修正 iPhone 顯示不正確螢幕時間的 9 種方法

iOS 上的螢幕時間是一款出色的工具，用於查看和管理用戶在手機上花費的時間，包括在每個應用程式上花費的時間。使用此數據，您可以透過設定螢幕時間密碼來控製手機的使用。但是，如果您的 iPhone 顯示不正確的螢幕時間資料怎麼辦？以下是修復 iPhone 顯示不正確螢幕時間的最佳方法。

發生這種情況時，很難確定花在手機上的確切時間。此外，將應用程式排除在「螢幕時間」之外也變得很困難。如果您在 iPhone 上遇到此問題，下面的修復清單應該可以幫助您解決該問題。讓我們開始。

1.停用和重新啟用螢幕時間

第一個解決方案非常簡單。如果您的 iPhone 螢幕時間報告顯示錯誤的數據，最簡單的解決方法是重置該功能。只需停用並重新啟用螢幕時間切換即可。

第 1 步：打開 iPhone 上的「設定」應用程序，然後點擊「螢幕時間」。然後，選擇底部的「關閉應用程式和網站活動」。

步驟 2：停用後，再次點擊“應用程式和網站活動”，然後點擊“開啟應用程式和網站活動”。

請注意，這將刪除您現有的螢幕時間資料。當您現在使用 iPhone 時，新數據將被準確記錄。

2. 晚上將手機正面朝下

您可能會想「螢幕時間」與手機放置方向之間有什麼關係。嗯，這是一個聰明的小方法，可以防止你的iPhone 螢幕時不時地被通知喚醒。你看，每次你收到新通知時，iPhone 螢幕都會亮起。因此，每次螢幕亮起時，都會被計算為「螢幕時間」。

但是，如果您將手機螢幕朝下放置，接近感應器就會被覆蓋。這可確保您收到通知時螢幕不會開啟。如果這仍然不起作用，請嘗試關閉iPhone 上常用應用程式的通知。這將防止螢幕在夜間喚醒。

3.啟用睡眠專注模式

打開「睡眠焦點」是在睡前暫停應用程式和通知的有效方法。它可以阻止通知喚醒螢幕並限制後台活動，從而自動控制您的螢幕時間數字。以下是啟用它的方法。

步驟 1：如果您使用的是帶有瀏海螢幕或動態孤島的新款 iPhone，請從螢幕頂部向下滑動以存取控制中心。如果您的 iPhone 有主頁按鈕，請從底部向上滑動。

第 2 步：按住“焦點”選項。現在，點擊「睡眠」選項將其啟用。

4. 檢查設備的螢幕使用時間

如果您是 Apple 生態系統的一部分並擁有多台 Apple 設備，則您的 iPhone 不僅會顯示手機的螢幕時間，還會顯示 Mac 和 iPad 等其他設備的螢幕時間。由於螢幕時間的總和會很高，因此您可能會認為您的 iPhone 報告了錯誤的螢幕時間資料。以下是如何單獨檢查 iPhone 的螢幕時間的方法。

第 1 步：前往 iPhone 上的「設定」應用程序，然後點擊「螢幕時間」。然後，選擇“查看所有應用程式和網站活動”。

第 2 步：點選「裝置」按鈕。從裝置清單中，選擇您的 iPhone。

現在您應該只能從 iPhone 上看到螢幕時間統計資料。

5.檢查你是否一直顯示

Always On Display 或 AOD 是隨 iPhone 14 Pro 系列推出的。隨時查看時間、日期和通知是一項有用的功能。然而，根據我們的��察，啟用「始終顯示」會擾亂 iPhone 的螢幕時間。這可能是因為您的 iPhone 認為即使在使用 AOD 時螢幕也會打開。

因此，如果您想要準確的螢幕時間統計數據，請使用以下方法停用「始終顯示」。

第 1 步：前往 iPhone 上的「設定」應用程序，然後點擊「顯示和亮度」。前往“始終顯示”部分。 

步驟 2：首先，嘗試關閉「顯示桌布」和「顯示通知」開關並檢查一天。如果螢幕時間數字仍然存在偏差，請完全關閉該功能。

6.強制重啟iPhone

強制重啟通常是修復故障的最後手段之一。如果您的 iPhone 的螢幕時間未準確報告，我們建議您強制重新啟動您的 iPhone。按下並快速釋放音量增大按鈕。對音量調低按鈕重複此程序。現在，按下側邊按鈕，直到您在螢幕上看到 Apple 徽標。塔達，你完成了。

7.更新iPhone

未更新的 iPhone 可能會出現錯誤。如果您遇到螢幕時間不正確的問題，請檢查您的 iPhone 是否已更新。只需更新到最新版本即可確保您的 iPhone 順利運行，沒有任何錯誤。

8.重置iPhone上的所有設置

在前往 Apple Store 零售店諮詢技術人員之前，請嘗試重置所有 iPhone 設定。這可以修復螢幕時間功能的任何內部錯誤。但請注意，這將清除您的所有偏好設定和設置，例如鈴聲、Wi-Fi 密碼和透過藍牙連接的裝置。您必須再次設定它們。如果您仍想嘗試，請繼續執行以下步驟。

第 1 步：在 iPhone 設定應用程式中，前往常規部分。然後，選擇底部的「轉移或重置 iPhone」。

步驟 2：點選重置。然後，選擇“重置所有設定”。出現提示時確認您的選擇。

9.諮詢Apple支持

什麼都沒起作用？您最後的選擇是聯絡Apple 支援。專家團隊可以幫助您解決 iPhone 螢幕時間問題。

螢幕瀏覽時間

偶爾給自己排毒很重要，這就是智慧型手機中的螢幕時間數據發揮作用的地方。如果您無法查看準確的統計數據或認為您的 iPhone 顯示的螢幕時間數據不正確，則按照上述步驟應該可以解決問題，以便更好地了解您每天使用 iPhone 進行的操作以及使用時長。