Windows 11:如何檢查屏幕使用時間

您打開計算機以完成一些工作,然後又需要用您的電腦觀看 Netflix,不斷重複這個循環。如果您擔心自己在計算機上花費了過多時間,您可以通過以下步驟來檢查屏幕使用時間並進行相應調整。

如何在 Windows 11 上查看屏幕使用時間

  1. 首先,點擊 Windows 開始菜單,然後選擇“設置”。
  2. 在設置菜單中,選擇“系統”,接著點擊“電源和電池”。
  3. Windows 11:如何檢查屏幕使用時間
  4. 在“電池”部分中,找到並點擊“電池使用”,查看您的屏幕時間。
  5. Windows 11:如何檢查屏幕使用時間
  6. 根據需要選擇顯示時間範圍,可以選擇 24 小時或 7 天。
  7. Windows 11:如何檢查屏幕使用時間
  8. 如果在過去 24 小時內未使用計算機,則可能不會顯示任何數據。請切換到 7 天以獲取更準確的數據。
  9. Windows 11:如何檢查屏幕使用時間
  10. 在此部分中,向下滾動查看每個應用程序使用的電池百分比,可以按照不同標準進行排序:
  11. Windows 11:如何檢查屏幕使用時間

應用程序排序選項

排序標準
總體使用情況
正在使用
背景
姓名

保護眼睛的措施

長時間注視屏幕可能會對您的眼睛造成傷害,這可能導致視網膜損傷和近視。以下是一些保護眼睛的措施:

  • 調整照明
  • 每20分鐘讓眼睛休息一下
  • 保持眼睛濕潤
  • 與屏幕保持適當距離
  • 減少眩光
  • 使用藍光過濾器

結論

在某些情況下,您可能需要花费比預期更多的時間在計算機上。如果您想了解自己在屏幕上花費了多少時間,現在您知道如何查看屏幕使用時間的步驟。您對自己的使用習慣有何想法?請在下方評論中分享您的經驗,並與朋友們分享這篇文章。



4 Comments

  1. Yen 007 -

    Windows 11的功能越來越多,期待後續的更新有哪些驚喜

  2. 小強 -

    這篇幫了我不少,特別是在學校上課的時候,真是要注意使用時間

  3. Anh Thao -

    我覺得這工具對我這種愛玩遊戲的人特別重要,能監控我到底用了多少時間。

  4. Hương Đà Nẵng -

    有沒有辦法設置一個提醒,讓我在使用超過某個小時後收到通知呢

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