什麼是番茄鐘技術以及它如何幫助提高您的生產力？

關鍵是要更聰明地工作，而不是更努力！俗話說：“重要的不是你投入了多少小時，而是你在這些小時內投入的工作量。”

如果您同意我的觀點並正在尋找不同的措施來提高生產力，那麼番茄工作法就是您可以信賴的方法。這不僅有助於克服分心，而且可以幫助您在短時間內完成工作，同時經常休息。

如果您之前沒有聽說過番茄工作法，那麼就知道它絕對值得學習，它可以顯著幫助您提高效率。

番茄工作法究竟是什麼？

由 Francisco Cirillo 在 80 年代後期發明的番茄鐘（以意大利語中的番茄詞命名）是一種提高學習效率的方法。鼻祖用了一個番茄形狀的廚房計時器，強迫自己精確學習二十五分鐘，然後休息五分鐘。它奏效了！

這個想法是經常休息，這有助於你的頭腦保持清醒。您需要做的就是將您的時間分解為 25 分鐘的短時間爆發，並在每次訓練後休息 5 分鐘。每個 25 分鐘的工作塊被稱為番茄鐘，一旦你完成了四個番茄鐘，就會有時間休息 15-20 分鐘，然後再重新開始。

番茄工作法可能需要幾天時間才能與大多數人融為一體，但是一旦你習慣了它，你就會知道這是管理繁忙日程的好方法。

以下番茄鐘應用程序是一種可靠的方式來跟踪您的工作並觀察您每天的工作效率如何提高！

2019 年最值得嘗試的 12 個番茄鐘定時器應用

有很多選擇可供選擇。我們編譯了最好的番茄鐘計時器應用程序，這些應用程序具有簡化的時間跟踪以及可用於 Web、Windows、macOS、Android 和 iOS 平台的更多功能。

1. 焦點助推器

一個理想的番茄鐘計時器應用程序，適合與多個客戶一起工作的人！

是什麼讓 Focus Booster 脫穎而出？

Focus Booster 面向與多個客戶合作的自由職業者和機構所有者。它會自動記錄您的會話，並根據使用時間、完成的任務和在您的時間表上處理的客戶提供詳細報告。

可用性： Windows/macOS/Android/iOS/Web

產品評分： 4/5

最適合：  專業人士和自由職業者

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2. Marinara 計時器

有用的番茄計時器服務，適用於希望在給定時間完成任務的團隊。

是什麼讓 Marinara 計時器脫穎而出？

這個番茄鐘計時器網站甚至不需要註冊即可使用該服務。與默認技術一樣，Marinara Timers 可讓您開始使用 25/5 分鐘計時器。雖然您可以根據自己的選擇自定義它。有趣的是，它為每個計時器提供了一個特定的 URL，因此如果您願意，您可以與您的朋友或同事分享您的進度。

可用性：網絡

產品評分： 3/5

最適合：團隊

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3. 專注

為 Apple 用戶設計的有趣的任務和時間管理應用程序。

是什麼讓專注脫穎而出？

最好的番茄鐘應用 Be Focused 有助於在番茄鐘時間管理技術下完成每日待辦事項清單。您可以根據優先級設置任務並啟動計時器以開始工作。有了它，您可以在綜合報告的幫助下每週、每月或每年跟踪您的進度。Pomodoro 計時器應用程序允許您在所有設備上同步所有數據。它甚至支持3D觸摸！

可用性： iOS/macOS

產品評分： 4.5/5

最適合： 專業人士

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4. 全神貫注

一個完美的番茄工作法應用程序，如果你想找到你最有效率的時間。

是什麼讓 Engros 脫穎而出？

與其他番茄鐘計時器應用程序類似，Engross 可讓您將待辦事項列表與時間管理技術結合起來。但讓它脫穎而出的是它的分心跟踪功能。每次您認為自己在番茄鐘期間分心時，只需點擊屏幕即可。該應用程序將跟踪分心按鈕的數量，並向您顯示有關您最能集中註意力的時間的完整報告。

可用性：安卓

產品評分： 4/5

最適合：  建立個人生產力計劃

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5.番茄醬

最好的番茄鐘應用程序，可幫助您以最有效的方式對任務進行分類！

是什麼讓番茄鐘脫穎而出？

Pomodairo 是跨平台的，這一切都歸功於Adobe Air 的支持。因此，您可以輕鬆地在您工作的桌面之間進行同步。它提供了一個專用計時器以及其他工具來管理中斷。該應用程序在每天結束時提供詳細報告，為您提供完整的統計數據，以檢查已完成的任務以及您在一天中經歷了多少次中斷。其方便的秒錶可以幫助您提高工作效率。

可用性： Windows、macOS 和 Linux

產品評分： 3.5/5

最適合：  與 Adob​​e 合作的專業人士

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6.番茄鐘追踪器

一個簡單的番茄鐘應用程序，用於自定義計時器並通過不同的現實目標工作。

是什麼讓番茄鐘追踪器脫穎而出？

一個方便且免費的番茄鐘跟踪器，可讓您編制待辦事項清單並設定每日目標，甚至讓您有機會與世界各地的其他高效人士競爭並創造記錄。例如，番茄鐘跟踪器會向您顯示 226 小時的每日/每月記錄，測量 333 個番茄鐘。你能打敗它嗎？

可用性： macOS/Web

產品評分： 3/5

最適合：初學者

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7. 切換

最好的番茄鐘應用程序，可滿足商業顧問、自由職業者和項目經理的需求。

是什麼讓 Toggle 脫穎而出？

Toggle 是最有效的番茄鐘應用程序類別中的知名名稱。Toggl 具有一個簡單而詳細的儀表板，有一個迷你計時器，可以在屏幕上浮動，並有一個帶有開始/停止按鈕的任務名稱。當設置的時間間隔完成時，番茄鐘計時器會自動停止。

可用性： Windows/macOS/Android/iOS/Web

產品評分： 3.5/5

最適合：初學者和專業人士

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8. 蒂姆多羅

對於需要多個計時器的人來說，這是一款理想的番茄鐘應用程序！ 

是什麼讓 Timerdoro 脫穎而出？

如果您想根據任務自定義番茄鐘長度，Timerdoro 是正確的解決方案。Pomodoro Web 服務可讓您創建大量計時器來完成一整天的工作。使用 Timerdoro 創建帳戶後，您可以保存相同的計時器以供日常使用。

可用性：網絡

產品評分： 4/5

最適合：規劃和獲取在一天內完成多項任務的提醒！

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9. 強大

一個簡單而簡單的桌面番茄鐘應用程序，可通過任務欄輕鬆訪問您的計時器！

是什麼讓 Tomighty 脫穎而出？

可以通過鍵盤快捷鍵使用開始和停止按鈕訪問 Tomighty。您可以使用不同的主題、聲音和多種語言輕鬆自定義應用程序。要開始使用 Tomighty，您所要做的就是選擇一個您想要完成的任務 > 將番茄時間設置為 25 分鐘 > 完成任務直到番茄計時器響起 > 在第一次計時器上打勾 > 休息一下. 請記住，每四個完整的番茄鐘就需要更長的休息時間。

可用性： Windows、Linux 和 macOS

產品評分： 3.5/5

最適合：  桌面上的簡單任務和時間管理！

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10.PomoDone

最好的番茄工作法應用程序，如果您想將其與其他任務管理應用程序集成。

是什麼讓 Pomodone 脫穎而出？

Pomodone 在該類別中脫穎而出，能夠通過 API 連接到許多項目管理應用程序，包括 Trello、Slack、Asana 等。該應用程序允許您導入您的項目，並且您可以使用它來不受干擾地工作。

可用性： Windows/macOS/Linux/Android/iOS/Web

產品評分： 4/5

最適合：  團隊和其他專業人士

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11.調度器：高效定時器

使用 Scheduler 在主屏幕上創建一鍵式快捷方式，用於重複性和日常任務！

是什麼讓調度程序脫穎而出？

與其他番茄鐘計時器應用程序不同，Scheduler 允許用戶創建和保存不同任務的多個番茄鐘。您甚至可以對所有任務進行顏色編碼，為每個任務設置提醒和通知聲音。因此，您可以完全控制工作流程，並且可以為您的工作流程得出有意義的結論。

可用性：安卓

產品評分： 4/5

最適合：  激勵你完成番茄鐘

下載 調度程序：生產力計時器

12. 發條番茄

一個帶有計時器、時鐘和活動日誌的多合一時間管理應用程序！

是什麼讓發條番茄脫穎而出？

Clockwork Tomato 是希望將學習時間分解為 25 分鐘片段並以短暫休息分隔的學生的理想應用程序。使用多種顏色、聲音等自定義界面很容易。它是一個內置的計時器和活動日誌，可幫助您觀察每天的番茄鐘數和休息時間。它還提供了一個漂亮的小部件，以及 Wear OS 集成。

可用性：安卓

產品評分： 3/5

最適合：  學生

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獎勵應用：社交狂熱

不，它不能幫助您跟踪番茄時間。但它當然可以極大地幫助限制您的手機使用，因此您不會妨礙您的個人或職業生活。相反，您可以專注於更有成效的事情。Social Fever 是一款專用的 Android 應用程序，可幫助您有意識地減少非生產性的屏幕時間、設定每日目標、監控應用程序使用情況、設置飲水提醒。此外，它還可以照顧您的眼睛/耳朵健康，並為提高您的工作效率做更多的事情！

所以，這是利用智能手機假期並通過 Social Fever 提高效率的方式！

從本質上講，所有這些番茄鐘計時器應用程序都可以幫助您專注於及時完成所有任務。您可以依靠上述任何應用程序來組織起來並始終保持高效！

附加信息：

番茄工作法官網

如何停止拖延和專注：番茄工作法指南

番茄工作法：提高生產力是否正確？