Apple Watch 卡路里計數器的準確度如何？

Apple Watch 是當今可用的可穿戴設備系列中最高效的智能手錶。它在計算心率和卡路里計數方面是最準確的。如果您是健身狂並且想要保持一切正常，那麼這是今天約會時使用的最佳設備之一。它也非常適合老年人，因為它配備了各種功能，有利於人們定期監測健康。Apple Watch 引入了許多功能，將用戶的安全放在首位。其中之一是跌倒檢測，這是一項新功能，可在檢測到嚴重跌倒時發送 SOS 以尋求幫助。其他時候，當用戶陷入困境無法自救時，總是可以發送緊急 SOS。

同樣，Apple Watch 具有獨特的功能來跟踪您的健身計劃。練習會被記錄下來，以後可以從應用程序中進行分析，也可以在連接的 iPhone/桌面上使用 Apple 帳戶的任何位置進行分析。

另請閱讀：Apple Watch 鮮為人知的事實。

Apple Watch 如何計算卡路里？

如果您的目標是檢查自己的體重，那麼您會發現 Apple Watch 卡路里計數器是一項有用的功能。這方便地為您提供跟踪卡路里的選項。就像在Apple Health 應用程序中找到的所有其他鍛煉信息一樣。Apple Watch 使用來自 BMR 或 RMR 卡路里的數據計算卡路里燃燒。您將需要添加正確的年齡和體重才能準確獲得結果。

圖片來源：蘋果官網。

基礎代謝率是一個人在一小時內燃燒卡路里的基線。準確的測量只能科學地進行；因此，它是用統計數據預測的——身高、體重、性別和年齡。Apple Watch 要求您在設置時輸入此信息的原因是為了提供更好的結果。運動環不顯示預測，因為它會作用於運動，這被認為是一種燃燒卡路里的活動。因此，Apple Watch 燃燒的卡路里是通過下面給出的公式計算的。

活動卡路里 = 總卡路里 - BMR

iPhone上的 Activity應用程序中會顯示總卡路里數和活動卡路里數。

Apple Watch 會考慮活動中的所有心率、性別、年齡、體重數據。因此，Apple Watch 將適用於您的所有活動。

圖片來源：蘋果官網。

Apple Watch 卡路里計數與許多其他健身追踪器不同的原因是它們提供總卡路里的結果。同時，實際考慮的結果應該是活動卡路里，因為它們是要關注的。Apple Watch有多種鍛煉應用程序可以幫助您保持健康。

請記住始終將 iPhone 連接到Apple Watch以記錄您的數據。

另請閱讀：如何在 Apple Watch 上測量心率變異性。

請注意，每一個被認為比快走更重要的運動都是對Apple Watch傳感器的鍛煉。確保將其計入您的練習並移動目標。

讓我們快速瀏覽一下檢查Apple Watch Calories Tracker所需的步驟。

要檢查這一點，請使用您的 iPhone，

第 1 步：打開健康應用程序。

第 2 步：在“摘要”部分，點擊右上角的“個人資料”圖標。

第 3 步：轉到健康檔案並查看您的姓名、出生日期、性別和其他規格。

添加完所有詳細信息後，點擊完成。回到摘要。

第 4 步：點擊顯示所有健康數據。現在在今天部分。在活動能量和靜息能量下，您可以看到卡路里計數。

將這兩個結果相加得到全天燃燒的總卡路里。點擊每個選項以了解有關活動和靜息能量的更多信息。

判決：

Apple Watch 具有多項功能，使其成為最好的健身追踪器。閱讀您必須了解的這些Apple Watch 提示。Apple Watch 卡路里計數器給出的讀數非常準確。您可以使用它來測量和控制每天燃燒的卡路里。

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我們發現Apple Watch卡路里計數器在計算燃燒的卡路里方面是準確的，因此是最有用的。由於 Apple Health 應用程序可以獲取有關卡路里燃燒的最佳信息，因為它是實際燃燒的卡路里。在我們結束這篇文章時，我們想知道您的意見。歡迎您在下面的評論部分提出建議和意見。通過在社交媒體上分享文章，與您的朋友和其他人分享信息。