如何在 iOS 13 和 WatchOS 6 上設置和使用周期跟踪？

毫無疑問，蘋果公司年復一年地在健康和健身方面不斷突破界限。在Apple Event 2019 中已經註意到了以下內容，該活動再次帶來了各種新增功能。此外，Apple 的每位女性用戶都必須對 Cycle Tracking 功能感到滿意，這是一種在原生 Health 應用程序中跟踪您的經期的絕妙方式。週期跟踪與 iOS 13 和 Apple WatchOS 6 完美契合。

今天的女性對這款新的 Apple Watch 充滿敬畏，儘管定期追踪器保持她們的個人周期。現在讓我們來看看如何在 iPhone 和 WatchOS 6 上設置這個經期跟踪器，並無憂無慮地生活。

為什麼 Apple 的新周期追踪必不可少？

除了追踪月經週期和生育窗口外，Cycle Tracking 還可以：

• 通過健康應用程序同步檢查日常症狀。
• 通過提醒您有關生育窗口的信息來幫助計劃生育。
• 添加或減去任何特定事件，如抽筋、異常斑點等。
• 可以在 Apple WatchOS Series 5 上進行自定義和個性化。

 如何在 iOS 13 上設置 Apple Cycle Tracking？

第 1 步：將您的 iPhone 更新至 iOS 13 以使用經期追踪功能。

第 2 步：啟動 Health 應用程序並點擊瀏覽，在 Health 類別下，您可以找到“Cycle Tracking”。

第 3 步：點擊 Cycle Tracking 和“Get Started”。

第 4 步：接下來，這款 Apple 女性經期追踪器將向您簡要介紹此應用程序以及基礎體溫、週期追踪症狀等。

第 5 步：從下一頁開始，您需要登錄詳細信息，例如上次經期、通常持續多長時間以及最後的周期持續時間。

這些步驟不僅可以設置您的 Apple 經期追踪器，還可以讓您的手機或手錶了解正常到異常的變化。

如何在 iOS 13 上自定義 Apple Cycle Tracking？

一旦您登錄了基本詳細信息，Apple 就會讓您自由地根據您的要求自定義各個方面。

第 1 步：在設置和個性化上述步驟時，您會發現各種自定義頁面。

第 2 步：在這裡，您可以打開“經期預測”和“經期通知”開關，以提醒您有關月經週期的信息。如果不需要，請將其關閉。

第 3 步：接下來，您可以再次切換“生育窗口預測”、“記錄生育力”和“記錄性活動”。

第 4 步：完成上述步驟後，您將進入最終預測屏幕。從那裡，“選項”選項卡等待您進一步個性化。點擊它。

第 5 步：如下圖所示，現在您可以決定希望 Apple 經期追踪器注意什麼，不注意什麼。從“生育預測”到記錄各種症狀，這個週期跟踪應用程序確實讓您感到驚奇。

實際上，您還可以在此處自定義性活動、排卵測試結果、宮頸粘液質量、基礎體溫和 Spotting。

這種定制就在您手中。根據需要打開和關閉這些開關。

如何在 Apple Cycle Tracking 上記錄週期和其他數據？

因此，您可以在輸入所需數據後開始。現在您將到達顯示您的周期時間線、舊日誌以及自定義任何內容的選項的屏幕。

觀看預測或編輯它們，根據您的身體變化在這裡沒有任何麻煩。

點擊屏幕右上角的“添加期間”並相應地管理您的更改。以下日曆將為您提供編輯空間。

另外，不要忘記查看 iOS 13 和WatchOS 6上的這個週期跟踪還為您提供了什麼。

有 3 個階段，在 iPhone 屏幕上描繪不同的事物。讓我們看看它們是什麼？

1. 實心紅點：實心圓點代表記錄的周期，有助於實現週期維護和身體功能。
2. 帶紫色標誌的實心紅點：如果您在周期期間出現任何異常症狀，如痙攣、大量流血或嘔吐，則該週期週期將標有紫色點。再一次，它有助於了解你的身體在做什麼。
3. 淺色線點：在這裡，可以看到兩種顏色。淺色圓點代表接近經期的天數或獲得經期的可能性。而黑點表示那個時期應該到那時為止。

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最後，在解決所有問題後，查看您的周期歷史、末次月經日期和其他摘要。

如何與 Apple Watch Series 5 同步週期追踪？

現在這款 Apple Watch 經期追踪器已經安裝在您的 iPhone 上，您可以通過 Apple Watch 操作它。

步驟 1：在 Apple Watch Series 5 上，打開 Cycle Tracking 功能並登錄日期。

第 2 步：點擊月經部分下方的“期間”並登錄流量類型和流量級別。登錄後點擊“完成”。

就這樣！

跟踪智能！

女士們，我們相信您現在已經完全愛上了這個功能。如果您還沒有弄清楚週期跟踪功能，我們在上面詳細說明了它的使用、自定義和實用程序。確保將它保存在 Apple Watch 中，並隨著時間和流量不斷記錄您身體的月經週期。

我們也想在這裡聽到您的意見和反饋。所以下面的評論部分等待著！祝您有一個愉快的時期，並為您的月經健康點贊。