Windows 11：如何檢查屏幕使用時間

您打開計算機以完成一些工作。然後，你需要用你的電腦看一些 Netflix，反復重复這個循環。如果您認為自己在計算機上花費了太多時間，可以採取以下措施來確保。通過轉到計算機的設置，您可以查看屏幕時間的歷史記錄，以查看屏幕時間是否過多。

如何在 Windows 11 上查看屏幕使用時間

要查看您在計算機上花費了多少小時，您需要通過單擊 Windows 開始菜單訪問設置。進入“設置”後，轉到“系統”，然後是“電源和電池”。

在“電池”部分中，查找“電池使用”選項並單擊它。

屏幕時間將設置為 24 小時，但如果您單擊下拉菜單，您可以選擇 24 小時或 7 天。

如果您在過去 24 小時內沒有經常使用計算機，那麼您將不會在顯示屏幕時間的地方看到任何內容。嘗試切換到 7 天以獲取一些數據。

只要您在此部分中，向下滾動還可以查看每個應用程序使用的電池電量。您可以按不同的選項對應用程序進行排序，例如：

• 總體使用情況
• 正在使用
• 背景
• 姓名

如果找不到您正在尋找的應用程序，您可以隨時使用搜索選項來更快地找到。現在您知道瞭如何檢查您是否在電腦前花費了太多時間。現在您對那些乾澀和受刺激的眼睛有了一個解釋。屏幕時間過多的另一個後果是焦點靈活性的喪失。然後你就會有視網膜損傷和近視，但如果你能控制看屏幕的時間，就不必出現這種情況。

您可以採取一些措施來保護您的眼睛，例如：

• 調整照明
• 讓眼睛休息20分鐘
• 保持眼睛濕潤
• 與屏幕保持距離
• 減少眩光
• 使用藍光過濾器

結論

有時您沒有太多選擇，不得不花費比您希望更多的時間使用計算機。你有工作要做，它需要時間來完成它。如果您想確定自己花費了多少時間，現在您知道查看屏幕使用時間需要遵循的步驟了。那麼，您是否在計算機上花費了太多時間？在下面的評論中分享您的想法，不要忘記在社交媒體上與其他人分享這篇文章。