如何在 Windows 10 上創建自動文件備份

在Windows 10上，您至少可以通過三種方式自動創建備份並還原文件和文檔，包括 OneDrive、文件歷史記錄和 Windows 備份，以保護數據免遭意外刪除、硬件故障或系統故障損壞。在本指南中，您將了解每個選項之間的區別以及如何使用它們。

文件歷史記錄是一項內置功能，允許您在一天中的不同時間間隔將文件增量備份到外部或網絡驅動器，以防止數據丟失。與 OneDrive 不同，您可以在存儲空間允許的情況下存儲盡可能多的備份，這可能是許多 TB。此選項更適合擁有大量數據的用戶，例如視頻、音樂、軟件集合和項目文件。由於備份存儲在本地，因此缺點是無法保護數據免受自然災害（火災或洪水）的影響。此外，外部存儲必須始終連接到您的計算機。否則，備份將不起作用。

Windows 備份是 Windows 10 上的第三個自動文件備份選項。該功能可以將文件備份到可移動驅動器或NAS 服務器上的網絡共享文件夾。它的工作方式與文件歷史記錄類似，但 Windows 備份提供了備份和還原安裝文件的選項。但是，您每天只能安排一次備份。由於備份存儲在現場，因此您的文件將免受意外刪除、硬件故障和系統損壞的影響，但無法免受自然災害的影響。Windows 備份更適合長期存檔或創建完整備份。

對於大多數用戶來說， OneDrive可能是在 Windows 10 上創建文件備份的最佳選擇。這是因為只要您登錄並開始將文件保存到 OneDrive 文件夾，文件就會自動備份。由於數據存儲在雲端，因此它們還可以免受自然災害的影響，並且您可以跨設備訪問文件。唯一需要注意的是，您需要訂閱才能解鎖 1TB 存儲空間。

在本指南中，您將了解使用 Windows 10 上提供的各種功能之一來備份文件的不同方法。

從文件歷史記錄在 Windows 10 上創建文件備份
從 Windows 備份在 Windows 10 上創建文件備份
從 OneDrive 在 Windows 10 上創建文件備份

從文件歷史記錄在 Windows 10 上創建文件備份

要從 Windows 10 文件歷史記錄創建文件備份，請使用以下步驟：

打開設置。
單擊更新和安全。
單擊“備份”。
在“使用文件歷史記錄備份”部分下，單擊添加驅動器按鈕。
選擇要用作備份目標的外部或可移動驅動器。
打開“自動備份我的文件”切換開關。
單擊更多選項選項。
（可選）單擊“立即備份”按鈕創建按需備份。
使用“備份我的文件”下拉菜單來配置備份文件的頻率。您可以選擇每 10 分鐘到每 12 小時或每天一次。（默認頻率是每小時。）
使用“保留我的備份”下拉菜單來配置保留備份的時間。您可以選擇將文件保存一個月到兩年，直到需要空間為止或永久保存（默認）。
（可選）在“備份這些文件夾”部分下，單擊“添加文件夾”選項以將其他位置包含到備份中。
（可選）在“排除這些文件夾”部分下，單擊“添加文件夾”選項以包含您不想使用文件歷史記錄功能備份的文件的位置。
（可選）從“備份這些文件夾”或“排除這些文件夾”部分中選擇一個文件夾，然後單擊“刪除”按鈕將其從文件歷史記錄中刪除。
（可選）在“備份到其他驅動器”部分下，單擊“停止使用驅動器”按鈕以停止使用該驅動器或使用其他存儲。

完成這些步驟後，Windows 10 文件歷史記錄將開始定期將文件備份到所選驅動器。

從文件歷史記錄中恢復文件

要在 Windows 10 上從文件歷史記錄恢復文件，請使用以下步驟：

打開設置。
單擊更新和安全。
單擊“備份”。
單擊更多選項選項。
在“相關設置”部分下，單擊頁面底部的“從當前備份恢復文件”選項。
使用“後退”和“前進”按鈕導航到恢復文件的時間點。
選擇您要恢復的內容。
單擊“綠色”按鈕將文件恢復到默認位置。

快速提示：您還可以單擊右上角的齒輪按鈕，然後使用“還原到”選項將文件還原到備用位置。

完成這些步驟後，文件將恢復到指定位置。

從 Windows 備份在 Windows 10 上創建文件備份

或者，您還可以使用 Windows 備份功能來創建文件的自動增量備份。

要從 Windows 備份創建自動文件備份，請使用以下步驟：

打開控制面板。
單擊“系統和安全”。
單擊“備份和還原”(Windows 7)。
在“備份或恢復文件”部分下，單擊“設置備份”選項。
選擇要保存備份的位置 - 例如 USB 外部存儲或輔助驅動器。

快速提示：您還可以使用“保存在網絡上”按鈕選擇網絡中的共享文件夾，將備份上傳到本地網絡附加存儲 (NAS)。
單擊下一步按鈕。
選擇“讓我選擇”選項。
單擊下一步按鈕。
清除所有默認選擇。
在“計算機”部分下，選擇包含要包含備份的文件的文件夾和位置，例如“桌面” 、 “文檔”、“圖片”、“視頻”和“下載”文件夾，以及包含數據的輔助驅動器。
（可選）由於您設置了文件備份，因此請清除“包括驅動器的系統映像”選項。
單擊下一步按鈕。
單擊更改計劃按鈕。
選中“按計劃運行備份”選項。
從“頻率”下拉菜單中選擇“每日”選項。
從“什麼時間”下拉菜單中選擇要運行備份的時間（例如，晚上 7:00）。
單擊“確定”按鈕。
單擊“保存設置並運行備份”按鈕。

完成這些步驟後，備份過程將開始第一次，然後將按計劃執行後續備份。

使用 Windows 備份恢復文件

要使用 Windows 備份恢復文件，請使用以下步驟：

打開控制面板。
單擊“系統和安全”。
單擊“備份和還原”(Windows 7)。
在“備份或恢復您的文件”部分下，單擊“恢復我的文件備份”選項。
（可選）單擊“選擇其他日期”選項以恢復文件的先前版本。
單擊“瀏覽文件”或“瀏覽文件夾”按鈕可恢復文件或文件夾。
根據要恢復的數據選擇文件或文件夾。
單擊添加文件或添加文件夾按鈕。
單擊下一步按鈕。
（可選）選擇“在以下位置”選項。
單擊瀏覽按鈕。
選擇恢復文件和文件夾的新位置。
選中“將文件恢復到原始子文件夾”選項。
單擊恢復按鈕。
單擊完成按鈕。

完成這些步驟後，文件和文件夾將恢復到您指定的位置。

如果您使用外部驅動器，請將其與計算機保持連接。否則，文件備份將失敗，並且如果出現問題，您可能無法恢復文件。

從 OneDrive 在 Windows 10 上創建文件備份

要在 Windows 10 上自動創建文件備份到 OneDrive，請使用以下步驟：

在 Windows 10 上打開“設置”。
單擊更新和安全。
在“將文件備份到 OneDrive”部分下，單擊“備份文件”選項。
選擇要在雲中備份的文件夾，包括“桌面”、“文檔”和“圖片”。

快速注意：該文件夾會自動選擇，因此您要清除不想上傳到雲端的文件夾。
單擊開始備份按鈕。