如何在 iPhone 上使用日記應用程式

很長一段時間以來，如果你想在 iPhone 上寫日記，你需要第三方應用程式。但蘋果最終掌控了局面，並在 iOS 17.2 更新中推出了 Journal 應用程式。以下是如何在 iPhone 上使用 Journal 應用程式。

新的應用程式帶來了一組新的特性和功能。 Apple Journal 應用程式也不例外。您可以使用日記應用程式進行書寫、安排、鎖定、添加書籤以及執行更多操作。讓我們深入了解所有功能以及如何使用它們。

創建日記條目

Apple 讓日記應用程式變得簡單、順暢，讓您可以輕鬆養成在 iPhone 上寫日記的習慣。以下是如何在 iPhone 上的日記應用程式中輕鬆建立條目。

取得 iPhone 版日記

方法 1：建立空白條目

步驟 1：開啟 iPhone 上的 Journal 應用程序，然後點擊大 + 按鈕。

步驟 2：點選新條目。

步驟 3：編寫一個條目並點擊「完成」將其儲存在日記應用程式中。

方法 2：從照片/音樂庫建立條目

第 1 步：打開 iPhone 上的「照片」應用程序，然後點擊「選擇」。

步驟 2：點選「選擇」並選擇您想要新增至日記的照片。現在，點擊共享按鈕。

提示：如果您想要將歌曲新增至日記條目中，請在 Apple 音樂庫中開啟該歌曲，然後輕按「分享」。

步驟 3：點擊日記應用程式圖示以使用所選圖像建立條目。

步驟 4：輸入日記條目並點選儲存。就是這樣。

方法 3：新增包含媒體、歌曲、地點或運動的條目

步驟 1：啟動 Journal 應用程式並點擊 + 按鈕。

步驟 2：在建議頁面上，點選 並切換到「最近」標籤。

步驟 3： 點擊鍛鍊/媒體/歌曲以全螢幕開啟。

步驟 4：滑動並選取（取消選取）您想要新增至日記條目中的項目，然後點選「開始寫作」。

步驟 5：輸入您的想法，然後點擊底部欄，將日記應用程式未建議的其他項目新增至條目。例如，我點擊相機圖示。

第 6 步：點擊拍攝按鈕。

步驟 7：點選使用照片。

步驟 8：點選「完成」儲存日記條目。就是這樣。

開啟或關閉日記建議

您在建立條目時在日記應用程式中看到的建議是私有的並儲存在裝置上。但是，如果您發現這些建議沒有幫助，Apple 會讓您永久關閉它們。就是這樣。

注意：關閉日記建議不會在建議頁面上顯示建議。但建議頁面仍然存在，其中包含一般性的反映。如果您想在建立新條目時完全刪除建議頁面，請前往「設定」>「日記」> 開啟「跳過日記建議」。

第 1 步：打開 iPhone 上的「設定」應用程序，然後點擊「隱私和安全」。

步驟 2：向下捲動並點擊日記建議。

步驟 3：關閉此頁面上的所有開關以停止日記應用程式中的建議。

編輯或更改日記條目的日期

建立新條目時，日記應用程式預設將當前日期設定為該條目的日期。但是，日記應用程式允許您隨時更改條目的內容和日期。讓我們看看簡單的步驟。

步驟 1：啟動 Journal 應用程序，然後點擊您要編輯或更改日期的條目旁邊的 kebab 選單（三個點）。

步驟 2：點選選單中的編輯。

第 3 步：現在，編輯條目並點擊烤肉串選單。

步驟 4：從這裡，點擊 並選擇「時刻日期」或「自訂日期」。例如，我點擊“自訂日期”。

第 5 步：點擊並從日期選擇器中選擇日期，然後點擊「完成」。

另請閱讀：Apple Journal 與 Day One：哪個日記應用程式更好

如何為日記條目添加書籤和過濾

無論是實體日記還是數位日記，我們都喜歡為最喜歡的條目添加書籤以供反思。蘋果的日記應用程式還可以讓你為條目添加書籤。稍後，您可以一次過濾所有添加書籤的條目以重新訪問它們。以下是具體操作方法。

步驟 1：開啟日記應用程序，捲動到您想要新增書籤的條目，然後向右滑動。

第 2 步：點擊書籤圖示。 （或繼續向右滑動，該條目將被加書籤。）

步驟 3：現在，點擊過濾器圖標，然後點擊已添加書籤以查看所有添加書籤的條目。

若要返回所有條目，請重複這些步驟並選擇“所有條目”。

步驟 4：如果您想從條目中刪除書籤，請點選該條目旁邊的 kebab 選單。

步驟 5：點選刪除書籤。

鎖定 iPhone 上的日記應用程式

如果您經常寫日記，那麼當您將 iPhone 交給他人時，將其打開可能會導致隱私問題。幸運的是，Apple 允許您鎖定 Journal 應用程式並為其設定逾時。讓我們看看執行此操作的步驟。

步驟 1：開啟“設定”應用程序，捲動到“日記”，然後點擊它。

步驟 2：點選鎖定日記。

步驟 3：輸入您的 iPhone 密碼。

步驟 4：開啟「鎖定」開關，然後點選「需要密碼」選項。

步驟 5： 點擊並選擇鎖定 iPhone 上的日記應用程式所需的逾時選項。完成後，點擊返回。

安排時間在日記應用程式中寫作

iPhone 上的日記應用程式還可以向您發送定期寫作的提醒通知。您可以在「設定」應用程式中自訂日記安排。以下是需要採取的簡單步驟。

第 1 步：開啟「設定」應用程式並點擊「日記」。

步驟 2：點選日記日程。

第 3 步：點擊並開啟「日程安排」開關。之後，點擊並選擇您想要提醒的日期。

步驟 4：點選時間並選擇一個時間。

步驟 5：點選返回儲存設定並返回。

當日期和時間到來時，您應該在通知中心看到這樣的建議。

與 iPhone 上的 Journal App 相關的常見問題解答

1. 如何在iPhone上安裝Journal應用程式？

您可以從 App Store 下載 iPhone 上的 Journal 應用程式。但請注意，您的 iPhone 應運行 iOS 17.2 或更高版本。

2. 日記條目中的照片和影片是否會計入 iCloud 儲存空間？

是的，他們確實這麼做了。您在日記條目中儲存的照片和影片越多，它們在 iPhone 上的 iCloud 管理儲存設定中顯示的數量就越多。

練習正念

寫日記是每天練習感恩和正念的好方法。在日記應用程式的幫助下，您可以養成以數位方式寫日記的良好習慣。與其他日記應用程式相比，Apple 日記應用程式內的建議和推薦確保了開始時的摩擦最小。