解決 Apple Watch 無法讀取心率的 11 種方法

如果您感覺到 Apple Watch 顯示的心率測量結果出乎意料或根本沒有顯示任何數值，請不要驚慌。 Apple Watch 上的心率感測器可能會存在一些誤差，具體取決於多種因素。不過，本文將協助您修復 Apple Watch 無法準確讀取心率的問題。

不過，請記住，您的 Apple Watch 並不能取代醫療級感測器和裝置。如果您需要精確的脈搏測量，最好使用醫療級設備。稍後您將詳細了解準確性。

也就是說，如果您的 Apple Watch 未偵測到您的心率，您需要了解以下資訊並採取措施。

另請閱讀： Apple Watch 的 10 項全新 watchOS 10 功能

為什麼我的 Apple Watch 無法偵測心率

以下是 Apple Watch 無法正確測量心率的一些原因。

• 您的手腕上沒有戴 Apple Watch。
• 您已停用心率功能。
• 手錶背面裝有心率感測器，不會直接接觸您的皮膚。刺青、疤痕或過多的毛髮都會幹擾讀數。
• Apple Watch 需要正確放置在手腕上。戴得太高或太低可能會導致讀數不準確。
• Apple Watch 上的錶殼遮住了感光元件。
• Apple Watch 上的 watchOS 受到錯誤影響。
• Apple Watch 上的心率感測器和相關硬體可能會損壞。

在本文的下一部分中，我們將詳細闡述上述原因並協助您有效解決問題。

如何修復 Apple Watch 無法測量或追蹤心率的問題

以下是解決問題的所有方法。讓我們先檢查一下您是否已啟用心率測量。

1. 啟用心率測量

您需要確保您已啟用 Apple Watch 上的心率測量功能。如果沒有，請按以下方法操作。

第 1 步：開啟 iPhone 上的 Watch 應用程式。

第 2 步：點擊隱私。

步驟 3：打開心率開關。

2. 正確配戴 Apple Watch

正確配戴 Apple Watch 對於準確測量心率非常重要。這裡有兩個需要考慮的關鍵點。

• 選擇最適合您手腕的款式，並確保手錶沒有綁得太緊。您必須在皮膚和 Apple Watch 之間留出一些呼吸空間。
• 確保您的 Apple Watch 戴在手腕上並與皮膚接觸。

3. 在 Apple Watch 上啟用手腕偵測

如果您在 Apple Watch 上停用了手腕偵測，則不會記錄背景心​​率讀數。以下是重新打開它的方法。

第 1 步：按一次數位錶冠，然後點選「設定」應用程式。

第 2 步：點選密碼。

步驟 3：向下滾動並打開手腕偵測開關。

4. 取下 Apple Watch 的外殼

如果您使用的保護殼遮擋了 Apple Watch 底面的心率感測器，您可能無法看到準確的心率測量。因此，請取下 Apple Watch 的外殼，檢查心率測量是否正常。

5. 輕輕清潔感應器

雖然您的 Apple Watch 防水防塵，但大量濕氣和灰塵顆粒可能會影響 Apple Watch 上的心率讀數。因此，請輕輕清潔 Apple Watch 的底面，看看是否可以改善心率測量結果。

另請閱讀： 如何從 Apple Watch 排出水。

6. 禁用低功耗模式

如果您在 Apple Watch 上啟用了低功耗模式，它不會記錄背景心​​率測量值以節省電池。因此，您需要停用低功耗模式。以下是具體操作方法。

第 1 步：按一次數位錶冠，然後點選「設定」應用程式。

步驟 2：點選電池。

步驟 3：關閉「低功耗模式」開關。

7. 影響 Apple Watch 讀數的其他外在因素

如果您感覺 Apple Watch 無法準確記錄您的心率測量值，則需要考慮以下一些其他因素。

• 如果您在寒冷的天氣中鍛煉，流經皮膚的血流量會減少，這种血流量可能不足以檢測您的心率。因此，如果心率測量很重要，請移至溫度較高的區域。
• 如果您的皮膚有任何變化，例如傷口、疤痕和紋身，它們可能會阻擋從感測器到您皮膚的光線，從而影響您的心率測量。
• 心率測量的準確性也取決於運動的類型。涉及有節奏運動的運動和活動（如騎自行車或跑步）將比拳擊、羽球或網球等運動提供更準確的測量。

但是，如果上述方法或註意事項都無法協助修復 Apple Watch 上的心率測量，您可以查看以下故障排除方法。

8. 重新啟動Apple Watch

關閉 Apple Watch 會關閉所有進程，包括錯誤（如果有）。因此，如果某個錯誤影響了心率感測器，重新啟動 Apple Watch 可以幫助解決這個問題。

步驟 1：按一下數位錶冠開啟主畫面並進入「設定」。

第 2 步：點擊常規。

步驟 3：點選「關機」。這將關閉您的 Apple Watch。

步驟 4：現在，按住側邊按鈕以開啟 Apple Watch。

9. 更新Apple Watch

如果許多用戶遇到 Apple Watch 上的心率感測器問題，蘋果遲早會發布更新來修復該問題。因此，請確保您的 Apple Watch 上運行的是最新版本的 watchOS。

以下是更新 Apple Watch 的方法。 

第 1 步：開啟 iPhone 上的 Watch 應用程式。

第 2 步：點擊常規。

步驟 3：點選軟體更新。

步驟 4：下載並安裝新更新（如果有）。

您的 Apple Watch 的電池電量必須至少為 50%，並且在安裝更新時正在充電。

10. 取消配對並重新配對 Apple Watch

您可以取消 Apple Watch 的配對，然後再次配對，以與 iPhone 建立新的橋樑。這樣，影響心率感測器的錯誤就可以被消除。

第 1 步：開啟 iPhone 上的 Watch 應用程式。

步驟 2：點選左上角的「所有手錶」。

步驟 3：點選手錶旁的 i 圖示（資訊按鈕）。

步驟 4：輕按「取消配對 Apple Watch」。

步驟 5：取消 Apple Watch 配對後，請依照螢幕上的指示重新連線。

11.重置蘋果手錶

如果以上方法都無效，請重設您的 Apple Watch。這應該可以解決與軟體相關的問題。但是，這樣做會刪除 Apple Watch 上的所有數據，包括您的鍛鍊數據。除非您有備份，否則無法還原它們。

如果您仍想繼續，請按照以下步驟操作。

步驟 1：按一下數位錶冠開啟主畫面並進入「設定」。

第 2 步：點擊常規。

步驟 3：點選重置。

步驟 4：選擇“刪除所有內容和設定”以繼續。如果出現提示，請確認刪除。

如果您的 Apple Watch 無法讀取心率（只要這是與軟體相關的問題），這就是您需要執行的所有操作。不過，如果是硬體損壞，我們建議聯絡 Apple 支援。您也可以以舊換新 Apple Watch。

有關 Apple Watch 心率不工作的常見問題解答

1. Apple Watch 心率感測器的準確度如何？

多項研究結果顯示 Apple Watch 上的心率感測器相當準確。

2. Apple Watch 可以連接外部心率感測器嗎？

是的，您可以使用 Apple Watch 上的藍牙連接外部心率監測器。

3. 如何在 Apple Watch 上查看我的心率測量值？

您可以打開 Apple Watch 上的 Heart 應用程式來查看測量結果。

取得您的讀數

可能還有更多因素導致您的 Apple Watch 無法準確偵測您的心率。因此，如果您想測量心率，我們始終建議您諮詢醫療專業人員。正如我們之前提到的，Apple Watch 並不能取代醫療級設備。