ما هو تتبع الدورة الشهرية على Apple Watch وكيفية إعداده

أصبحت Apple Watch ضرورة لعشاق الصحة واللياقة البدنية. بدءًا من تتبع السعرات الحرارية وحتى مراقبة تخطيط القلب ، تقوم هذه التقنية بكل شيء. ماذا لو قلنا لك أنه يمكنك أيضًا تتبع الدورة الشهرية ودورة الخصوبة على Apple Watch؟ حسنًا، يمكنك ذلك من خلال تتبع الدورة الشهرية المدمج في Apple Watch. أليست صحة الدورة الشهرية جزءًا من صحتك الجسدية، بعد كل شيء؟

ما هو تتبع الدورة الشهرية على Apple Watch وكيفية إعداده

القلق من الدورة الشهرية حقيقي. إن امتلاك أداة لتخفيف التوتر لا مثيل له، أليس كذلك؟ باستخدام ميزة تتبع الدورة الشهرية في Apple Watch، يمكنك تتبع الدورة الشهرية، وتسجيل الأعراض، وغير ذلك الكثير. تابع القراءة لفهم تتبع الدورة الشهرية وكيفية إعداده.

ما هو تتبع الدورة الشهرية على Apple Watch؟

التشنجات المؤلمة، وفقدان الدم بغزارة، إلى جانب آلام الظهر الشديدة، تعتبر الدورة الشهرية مغامرة في حد ذاتها. تعمل ساعة Apple Watch على تخفيف قلق الدورة الشهرية من خلال مساعدتك في التخطيط لشهرك. كيف، يجب أن تتساءل؟ فيما يلي ميزات تطبيق تتبع الدورة.

  • الحصول على التنبؤ بتاريخ الدورة الشهرية
  • سجلي تاريخ دورتك الشهرية
  • قم بتسجيل الأعراض المحددة، والإكتشاف، وغيرها من المعلومات
  • احصل على معلومات بخصوص نافذتك الخصبة
  • تلقي تقديرات الإباضة

الآن، كل هذه الميزات غير متوفرة في جميع موديلات ساعات Apple. تابع القراءة لتحديد ما إذا كانت Apple Watch تدعم ميزات وتتبع الدورة الشهرية.

أي ساعة Apple تدعم تتبع الدورة الشهرية؟

تعمل ميزة تتبع الدورة الشهرية على ساعة Apple Watch التي تعمل بنظام watchOS 6 أو إصدار أحدث. ستحتاج إلى iPhone 6s أو إصدار أحدث يعمل بنظام iOS 13 أو أعلى للترقية إلى watchOS 6. لذلك، حتى لو كان لديك Apple Watch Series 1، فأنت على ما يرام. ومع ذلك، لاحظ أن الساعات الموجودة في الدرجة الأعلى من السلسلة تحصل على ميزات معينة قد لا تكون موجودة في الطرازات الأقدم.

ما هو تتبع الدورة الشهرية على Apple Watch وكيفية إعداده

على سبيل المثال، في Watch Series 9 وApple Watch Ultra 2 التي تعمل بنظام التشغيل watchOS 10.2 أو أعلى، يمكنك تشغيل Siri لتسجيل دورتك الشهرية. يمكنك أن تقول شيئًا مثل: "سجلي أن دورتي الشهرية بدأت اليوم". علاوة على ذلك، إذا كنت ترتدي Watch Series 8 أو إصدار أحدث أو Apple Watch Ultra للنوم، فسيوفر الجهاز تقديرات الإباضة بأثر رجعي بناءً على درجة حرارة معصمك.

كيفية إعداد تتبع الدورة على Apple Watch

الطريقة الأولى: استخدام تطبيق تتبع الدورة المدمج

تحتوي Apple Watch على تطبيق مدمج لتتبع الدورة. يمكنك تسجيل مواعيد الدورة الشهرية وإضافة الأعراض والحصول على توقعات الدورة الشهرية والإباضة المستقبلية باستخدام هذا التطبيق. لاستخدام تطبيق الساعة، يجب عليك أولاً تمكين تتبع الدورة الشهرية على تطبيق Health الخاص بجهاز iPhone. إليك الطريقة.

الخطوة 1: افتح تطبيق Health على جهاز iPhone الخاص بك. توجه إلى المتصفح > تتبع الدورة. في الصفحة الجديدة، حدد البدء.

ما هو تتبع الدورة الشهرية على Apple Watch وكيفية إعداده

ما هو تتبع الدورة الشهرية على Apple Watch وكيفية إعداده

الخطوة 2: الآن، ابدئي بملء التفاصيل مثل تاريخ آخر دورة شهرية، ووظائف تتبع الدورة التي ترغبين في تمكينها، وما إلى ذلك.

ما هو تتبع الدورة الشهرية على Apple Watch وكيفية إعداده

ما هو تتبع الدورة الشهرية على Apple Watch وكيفية إعداده

إليك كيفية تسجيل البيانات على Apple Watch الخاصة بك. افتح تطبيق "تتبع الدورة" على Apple Watch. اضغط على السجل. ثم سجلي تفاصيل الدورة الشهرية والنشاط الجنسي والأعراض ودرجة حرارة الجسم الأساسية والتبقيع وما إلى ذلك.

ما هو تتبع الدورة الشهرية على Apple Watch وكيفية إعداده

ما هو تتبع الدورة الشهرية على Apple Watch وكيفية إعداده

الطريقة الثانية: استخدام تطبيقات الطرف الثالث

إذا كنت لا ترغب في استخدام تطبيق Apple's Cycle Tracking، فيمكنك استخدام تطبيق تابع لجهة خارجية. أحد تطبيقات iOS الأعلى تقييمًا لتتبع الدورة الشهرية هو Floperiod & Pregnancy Tracker. يمكنك الضغط على الزر أدناه لتنزيل التطبيق على جهاز iPhone الخاص بك. بمجرد الانتهاء من ذلك، سوف ينعكس ذلك تلقائيًا على Apple Watch الخاصة بك.

تحميل فلو

ما هو تتبع الدورة الشهرية على Apple Watch وكيفية إعداده

بخلاف ذلك، يمكنك تنزيل تطبيق Flo مباشرةً من متجر تطبيقات Apple Watch. على الرغم من أن هذا تطبيق تابع لجهة خارجية يحتوي على ميزات أساسية مثل تتبع الأعراض، والتنبؤ بتواريخ الدورة الشهرية، وما إلى ذلك، إلا أنه يحتوي أيضًا على وضع مجهول مثير للاهتمام.

كيفية تعيين إشعارات تتبع الدورة الشهرية والخصوبة على Apple Watch

ما مدى سهولة تلقي إشعار في كل مرة تكون فيها دورتك الشهرية على وشك البدء؟ أو تم تنبيهك خلال فترة خصوبتك؟ حسنًا، يمكنك تعيين إشعارات تتبع الدورة الشهرية والخصوبة على Apple Watch. للقيام بذلك، قم بتمكين الإشعارات على جهاز iPhone الخاص بك. إليك الطريقة.

الخطوة 1: افتح تطبيق Health على جهاز iPhone الخاص بك. توجه إلى المتصفح > تتبع الدورة.

الخطوة 2: اضغط على الخيارات. بعد ذلك، تحققي من أزرار التبديل بجانب إشعارات الدورة الشهرية وإشعارات الخصوبة.

ما هو تتبع الدورة الشهرية على Apple Watch وكيفية إعداده

ما هو تتبع الدورة الشهرية على Apple Watch وكيفية إعداده

بمجرد تشغيل إشعارات الدورة الشهرية على جهاز iPhone الخاص بك، ستتلقى التنبيهات تلقائيًا على Apple Watch. علاوة على ذلك، لاحظي أنك لن تتلقى إشعارات بشأن دورتك الشهرية إذا قمت بتسجيل البيانات قبل الموعد المتوقع لبدء دورتك الشهرية.

الأسئلة الشائعة

1. ما هي البيانات التي يستخدمها تطبيق تتبع الدورة؟

يتم إجراء تنبؤات الدورة الشهرية من خلال تطبيق Cycle Tracking باستخدام عدة بيانات. أولاً، البيانات التي أضفتها أثناء إعداد الميزة - تاريخ بدء الدورة الشهرية السابقة، وطول الدورة الشهرية، وما إلى ذلك. علاوة على ذلك، تستخدم بعض موديلات Apple Watch درجة حرارة المعصم للتنبؤ بتواريخ الإباضة وتحسين توقعات الدورة الشهرية.

2. هل يمكنني تسجيل تفاصيل دورتي الشهرية بشكل مجهول على Apple Watch؟

لدى العديد من المستخدمين مخاوف تتعلق بالخصوصية فيما يتعلق ببياناتهم الصحية. ومع ذلك، لا يمكنك استخدام تطبيق Cycle Tracking على Apple Watch بشكل مجهول. بينما تتخذ Apple إجراءات تشفير مناسبة لحماية بياناتك الصحية، يمكنك تجربة تطبيقات الطرف الثالث لتسجيل تفاصيل دورتك الشهرية بشكل مجهول. في الواقع، يحتوي تطبيق Floperiod & Pregnancy المقترح أعلاه على ميزة سجل مجهول.

التغلب على قلق الفترة

تساعدك وظيفة تطبيق Cycle Tracking على التخطيط بشكل أفضل لشهرك. بدءًا من التنبؤ بتواريخ الدورة الشهرية وحتى نافذة الخصوبة وتواريخ الإباضة وما إلى ذلك. يقوم تطبيق Cycle Tracking بعمل المعجزات لعلاج قلق الدورة الشهرية. علاوة على ذلك، يمكن للعديد من تطبيقات الطرف الثالث المزامنة مع Apple Watch أيضًا.



Leave a Comment

كيفية قراءة ومشاركة تقرير النظام على ماك بوك

كيفية قراءة ومشاركة تقرير النظام على ماك بوك

هل ترغب في قراءة ومشاركة تقرير النظام على جهاز MacBook؟ فيما يلي طرق مختلفة للحصول على التقرير بسرعة.

الهاتف ذو الميزانية الجديدة مقابل الهاتف الرائد القديم: ما الذي يجب عليك شراؤه

الهاتف ذو الميزانية الجديدة مقابل الهاتف الرائد القديم: ما الذي يجب عليك شراؤه

تحقق من المقارنة التفصيلية بين الهواتف ذات الميزانية الجديدة والهواتف الرائدة القديمة قبل تحديد الهاتف الذي يجب عليك شراؤه.

أفضل 8 طرق لإصلاح تأخر مؤشر الماوس على نظام Mac

أفضل 8 طرق لإصلاح تأخر مؤشر الماوس على نظام Mac

هل يتأخر مؤشر الماوس على جهاز Mac الخاص بك؟ إذا كنت تشعر بالإحباط بسبب هذه المشكلة، فإليك بعض الحلول البسيطة التي يمكنك تجربتها لإصلاحها.

أفضل 9 طرق لإصلاح مشكلة عدم عمل نقطة الاتصال المحمولة على هواتف Samsung Galaxy

أفضل 9 طرق لإصلاح مشكلة عدم عمل نقطة الاتصال المحمولة على هواتف Samsung Galaxy

هل تحاول استخدام نقطة الاتصال المحمولة على هواتف Samsung Galaxy، فقط لتلقي الأخطاء في المقابل؟ إليك كيفية إصلاح نقطة الاتصال المحمولة التي لا تعمل على هواتف Samsung Galaxy.

كيفية تعطيل التصفح الخاص في Safari على نظام Mac

كيفية تعطيل التصفح الخاص في Safari على نظام Mac

هل تريد معرفة كيفية تعطيل التصفح الخاص في Safari على جهاز Mac الخاص بك؟ وإليك كيفية تخصيص تجربة التصفح الخاصة بك بسرعة وفعالية.

أفضل 16 خدعة لتنسيق النص في WhatsApp يجب أن تعرفها

أفضل 16 خدعة لتنسيق النص في WhatsApp يجب أن تعرفها

هل تريد أن تجعل خط WhatsApp الخاص بك يبدو مختلفًا؟ يمكنك إضفاء الإثارة على رسائلك النصية باستخدام هذه الحيل والنصائح الإبداعية الخاصة بتطبيق WhatsApp.

أفضل 9 طرق لإصلاح عدم ظهور HomePod في تطبيق المنزل

أفضل 9 طرق لإصلاح عدم ظهور HomePod في تطبيق المنزل

هل يفشل HomePod في الظهور في تطبيق Home الافتراضي؟ فيما يلي أفضل الطرق لإصلاح عدم ظهور HomePod في تطبيق Home.

أفضل 12 طريقة لإصلاح عدم اتصال تلفزيون سامسونج بشبكة Wi-Fi

أفضل 12 طريقة لإصلاح عدم اتصال تلفزيون سامسونج بشبكة Wi-Fi

هل يفشل تلفزيون سامسونج الخاص بك في الاتصال بشبكة Wi-Fi؟ فيما يلي أفضل الطرق لإصلاح عدم اتصال تلفزيون Samsung بشبكة Wi-Fi.

أفضل 6 محولات HDMI لجهاز MacBook Air في عام 2024

أفضل 6 محولات HDMI لجهاز MacBook Air في عام 2024

أفضل محولات HDMI لأجهزة MacBook Air وMacBook Pro في عام 2024: 1. محول RayCue HDMI، 2. محول Benfei USB-C إلى HDMI، 3. Anker USB-C...

كيفية إعادة ضبط جهاز Steam Deck في المصنع: دليل كامل

كيفية إعادة ضبط جهاز Steam Deck في المصنع: دليل كامل

هل تواجه مشكلات على سطح السفينة الخاص بك وتريد إعادة ضبطه؟ تحقق من دليلنا الكامل حول كيفية إعادة ضبط جهاز Steam Deck الخاص بك بشكل صحيح.