불면증 치료에 도움이 되는 앱

수면 부족 또는 불면증은 사람이 겪을 수 있는 가장 짜증나거나 성가신 질병 중 하나입니다. 그것은 사람을 피곤하게 만들고 에너지 수준을 크게 감소시킵니다. 불면증을 유발하는 심리적, 의학적, 정서적, 신체적 이유가 많이 있습니다. 스마트폰 사용자가 같은 문제를 해결하는 데 도움이 되는 앱이 거의 없습니다. 어떤 앱이나 소프트웨어도 모든 불면증 문제에 대한 답을 주장할 수는 없지만 사용자를 돕기 위해 최선을 다합니다. 밤 올빼미 여러분, 시도하고 적용하고 그들이 도움이 되는지 확인하십시오. 다음은 불면증에 도움이 되는 최고의 수면 앱입니다.

1.  글렌 해롤드의 편안한 휴식과 숙면

 불면증 치료에 도움이 되는 앱

  • 다운로드: 안드로이드 / iOS
  • 비용: 무료(인앱 ���매 시 최대 $2.99)

휴식 없이 평화롭게 잠들려면 깊은 잠을 자야 합니다. 다른 것이 효과가 없을 때 최면은 잠들고 상쾌하게 일어나도록 도와주는 몇 안 되는 방법 중 하나입니다. Glenn Harrold는 체중 감량, 불안, 자존감과 같은 여러 하위 부문으로 이 앱을 만든 최고의 최면 치료사입니다. 다른 것들은 도움이 필요한 사람들에게 똑같이 유용하지만, 수면 최면은 Solfeggio 명상에서 배경에 추가 음향 효과가 있는 Glenn의 차분한 음성 트랙에 이르기까지 다양한 트랙을 제공합니다. 이것은 사람이 잘 자고 자각몽을 즐길 수 있도록 합니다. 이 앱의 주요 기능은 다음과 같습니다.

  • 그것은 Glen의 많은 최면 기술의 최첨단 디지털 녹음을 제공합니다.
  • 뇌파를 이완으로 변경하고 깊은 수면을 보장하는 음향 효과.
  • 오랫동안 수면 부족으로 고통받는 사람들을 돕습니다.
  • 재생 목록 옵션은 트랙을 다운로드하고 수면 일정을 관리하는 데 도움이 됩니다.

2. 피즈

불면증 치료에 도움이 되는 앱

J. K Rowling(해리 포터 시리즈의 작가)이 추천하는 제품을 보면 이 앱의 이면에 말이 아니라 실체가 있음을 확신할 수 있습니다. 이 앱은 두뇌에 직접적으로 작용하기 때문에 나머지 앱과 차별화됩니다. 당신은 그 권리를 읽었습니다. 사용하기 전에 계정을 만드는 것이 중요하지만 이 앱은 PTSD로 고통받는 사람들도 깊은 잠에 빠지게 하는 소리와 음파를 생성합니다. Pzizz를 놀라운 앱으로 만드는 가장 중요한 요소는 특허받은 심리 음향학의 사용입니다. 깊은 잠에 빠지기 때문에 꿈의 풍경을 만듭니다. 다른 주요 기능은 다음과 같습니다.

  • 지나친 생각을 멈추도록 도와줍니다.
  • 쿨다운 음악과 기상 음악이 따로 있습니다.
  • 오프라인 상태에서도 호환됩니다.
  • 자신의 이력을 쉽게 관리할 수 있습니다.

3. 자연의 소리가 편안하고 숙면을 취합니다.

불면증 치료에 도움이 되는 앱

'그냥 쉬세요'라고 말하는 사람들이 많다. 그것은 말보다 쉽습니다. 스트레스가 많은 직업을 가진 사람들에게 휴식은 그 자체로 고된 일입니다. 그들은 자신의 수준을 최고로 높이려고 노력하며 때로는 뇌를 끌 수 있기를 바랄 때도 있습니다. 이 불면증용 앱은 자연스러운 소리와 효과를 사용하여 쉽게 잠들 수 있는 이완 수준에 도달하도록 도와줍니다. 시각 자극의 부족으로 마음이 진정되고 앱에서 재생되는 음향 효과가 모두 자연스러워서 청각 요법을 사용하는 것이 매우 효과적입니다. 천둥, 비, 바다 소리, 동물 소리까지 폭포의 물소리와 전체적인 자연의 소리가 어우러져 정글의 밤을 체험하게 합니다. 오디오 테라피가 작동합니다. 추가 주요 기능은 다음과 같습니다.

  • 이 앱에는 백색소음이 사용되지 않습니다. 그들이 구현되는 유일한 부분은 '아기 수면'입니다.
  • 치료 음악은 편안한 상태로 사람을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 두통이나 혈압 수준에 따라 음악을 선택할 수 있는 별도의 섹션이 있습니다.
  • 자연의 소리를 사용하기 때문에 악기를 전혀 사용하지 않습니다.

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 4. 수면 천재

긴장을 풀고 깊은 잠을 잘 수 있도록 과학적으로 만들어졌습니다. 이것은 수면 부족을 유발하는 정신적, 정서적, 신체적 질병으로 고통받는 사람들에게 반드시 사용해야 하는 최고의 수면 앱 중 하나입니다. 그것은 NASA 우주비행사들이 우주에서 위안을 찾는 데 도움이 될 정도로 매우 효과적입니다! 주요 기능은 다음과 같습니다.

  • 많은 사용자를 위한 4가지 수면 프로그램이 있습니다.
  • '파워 낮잠'을 위한 특별한 기능이 있습니다. 이 낮잠은 업무 수행 능력을 향상시키고 집중력을 높입니다.
  • 가장 큰 특징은 휴식 프로그램입니다. 그것으로 사무실과 일이나 스트레스 관련 문제를 풀어서 진정으로 휴식을 취할 수 있습니다.

5. 릴렉스 멜로디

커스터마이징보다 나은 점은 무엇입니까? 릴렉스 멜로디를 사용하면 자신이 선택한 사운드트랙을 만들 수 있습니다. 백색 소음에서 자연 소리, 명상 음악에 이르기까지 진정으로 휴식을 취할 수 있는 완벽한 사운드트랙을 만드는 데 이보다 더 바랄 것은 없습니다. 이 응용 프로그램을 사용하면 마침내 불면증, 이명을 제어하고 숙면을 취할 수 있습니다. 주요 기능은 다음과 같습니다.

  • 50가지가 넘는 다양한 유형의 이완 사운드를 제공합니다.
  • 명상하는 동안 내면의 평화에 도달하는 데 도움이 됩니다.
  • 타이머 옵션을 사용하면 응용 프로그램을 쉽게 중지할 수 있습니다.

 6. 노이슬리 

 앱이 휴식을 취하는 데 도움이 될 때뿐만 아니라 일상적인 작업을 완료하는 데 도움이 된다면 그 사람이 무언가를 하고 있다는 것을 알게 됩니다. Noisli를 사용하면 앱에 연결하기만 하면 혼란스러운 작업 공간인 시끄러운 교실에서 벗어날 수 있습니다. 이를 통해 외부 소음을 제거하고 마음에 가장 잘 맞는 트랙을 선택할 수 있습니다. 주요 기능은 다음과 같습니다.

  • PTSD 및 심각한 불안으로 고통받는 사람들에게 오프라인 배경 사운드 지원을 제공합니다.
  • 그것은 사용자가 여러 장치에 자신의 소리를 동기화할 수 있습니다.
  • 사용자에게 가장 적합한 트랙 조합을 생성할 수 있는 사용자 정의 옵션을 제공합니다. 그것은 백색 소음, 명상 소리, 자연 소리 등을 포함할 수 있습니다.
  • 과도하고 ADHD로 고통받는 아이들에게 적합합니다.

 7. 백색소음

이것은 산만함을 차단하고 직장에서 숙면을 취하거나 심지어 낮잠을 잘 수 있는 최고의 앱 중 하나입니다. 방대하고 똑같이 인상적인 사운드 카탈로그를 통해 이 앱에는 사용자를 위한 40개 이상의 사운드 루프가 있습니다. 사용자에게 쉬운 탐색을 제공하고 사용자 정의 색상 사용자 인터페이스를 생성합니다. 집중력을 높이고 사용자가 원하는 차분한 배경 ​​소음과 편안함을 제공합니다. 다른 주요 기능은 다음과 같습니다.

  • 앱이 작동하는 동안에는 광고가 없습니다. 이것은 불행히도 다른 앱에서 발견되는 엄청난 산만함을 없애줍니다.
  • 페이드 인 앤 아웃 방식의 알람은 귓가에 울리는 알람의 충격이 아닌 상쾌한 기상을 선사합니다.
  • 여러 iOS 및 Android 기기에서 작동합니다.

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8. 수면 시계

불면증 치료에 도움이 되는 앱

  • 다운로드: 안드로이드 / iOS
  • 비용: 무료($1.99에서 $29.99 사이의 앱 내 구매)

많은 수면 추적 앱이 있지만 수면 시계와 같은 수면에 도움이 되는 앱은 거의 없습니다. 이 앱의 주요 목적은 수면이 가장 깊은 정확한 순간을 분석하는 것입니다. 그것으로 수면 스타일을 쉽게 개선하고 그것이 신체의 표준이 될 때까지 다른 밤 동안 그것을 반복할 수 있습니다. 다른 주요 기능은 다음과 같습니다.

  • 밤마다 수면 패턴의 기록과 이력을 유지하도록 합니다.
  • 또한 사용자에게 수면 데이터를 유지하기 위한 전체 옵션 목록을 제공합니다. 심지어 자신의 데이터를 전 세계 모든 사용자의 데이터와 비교합니다!
  • 수면 분석과 특허 기술의 도움으로 사용자가 수면 패턴을 자세히 볼 수 있도록 도울 수 있으며 수행하는 움직임의 양을 볼 수도 있습니다.

당신은 그것을 가지고 있습니다! 시장에서 최고의 수면 앱. 따라서 카모마일 차 한잔을 마시고 원하는 앱에 로그인하십시오. 잠옷 밤!



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