如何在 Windows 10 中啟用藍光過濾器以減少眼睛疲勞

已證明在您的計算機上啟用藍光過濾器可以減輕眼睛疲勞。較新版本的 Microsoft Windows 10 內置了一項功能，可讓您關閉藍光。您可以使用適用於 Windows 8 和 7 的第三方應用程序。

眼睛疲勞不是開玩笑。如果您像我一樣在計算機或筆記本電腦上花費大量時間，那麼您就知道我在說什麼。你的眼睛會流淚並開始感到堅韌不拔。你實際上可以感受到緊張和“拉”的感覺。哎呀，你的那雙眼睛甚至會覺得很累。如果我沒有正確調整屏幕，我也會很頭疼。

即使您調低屏幕亮度，您的屏幕仍然會發出藍光。這些排放量本身就足夠高，讓你的眼睛開始做我上面提到的所有那些可愛有趣的事情。不好玩，嗯？

除了在視網膜中發現的視錐細胞和視桿細胞外，還有一種叫做黑視蛋白的物質。簡單的說，黑視素是一種對藍光敏感的色素，這會讓你有更高的光敏感度。

我們如何才能減少眼睛疲勞和敏感度？值得慶幸的是，微軟現在在您的設置中包含了一個簡單的藍光靈敏度調整面板。讓我們來看看如何打開它並調整它以滿足您的需要。

如何在 Windows 10 中打開藍光過濾器

首先，同時按下“Windows 鍵”和字母“A”按鈕以打開“操作中心”。

單擊顯示“展開”的位置，然後單擊“夜燈”方塊將其打開。

單擊您的桌面關閉操作中心，然後同時按“Windows 鍵”和字母“I”打開您的設置。

單擊第一個選項，即“系統”，然後單擊左側的“顯示”。

單擊以將“夜燈”按鈕切換到開啟位置，然後單擊下方顯示“夜燈設置”的位置。

在此夜燈設置屏幕中，您將看到多個選項供您選擇。我不能告訴你選擇什麼：這是個人喜好的問題。但是，我將向您簡要解釋這些設置。

我們已經打開了藍光過濾器。您會在頂部注意到它設置為在日出時關閉 - 甚至提供第二天日出的確切時間。

在下方，如果您願意，您會看到可以單擊以立即關閉藍光過濾器的按鈕。

接下來是我所說的滑動比例。這就是您的個人偏好所在：玩幻燈片。我建議在晚上執行此操作，以便您可以根據需要調整屏幕。根據您的視力需求和舒適度，變得更暖或更輕。

最後，您可以選擇安排夜燈。如果您希望將此設置切換到開啟位置，您可以選擇允許計算機每天簡單地關閉和打開以及日出和日落，或者您可以手動設置您選擇的時間。由你決定！

您現在已經在 Windows 10 中打開了藍光過濾器並對其進行了調整，以幫助減輕您的眼睛疲勞。在您使用它之後告訴我它對您有多大幫助。我知道它救了我的培根！

任何版本的 Windows

如果您需要比 Windows 10 提供的更多選項，或者使用 Windows 7 或 8，請使用此第三方選項。

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f.lux 將在任務欄中運行。選擇它進行更改。使用滑塊選擇所需的顯示溫度。

晚上沖浪快樂！