濕布輕輕擦拭，然後去除殘留的肥皂，讓其完全風乾。如果鞋墊製造商或鞋廠有不同的說明，請遵循他們的說明。

第四步：完全風乾後再重新組裝

用毛巾吸乾鞋面水分。調整鞋頭形狀，並在鞋內鬆散地塞入乾淨的吸水紙或布，如果紙或布吸水飽和，請更換。將鞋子放在通風良好的室溫環境中，待鞋面和鞋內完全乾燥後再重新安裝鞋墊和鞋帶。

避免使用乾衣機、暖氣、散熱器和吹風機。耐吉和亞瑟士都警告不要使用烘乾機的熱風，亞瑟士也指出高溫會損壞黏合劑或導致鞋子變形。如果想要更快晾乾，使用房間風扇吹出的氣流比加熱更溫和。

網面運動鞋可以機洗嗎？

有時會，但並非絕對如此。 「網眼」一詞指的是鞋面織物，而非鞋子的整個結構。中底、黏合劑、後跟支撐、覆層、塗層和裝飾部件對摩擦和浸泡的反應可能各不相同。

耐吉建議不要機洗其鞋款，並建議手洗網面和Flyknit鞋款。亞瑟士也同樣不建議將跑鞋放入洗衣機或烘乾機，因為這樣做可能會破壞鞋子的結構。另一方面，阿迪達斯官方的4DFWD鞋款護理指南明確指出，在取出鞋帶和鞋墊後，可以將該鞋款放入單獨的網眼袋中，用冷水輕柔模式機洗。阿迪達斯也建議自然晾乾，切勿使用烘乾機。

因此，實用的規則很簡單：只有當鞋子的製造商明確允許時才可機洗。如果不確定是否允許機洗，手洗風險較低。

如何處理常見的網面運動鞋問題

乾泥

讓厚重的泥漿晾乾，盡可能刷掉，然後用溫和的肥皂水手洗。如果一開始就穿著浸滿泥漿的鞋子，可能會把泥土擴散到更大的區域。

白色網布看起來仍然呈現灰色

在使用強力化學清潔劑前，請先用溫和的方法清潔。某些變色可能是由於磨損、染料轉移、泛黃或永久性污漬造成的，而非可去除的污垢。在使用任何去污劑前，請先在不顯眼處進行測試，並查看製造商的材料使用指南。

持久性異味

單獨清洗並晾乾可拆式鞋墊，並確保鞋子完全乾燥後再存放。如果異味很快再次出現，可能是因為鞋墊浸透或磨損，而​​不是鞋面網布材質造成的。更換可拆式鞋墊比重複浸泡整雙鞋更有效。

防水網面或膜內襯鞋

不要想當然地認為一般運動鞋的保養方法也適用於防水跑鞋和健行鞋。防水跑鞋和健行鞋可能採用特殊的防水膜或表面處理工藝，這些工藝有其自身的清潔和防水保養說明。例如，ASICS建議在清潔防水跑鞋後重新進行防水處理。請盡可能參考產品說明書上的保養資訊。

不該做的事

• 請勿使用烘乾機或高溫直接加熱以加速烘乾速度。
• 請勿使用硬毛外底刷刷洗網面。
• 不要將熱水作為預設的清潔方法。
• 不要因為鞋子是白色的就認為漂白水是安全的。
• 不要重新安裝潮濕的鞋墊，也不要存放鞋內仍然潮濕的鞋子。
• 不要因為另一雙網面運動鞋可以機洗就把這雙也機洗。

穿戴前最後檢查一下

你的運動鞋就乾淨了，網面摸起來沒有滑膩或肥皂殘留，鞋底用濕白布擦拭後不再掉落污垢，鞋內感覺乾燥而不是濕冷，鞋帶和鞋墊也完全乾燥。檢查鞋面是否保持形狀，以及黏合的邊緣或覆層是否翹起。

如果鞋子局部仍有污漬，只需對該區域進行輕柔的手工清潔，無需再次清洗整雙鞋。如果清潔導致掉色、材料磨損、分離或變形，請停止清潔並參考鞋匠的保養指南。網面運動鞋通常可以安全地進行翻新，但保持其結構完整性比追求煥然一新更為重要。

參考官方指南

本指南採用截至 2026 年 9 月的製造商保養訊息，包括耐吉的網面鞋清潔指南、亞瑟士的跑鞋清潔指南、阿迪達斯的通用鞋類清潔指南及其針對特定鞋款的4DFWD 清潔說明。如果保養標籤或您鞋款的官方說明與一般建議有所不同，請務必優先遵循。