모든 체육관 관람객은 지금 휴대전화에 이 5가지 앱이 필요합니다! (운동을 최대한 활용)

블로그 이름만 보면 조금 어리둥절할 수도 있고 운동 공간, 음악, 트레이너, 기계가 있는데 왜 누구에게나 최고의 체육관 앱이 필요한지 생각할 수 있습니다. 그러나 집중을 흐트러뜨리는 엄청난 방해 요소가 있다는 것을 알아차린 적이 있습니까? 또한 체육관을 방문하는 것만으로는 신체 구조를 바꾸는 데 도움이 되지 않습니다 . 원하는 결과 를 얻으려면 적절한 식이요법 , 동기 부여 음악 및 뛰어난 집중력 이 반드시 필요 합니다.

어느 정도 우려되는 경우 모든 체육관 참가자가 사용하고 최대의 이점을 얻어야 하는 최고의 운동 앱 모음이 있습니다. 또한 운동 후 몸과 마음을 관리해야 하며 일부 앱도 이를 관리합니다.

1. Aaptiv: 오디오 피트니스 앱

트레이너가 나타나지 않았거나 개방형 체육관의 일부가 되었든 Aaptiv에서 개인 트레이너의 조언을 받을 수 있습니다. 앱을 열고 달성하려는 목표를 선택하고 오늘의 운동을 선택하고 플레이만 하면 됩니다. 이 체육관 운동 앱을 사용하면 길을 잃거나 바쁜 트레이너에게 계속해서 서두를 필요가 없습니다.

멋진 기능:

• 30개 이상의 수업이 매주 Aaptiv에 추가되어 일상을 새롭게 합니다.
• 내장된 피트니스 수업으로 주간 또는 월간 프로그램 구성
• 운동에 집중할 수 있도록 나만의 음악 재생 목록을 구성하세요.
• 오프라인 사용을 위해 수업 다운로드 및 저장

건강 유지: Android | 아이폰

2. 제핏

체육관 세션을 탐색하고 웨이트 트레이닝을 시작하면 JEFIT는 한쪽 끝에서 안내하고 다른 쪽 끝에서 진행 상황을 보여주는 데 도움이 됩니다. 이 체육관 앱은 대상 신체 부위에 대한 다양한 수준의 운동을 제공하는 데이터베이스를 중심으로 설계되었습니다. 시간이 지남에 따라 강도를 높이고 기계에 추가하는 데 필요한 무게를 배울 수 있습니다.

멋진 기능:

• 당신이 그것을 따라하지 않도록 운동 사이에 휴식 타이머.
• 당신의 세션을 체육관 친구들과 비교하고 목표를 달성하십시오.
• 초보자, 상급자, 스포츠 애호가, 역도 및 목표 근육을 위한 프로그램이 제공됩니다.
• 주간 측정에 로그인하고 월간 도전 과제로 동기를 유지하십시오.

건강 유지: Android | 아이폰

3. 사회 열풍

분명히 소셜 미디어 중독은 정신 건강에 좋지 않습니다. 그리고 모든 체육관광은 육체적 건강이 정신적 건강만큼 중요하다는 사실을 아주 잘 알고 있습니다. 사회 열풍은 정확히 체육관 운동 앱이라고 할 수는 없지만 전화에 있으면 하루가 유익할 것입니다. 어떻게? 여가 시간에는 애완 동물과 어울리고, 맛있는 요리를 하고, 춤을 추고, 음악을 하고, 그림을 그리거나, 책을 읽거나, 앉아서 요가를 하는 것과 같은 활동을 하도록 권장합니다. 뿐만 아니라 앱에는 절대 탈수되지 않는 물 알림 기능이 있습니다.

멋진 기능:

• 일정 시간 간격을 두고 물을 마시도록 상기시켜줍니다. 물론 이는 몸에 좋습니다.
• 눈과 귀의 건강을 추적하여 이러한 활동에 과도한 시간을 할애하지 않도록 합니다.
• Facebook, Instagram 등과 같은 다른 소셜 앱의 사용을 추적합니다.

건강 유지: 안드로이드

4. 잃어버려!

체육관을 찾는 모든 사람들은 영양 상태를 추적하는 것이 건강과 몸매를 유지하기 위한 일과에서 중요한 부분을 차지한다는 사실을 잘 알고 있습니다. 이 앱은 하루 종일 칼로리 소비를 주시합니다. 흥미롭게도 프리미엄 버전은 식사 계획도 알려주므로 때때로 무엇을 먹고 무엇을 먹지 말아야 할지 당황할 필요가 없습니다. 휴!

멋진 기능:

• Misfit, Healthkit 등 다양한 다른 앱과 앱을 연결하십시오.
• 기록을 유지하기 위해 소비한 모든 음식의 바코드를 빠르게 스캔합니다.
• 도전을 통해 자신에게 동기를 부여하고 친구들에게 즐거움을 선사하세요.

건강 유지: Android | 아이폰

5. 라디오 맞추기

운동 세션과 함께 훌륭한 음악 목록을 원하지 않는 사람이 어디 있겠습니까? 없음, 우리는 믿습니다. 음악은 동기부여이자 내면의 의욕을 북돋아 주기 때문에 도전하고 성공적으로 마칠 수 있습니다. 흥미롭게도 심장 강화, 요가, 쿨다운과 같은 완벽한 분위기를 위해 40가지 장르로 음악을 정렬할 수 있습니다.

멋진 기능:

• 시간대에 다양한 노래를 설정합니다. 예를 들어 10분은 하드 비트로, 다음 10분은 재미로, 마지막 10분은 쿨다운 노래로 설정합니다.
• 지루함을 없애기 위해 매달 150개 이상의 믹스가 제공됩니다.
• 앱은 자신의 달리기 속도를 스스로 인식하고 선택한 장르의 음악을 재생합니다..

건강 유지: Android | 아이폰

당신의 마음과 몸을 마스터

정신 건강과 신체 건강 사이의 균형을 유지하는 것이 항상 중요하며 이러한 체육관 운동 앱은 그렇게 하는 데 도움이 될 것입니다. 이와 함께 식사와 사교적인 생활 습관을 유지하고 눈과 귀와 마음을 방해하는 불필요한 것들을 멀리하는 것도 필요합니다. 전반적인 건강을 위해이 앱을 다운로드하고 행복하고 건강한 삶을 보내십시오.