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Windows 11：如何檢查屏幕使用時間
您打開計算機以完成一些工作，然後又需要用您的電腦觀看 Netflix，不斷重複這個循環。如果您擔心自己在計算機上花費了過多時間，您可以通過以下步驟來檢查屏幕使用時間並進行相應調整。
如何在 Windows 11 上查看屏幕使用時間
- 首先，點擊 Windows 開始菜單，然後選擇“設置”。
- 在設置菜單中，選擇“系統”，接著點擊“電源和電池”。
- 在“電池”部分中，找到並點擊“電池使用”，查看您的屏幕時間。
- 根據需要選擇顯示時間範圍，可以選擇 24 小時或 7 天。
- 如果在過去 24 小時內未使用計算機，則可能不會顯示任何數據。請切換到 7 天以獲取更準確的數據。
- 在此部分中，向下滾動查看每個應用程序使用的電池百分比，可以按照不同標準進行排序：
應用程序排序選項
| 排序標準 |
|---|
| 總體使用情況 |
| 正在使用 |
| 背景 |
| 姓名 |
保護眼睛的措施
長時間注視屏幕可能會對您的眼睛造成傷害，這可能導致視網膜損傷和近視。以下是一些保護眼睛的措施：
- 調整照明
- 每20分鐘讓眼睛休息一下
- 保持眼睛濕潤
- 與屏幕保持適當距離
- 減少眩光
- 使用藍光過濾器
結論
在某些情況下，您可能需要花费比預期更多的時間在計算機上。如果您想了解自己在屏幕上花費了多少時間，現在您知道如何查看屏幕使用時間的步驟。您對自己的使用習慣有何想法？請在下方評論中分享您的經驗，並與朋友們分享這篇文章。
29 Comments
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Yen 007 -
Windows 11的功能越來越多，期待後續的更新有哪些驚喜
小強 -
這篇幫了我不少，特別是在學校上課的時候，真是要注意使用時間
Anh Thao -
我覺得這工具對我這種愛玩遊戲的人特別重要，能監控我到底用了多少時間。
Hương Đà Nẵng -
有沒有辦法設置一個提醒，讓我在使用超過某個小時後收到通知呢
Lucky Cat -
哈哈，還是能從這篇文章學到一些新知識！Windows 11真是越來越好用了
Mèo con -
我也是剛剛換到Windows 11，這篇文章對我來說非常有幫助
Nguyễn Hưng -
分享自己的經驗：我開始定時休息，感覺精神狀態好多了！有這個功能幫助真的好！
Quang vn -
這篇文章的解釋清晰易懂，特別是對於第一次使用Windows 11的朋友們來說！
Xuân Trà -
我知道了，我也應該開始重視這個問題，感謝提供這些資訊
Tiêu Nhược -
使用這個功能之後，我意識到我需要更多的休息，謝謝分享！
Tiến Mèo -
這個功能對工作效率有很大幫助，謝謝作者的分享
Xuân Ly -
看到這篇文章真的感興趣，會去試試檢查我的屏幕使用時間
Quỳnh -
這篇文章真有實用性，會幫助我更好地管理我的時間
Thùy Linh -
我常常忘記休息，檢查這個功能讓我更自律了！謝謝
小明 -
這篇文章很有用，讓我學會如何檢查我的屏幕使用時間！感謝分享
Hoàng Kim -
這個功能真的很酷！我會馬上去檢查一下我的使用時間
Tim 朋友 -
能不能分享一下其他類似的Windows 11功能？我很好奇
Hạ Vũ -
檢查屏幕使用時間後，發現我幾乎每天都超過六個小時，真的要改善一下
Jenny 88 -
我正在學習如何利用屏幕使用時間來改善自己的工作和休息，真的很實用
Vân Miu -
除了檢查時間，有沒有其他方法幫助我減少使用時間呢？
Nina -
以前沒注意過使用時間，現在非常關心，這個功能真好
Ngọc Mai -
對這個功能還不熟悉，有沒有詳細的指南？
Bobby -
哈哈，我的屏幕使用時間竟然有10小時！要開始減少了，這不健康
小美 -
想知道Windows 11是否有通知功能，提醒我使用時間過長。誰知道呢？
Gạo trắng -
看了這個文章，覺得好有幫助，特別是對學生來說！
Đặng Thế Anh -
不覺得有時候屏幕使用太多會影響健康嗎？這篇文章真的很有啟發性！
阿華 -
我以前從來沒有注意到屏幕使用時間，現在知道了，得開始控制了。
TT Nhan -
今天第一次學到，原來Windows 11有內建這個功能，太讚了
Quốc Tiến -
這篇文章裡的內容簡單易懂，值得推薦給朋友一起看看