花太多時間在 PC 上使您的眼睛疲勞？藍光過濾器可能會有所幫助！

我們傾向於在 PC 上花費大量時間，對嗎？無論是發送電子郵件、觀看視頻或電影、閱讀文章、在線購物、玩遊戲還是任何事情。但是在我們的顯示器屏幕前花費數小時和數小時後可能會對您的視力產生不利影響？您可能會感到有點疲倦，或者您的眼睛可能會感到有點受傷，因為我們經常以一種令人上癮的方式粘在電腦屏幕上，有時我們幾乎忘記眨眼。

因此，如果您在 PC 屏幕前花費太多時間使眼睛疲勞，那麼藍光過濾器可能會對您有所幫助。在這篇文章中，我們將學習什麼是藍光過濾器，如何在 Windows 10 和 Mac 上使用藍光過濾器讓您的眼睛休息一下並獲得舒緩的觀看體驗。

但在此之前，我們還想推薦另一個出色的 Android 應用程序，以確保您在看智能手機屏幕時不會過度疲勞。安裝 Social Fever 應用程序，讓自己從社交媒體和智能手機過度使用中解脫出來。它可以實時跟踪您的手機使用情況，並具有眼部健康、耳部健康和飲水提醒等功能，以及名為“Quality Time”的免打擾模式等。

現在不用多說，讓我們了解一下什麼是藍光過濾器以及它如何幫助減輕眼睛疲勞。

什麼是藍光濾光片？

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所以，在我們繼續之前，讓我們弄清楚一個事實，這將使我們很容易理解這個概念。藍光和藍光過濾器之間存在差異。藍光對我們的視力有害，是從各種 LED 屏幕發出的。因此，當我們在顯示器和筆記本電腦前花費太多時間時，它會暴露我們的視網膜，從而導致緊張和疲勞。它還會和諧地擾亂我們的睡眠程序和體溫。

因此，為了對抗這種藍光，我們有一個稱為藍光過濾器的解決方案，它充當我們和顯示器之間的屏障，並試圖減輕我們的視力壓力，以獲得輕鬆的觀看體驗。

如何在 Windows 10 上啟用藍光過濾器

幸運的是，Windows 10 具有內置功能，您可以通過該功能在系統上啟用藍光過濾器。這個過程非常簡單，這是我們如何做到的。

右鍵單擊桌面上的任意位置，然後點擊屏幕上出現的上下文菜單上的“顯示設置”選項。

在 Windows 10 顯示設置中，您將看到“夜燈”選項。切換此開關可在您的 Windows 上啟用夜燈。但這將在特定時間段啟用夜燈，因此要自定義設置，請點擊“夜燈設置”。

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在 Windows 上啟用夜燈可以讓您獲得更好的觀看體驗，因為它顯示更暖和的顏色並對抗從顯示器和筆記本電腦屏幕發出的藍光。

您還可以安排希望在 Windows 上啟用夜燈功能的持續時間，並相應地更改設置。

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最好設置深夜持續時間的夜間照明時間，這樣即使在長時間使用 PC 後也能睡得更好。

如何在 Mac 上啟用藍光過濾器

幸運的是，macOS 還提供了一個內置選項來對抗藍光以減輕我們的眼睛壓力，而且這個過程也非常簡單。按照以下快速步驟學習如何在 MacOS 上使用藍光過濾器。

打開系統偏好設置>顯示。

現在，切換到顯示“夜班”的第三個選項卡。

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啟用“夜班”功能，以防您還沒有切換到暖色顯示來舒緩您的視力。就像 Windows 一樣，您也可以在 MacOS 上安排夜班時間並根據您的喜好自定義設置。

結論

好吧，夜燈和夜班只是分配來對抗 PC 發出的藍光的命名法。您可以將其命名為任何名稱，但主要目的是將顯示器舒緩為暖色調，以獲得愉悅的觀看體驗。我們希望這篇文章能消除您對如何在 Windows 和 Mac 上使用藍光濾鏡的所有疑慮。

此外，不要忘記閱讀我們關於適用於 Android 的最佳藍光過濾器應用程序的帖子，以便在智能手機上也能輕鬆觀看。

請讓我們知道它是否有助於最大程度地減少眼睛疲勞。嘗試一下，看看它是否改善了您的觀看體驗。在下面的評論框中給我們反饋。希望收到您的來信！