วิธีติดตามขั้นตอนบน iPhone และ Android

การเดินเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการคงความกระฉับกระเฉงและมีสุขภาพดีในบรรดาการออกกำลังกายทั้งหมด หากคุณพยายามดิ้นรนเพื่อให้ตัวเองมีแรงบันดาลใจในการเดินในแต่ละวัน คุณสามารถรับความช่วยเหลือจากสมาร์ทโฟนของคุณได้ โทรศัพท์ Android หรือ iPhone ของคุณสามารถช่วยคุณติดตามจำนวนก้าวในแต่ละวันได้ มาเรียนรู้วิธีการทำกันเถอะ

วิธีติดตามขั้นตอนบน iPhone และ Android

ปัจจุบันสมาร์ทโฟนส่วนใหญ่มีเซ็นเซอร์สำหรับติดตามก้าว คุณจึงไม่จำเป็นต้องซื้อสมาร์ทวอทช์ ในบทความนี้ เราจะแชร์วิธีติดตามจำนวนก้าวและตั้งเป้าหมายจำนวนก้าวรายวัน เรามาเริ่มขั้นตอนกัน

แต่ก่อนอื่น ให้เปิดการติดตามขั้นตอน

ก่อนที่เราจะเรียนรู้การติดตามก้าวบน iPhone และ Android เรามาเปิดการติดตามก้าวบนสมาร์ทโฟนของคุณก่อน ควรตรวจสอบและเปิดการตั้งค่าเหล่านี้ก่อนจะดีกว่า เพื่อให้สมาร์ทโฟนของคุณสามารถนับก้าวได้อย่างง่ายดาย ต่อไปนี้เป็นวิธีดำเนินการบน Android และ iPhone ของคุณ

เปิดใช้งาน Motion & Fitness บน iPhone

ขั้นตอนที่ 1 : ติดตั้ง Apple Health หากคุณยังไม่มี จากนั้นเปิดแอปการตั้งค่าแล้วแตะความเป็นส่วนตัวและความปลอดภัย

รับสุขภาพแอปเปิ้ล

ขั้นตอนที่ 2 : เลื่อนลงแล้วแตะการเคลื่อนไหวและฟิตเนส

วิธีติดตามขั้นตอนบน iPhone และ Android

ขั้นตอนที่ 3 : เปิดสวิตช์สำหรับการติดตามฟิตเนส และเปิดใช้งานสวิตช์สำหรับสุขภาพ

วิธีติดตามขั้นตอนบน iPhone และ Android

ให้สิทธิ์แก่ Google Fit บน Android

ขั้นตอนที่ 1 : ติดตั้ง Google Fit เมื่อเสร็จแล้วให้เปิดแอปการตั้งค่าแล้วแตะแอป

รับ Google Fit

ขั้นตอนที่ 2 : เลื่อนลงและแตะ Fit

วิธีติดตามขั้นตอนบน iPhone และ Android

ขั้นตอนที่ 3 : แตะการอนุญาต

ขั้นตอนที่ 4 : ตอนนี้แตะ การออกกำลังกาย

วิธีติดตามขั้นตอนบน iPhone และ Android

ขั้นตอนที่ 5 : แตะอนุญาต เท่านี้ก็เรียบร้อย

วิธีติดตามขั้นตอนบน iPhone และ Android

วิธีติดตามขั้นตอนบน iPhone และ Android

ตอนนี้เรารู้วิธีเปิดใช้งานการติดตามขั้นตอนแล้ว มาดูส่วนถัดไปกันดีกว่า เช่น การติดตามขั้นตอนด้วยสมาร์ทโฟน Android หรือ iPhone ของคุณ กระบวนการในการดำเนินการนั้นง่ายดาย มาดูขั้นตอนที่ต้องดำเนินการกัน

ขั้นตอนที่ 1 : ใส่ iPhone หรือสมาร์ทโฟน Android ไว้ในกระเป๋าเอว/ระดับสะโพก

เคล็ดลับ : หากคุณไม่มีกระเป๋าคาดเอว ให้เก็บไว้ในกระเป๋าถือหรือกระเป๋าเสื้อ อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่าความแม่นยำของกระเป๋าถือหรือกระเป๋าเสื้อนั้นต่ำกว่ากระเป๋าระดับเอวเล็กน้อย

วิธีติดตามขั้นตอนบน iPhone และ Android

ขั้นตอนที่ 2 : ตอนนี้เดิน และโทรศัพท์ของคุณจะนับก้าวของคุณโดยอัตโนมัติ

หมายเหตุ : คุณไม่จำเป็นต้องเปิดแอปเพื่อติดตามจำนวนก้าวของคุณ โทรศัพท์ของคุณจะทำโดยอัตโนมัติ

วิธีติดตามขั้นตอนบน iPhone และ Android

วิธีดูจำนวนก้าวของคุณ

การบรรลุเป้าหมายรายวันสามารถช่วยให้คุณมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีได้ ทั้งบน Android และ iOS คุณสามารถดูขั้นตอนที่คุณเดินได้อย่างง่ายดาย มีวิธีดังนี้:

บนไอโฟน

ขั้นตอนที่ 1 : เปิดแอป Apple Health บน iPhone ของคุณแล้วไปที่แท็บเรียกดูจากด้านล่าง

ขั้นตอนที่ 2 : แตะกิจกรรมจากหมวดหมู่สุขภาพ

วิธีติดตามขั้นตอนบน iPhone และ Android

ขั้นตอนที่ 3 : ที่นี่ ดูจำนวนก้าวของวันปัจจุบันของคุณ หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการนับก้าว ให้แตะขั้นตอน

ขั้นตอนที่ 4 : ตอนนี้ ดูการนับก้าวของคุณสำหรับวัน สัปดาห์ เดือน และอื่นๆ ในปัจจุบันโดยแตะ D, W, M, 6M และ Y

วิธีติดตามขั้นตอนบน iPhone และ Android

ขั้นตอนการดูจะยาวเล็กน้อย คุณสามารถเพิ่มการนับก้าวไปยังรายการโปรดใน Apple Health ได้ มาดูขั้นตอนกัน

ขั้นตอนที่ 5 : เปิดแอป Apple Health ไปที่แท็บสรุป แล้วแตะแก้ไขด้านล่างรูปโปรไฟล์ของคุณ

ขั้นตอนที่ 6 : แตะดาวถัดจากขั้นตอนเพื่อเลือก

วิธีติดตามขั้นตอนบน iPhone และ Android

ขั้นตอนที่ 7 : แตะเสร็จสิ้น

ขั้นตอนที่ 8 : ตอนนี้ ดูจำนวนก้าวรายวันของคุณจากแท็บสรุปโดยแตะมัน

วิธีติดตามขั้นตอนบน iPhone และ Android

อ่านเพิ่มเติม : วิธีแก้ไขแอพ Health ที่ไม่ติดตามขั้นตอนบน iPhone

บนระบบปฏิบัติการแอนดรอยด์

ขั้นตอนที่ 1 : เมื่อคุณเปิดแอป Google Fit มันจะแสดงขั้นตอนเป็นตัวเลขสีน้ำเงินในหน้าแรก นอกจากนี้ คุณยังสามารถแตะขั้นตอนเพื่อดูรายละเอียดได้

ขั้นตอนที่ 2 : แตะวัน สัปดาห์ หรือเดือนเพื่อดูจำนวนก้าวของคุณตามที่คุณต้องการ

วิธีติดตามขั้นตอนบน iPhone และ Android

อ่านเพิ่มเติม : วิธีแก้ไขแอป Google Fit ที่ไม่ติดตามขั้นตอน

ตั้งเป้าหมายจำนวนก้าวรายวัน

หากคุณเพิ่งเริ่มเดินเป็นนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ การตั้งเป้าหมายรายวันและการบรรลุเป้าหมายสามารถช่วยให้คุณสร้างนิสัยที่ดีได้ คุณจะได้รับการแจ้งเตือนเมื่อใดก็ตามที่คุณบรรลุเป้าหมายรายวันนี้ ซึ่งเป็นแรงบันดาลใจให้คุณติดตามต่อไป คุณสามารถปรับแต่งเป้าหมายได้ มีวิธีดังนี้:

บนไอโฟน

iPhone ไม่อนุญาตให้คุณเปลี่ยนเป้าหมายจำนวนก้าวรายวันโดยตรง แต่คุณสามารถเปลี่ยนหรือปรับแคลอรี่ที่คุณต้องการเผาผลาญในแต่ละวันได้ ยิ่งคุณก้าวมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งเผาผลาญแคลอรีมากขึ้นเท่านั้น ต่อไปนี้เป็นวิธีเปลี่ยนเป้าหมายการเคลื่อนไหวรายวันบน iPhone ของคุณ

ขั้นตอนที่ 1 : ติดตั้งและเปิดแอป Fitness บน iPhone ของคุณ ตอนนี้ให้แตะรูปโปรไฟล์ของคุณ

รับแอปเปิ้ลฟิตเนส

ขั้นตอนที่ 2 : แตะเปลี่ยนเป้าหมายการย้าย

วิธีติดตามขั้นตอนบน iPhone และ Android

ขั้นตอนที่ 3 : แตะปุ่ม + หรือ – เพื่อเพิ่มหรือลดเป้าหมายเป้าหมายการเคลื่อนไหวรายวัน

ขั้นตอนที่ 4 : เมื่อเสร็จแล้ว ให้แตะเปลี่ยนเป้าหมายการย้าย และนั่นมัน

วิธีติดตามขั้นตอนบน iPhone และ Android

บนระบบปฏิบัติการแอนดรอยด์

ขั้นตอนที่ 1 : เปิดแอป Google Fit แล้วแตะแท็บโปรไฟล์

ขั้นตอนที่ 2 : แตะขั้นตอนใต้ส่วนเป้าหมายกิจกรรม

วิธีติดตามขั้นตอนบน iPhone และ Android

ขั้นตอนที่ 3 : แตะปุ่ม + หรือ – เพื่อเพิ่มหรือลดเป้าหมายจำนวนก้าวรายวัน

ขั้นตอนที่ 4 : เมื่อเสร็จแล้วให้แตะตั้งเป้าหมาย

วิธีติดตามขั้นตอนบน iPhone และ Android

การติดตามจำนวนก้าวแม่นยำบน iPhone และ Android

ความแม่นยำในการติดตามจำนวนก้าวบน iPhone หรือ Android ของคุณนั้นดีกว่า แต่ก็ไม่ได้ดีที่สุด พวกเขาสามารถให้หรืออ่านมากหรือน้อยกว่าขั้นตอนที่เกิดขึ้นจริง แต่นั่นก็เป็นกรณีของ smartwatches ส่วนใหญ่เช่นกัน โดยปกติแล้วจะให้ผลลัพธ์ที่แม่นยำ 70-90% ขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ อย่างไรก็ตามคุณสามารถไว้วางใจพวกมันในรูปทรงกลมได้

แต่ใช่ มีสิ่งหนึ่งที่ฉันได้สังเกตเกี่ยวกับการใช้งานของฉันในขณะที่นับก้าว กล่าวคือ คุณควรรอที่จะตรวจสอบจำนวนก้าวของคุณทันทีหลังจากเดินแล้ว โดยปกติจะใช้เวลาสักครู่เพื่อแสดงขั้นตอนปัจจุบันในแอป Google Fit หรือ Apple Health

หมายเหตุ : การติดตามจำนวนก้าวบนโทรศัพท์ Android หรือ iPhone ของคุณจะแม่นยำน้อยลงหากคุณวิ่งแทนที่จะเดิน

ติดตามขั้นตอนและฟิตร่างกาย

มีวลีที่ว่า “การนั่งเป็นการสูบบุหรี่แบบใหม่” และได้รับการพิสูจน์หลายครั้งว่าการนั่งมากเกินไปสามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาวได้ ดังนั้นควรลุกขึ้นเดินบ่อยๆ แม้ว่าคุณจะพกโทรศัพท์ติดตัวไปด้วย แต่ดูแลสุขภาพของคุณ ตั้งเป้าหมาย และขยับร่างกายให้แข็งแรงขึ้น



Leave a Comment

6 การแก้ไขที่ดีที่สุดสำหรับ Telegram ไม่ซิงค์ผู้ติดต่อบน iPhone และ Android

6 การแก้ไขที่ดีที่สุดสำหรับ Telegram ไม่ซิงค์ผู้ติดต่อบน iPhone และ Android

หาก Telegram ไม่ซิงค์ผู้ติดต่อของคุณบน iPhone หรือ Android ต่อไปนี้เป็นวิธีแก้ไขปัญหาบางส่วนที่ใช้งานได้

5 วิธีในการแก้ไข Waze ไม่ทำงานบน Android Auto

5 วิธีในการแก้ไข Waze ไม่ทำงานบน Android Auto

ต่อไปนี้เป็นวิธีแก้ไขปัญหาด่วนบางส่วนหาก Waze ไม่ทำงานบน Android Auto คุณสามารถใช้สิ่งเหล่านี้เพื่อคืนค่าการนำทางบนรถของคุณ

9 วิธีในการแก้ไขข้อผิดพลาด Snapchat “ไม่สามารถส่ง” บน Android และ iPhone

9 วิธีในการแก้ไขข้อผิดพลาด Snapchat “ไม่สามารถส่ง” บน Android และ iPhone

ไม่สามารถส่งข้อความบน Snapchat ได้ใช่ไหม ต่อไปนี้เป็นวิธีง่าย ๆ 9 วิธีในการแก้ไข Snapchat ล้มเหลวในการส่งข้อผิดพลาดบน Android และ iPhone

วิธีส่งลิงค์ FaceTime ไปยัง Android และ Windows

วิธีส่งลิงค์ FaceTime ไปยัง Android และ Windows

คุณสามารถ FaceTime กับคนที่ไม่มีอุปกรณ์ Apple ได้โดยใช้ลิงก์ FaceTime ดูวิธีส่งลิงก์ FaceTime ไปยัง Android หรือ Windows

9 วิธีแก้ไขที่ดีที่สุดสำหรับการไม่มีเสียงในการโทรผ่านวิดีโอ WhatsApp บน iPhone และ Android

9 วิธีแก้ไขที่ดีที่สุดสำหรับการไม่มีเสียงในการโทรผ่านวิดีโอ WhatsApp บน iPhone และ Android

หากไม่มีเสียงในการโทรผ่านวิดีโอ WhatsApp บน iPhone หรือ Android ต่อไปนี้เป็นวิธีแก้ไขปัญหาที่ดีที่สุด

8 วิธียอดนิยมในการแก้ไขหน้าจอโทรศัพท์ Android ให้เป็นสีดำระหว่างการโทร

8 วิธียอดนิยมในการแก้ไขหน้าจอโทรศัพท์ Android ให้เป็นสีดำระหว่างการโทร

หน้าจอโทรศัพท์ Android ของคุณเป็นสีดำระหว่างการโทรหรือไม่? อาจทำให้รู้สึกไม่สบายได้ ต่อไปนี้เป็นวิธีแก้ไขปัญหาบนโทรศัพท์ Android ของคุณ

14 วิธีแก้ไขแอปที่ไม่ได้ติดตั้งบน Android

14 วิธีแก้ไขแอปที่ไม่ได้ติดตั้งบน Android

คุณประสบปัญหาในการติดตั้งแอพบน Android หรือไม่? ต่อไปนี้เป็นวิธีแก้ไขแอปที่ไม่ได้ติดตั้งบนโทรศัพท์ Android

วิธีใช้ VLC Media Player บน Android TV

วิธีใช้ VLC Media Player บน Android TV

คำแนะนำฉบับสมบูรณ์สำหรับการติดตั้งและใช้ VLC Media Player บน Android TV ของคุณเพื่อเข้าถึงไฟล์และเล่นสื่อ

7 วิธียอดนิยมในการแก้ไขไม่สามารถเข้าสู่ระบบ Snapchat บน Android และ iPhone

7 วิธียอดนิยมในการแก้ไขไม่สามารถเข้าสู่ระบบ Snapchat บน Android และ iPhone

ไม่สามารถเข้าสู่บัญชี Snapchat ของคุณบนโทรศัพท์ของคุณได้? ใช้เคล็ดลับการแก้ไขปัญหาที่มีประสิทธิภาพเหล่านี้เพื่อแก้ไขปัญหา

วิธีดาวน์โหลดวิดีโอ TikTok ที่ไม่มีลายน้ำบน iPhone และ Android

วิธีดาวน์โหลดวิดีโอ TikTok ที่ไม่มีลายน้ำบน iPhone และ Android

นี่คือวิธีที่คุณสามารถดาวน์โหลดและแชร์วิดีโอ TikTok โดยไม่มีลายน้ำบน iPhone หรือ Android ของคุณ