วัดออกซิเจนในเลือดบน Apple Watch: คำแนะนำ ข้อกำหนด การจัดเตรียม ความเข้ากันได้ และอื่นๆ

เมื่อพูดถึงการติดตามสุขภาพของคุณ Apple Watch ถือว่าเชื่อถือได้และแม่นยำพอ ๆ กับอุปกรณ์เกรดทางการแพทย์ อุปกรณ์สวมใส่ไม่เพียงแต่ติดตามอัตราการเต้นของหัวใจและรอบการนอนหลับของคุณเท่านั้น แต่คุณยังสามารถใช้เพื่อกำหนดระดับออกซิเจนในเลือดของคุณตลอดทั้งวัน

สิ่งนี้เกิดขึ้นได้ด้วยความช่วยเหลือของไฟ LED สีแดงและอินฟราเรดใกล้ (IR) ที่ตรวจจับสัญญาณภาพถ่ายแสงจากเนื้อเยื่อที่เจาะเลือดของคุณ และแปลสัญญาณเหล่านั้นเป็นค่า SpO2 โดยใช้วิธีการตรวจวัดออกซิเจนในเลือดแบบพัลส์แบบทั่วไป ค่านี้ซึ่งแสดงเป็นเปอร์เซ็นต์จะบอกปริมาณออกซิเจนที่เซลล์เม็ดเลือดแดงของคุณขนส่งจากปอดไปยังส่วนอื่นๆ ของร่างกาย 

ในโพสต์นี้ เราจะอธิบายสิ่งที่คุณต้องใช้ในการวัดการวัดออกซิเจนในเลือดบน Apple Watch ของคุณ และวิธีอ่านค่าเหล่านี้และดูจากข้อมือหรือบน iPhone ของคุณ 

Apple Watch รุ่นใดบ้างที่รองรับการวัดออกซิเจนในเลือด

การวัดออกซิเจนในเลือดไม่มีให้บริการใน Apple Watch ทุกรุ่น ในการวัดค่าออกซิเจนในเลือด Apple Watch ต้องใช้ระบบออพติคัลที่ประกอบด้วยไฟ LED สีเขียว สีแดง และอินฟราเรด และเซ็นเซอร์โฟโตไดโอดที่สามารถวัดความอิ่มตัวของออกซิเจนของฮีโมโกลบินในหลอดเลือดแดงในร่างกายของคุณได้ ระบบนี้มีเฉพาะใน Apple Watch รุ่นต่อไปนี้เท่านั้น:

• ดูซีรีย์ 6
• ดูซีรี่ย์ 7
• ดูซีรีย์ 8
• ดูอัลตร้า 

หากคุณเป็นเจ้าของ Apple Watch Series 5 หรือรุ่นเก่า คุณจะไม่สามารถวัดระดับออกซิเจนในเลือดด้วยอุปกรณ์ของคุณได้ 

ที่เกี่ยวข้อง: ปิดการแจ้งเตือนบน Apple Watch: คำแนะนำทีละขั้นตอน

คุณต้องใช้อะไรในการวัดออกซิเจนในเลือด?

นอกจาก Apple Watch ที่ใช้งานร่วมกันได้ คุณต้องมีข้อกำหนดต่อไปนี้ก่อนจึงจะตั้งค่าและวัดระดับออกซิเจนในเลือดโดยใช้นาฬิกาได้:

• คุณอาศัยอยู่ในประเทศ/ภูมิภาคที่รองรับฟีเจอร์ Blood Oxygen ของ Apple ขณะนี้คุณลักษณะนี้มีให้ บริการในหลายประเทศ และคุณสามารถตรวจสอบได้ว่าประเทศที่คุณอาศัยอยู่รองรับหรือไม่โดยใช้ลิงก์นี้ เมื่อหน้าที่เชื่อมโยงโหลดขึ้น ให้ค้นหาภูมิภาคของคุณในส่วน "บริการของแบรนด์: แอปออกซิเจนในเลือด" 
• Apple Watch ของคุณทำงานบน watchOS เวอร์ชันล่าสุด 
• คุณกำลังใช้ iPhone 6s หรือใหม่กว่าเพื่อจับคู่กับ Apple Watch 
• iPhone ท��่เชื่อมต่ออยู่ทำงานบน iOS เวอร์ชันล่าสุด 
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่า Apple Watch ของคุณมีแอพ Blood Oxygen; หากไม่ได้ดาวน์โหลดจาก App Store บน watchOS 
• คุณมีอายุอย่างน้อย 18 ปีเพื่อให้นาฬิกาวัดระดับออกซิเจนในเลือดได้อย่างแม่นยำ 

วิธีเปิดใช้งานการวัดออกซิเจนในเลือดบน Apple Watch

ก่อนที่คุณจะสามารถวัดออกซิเจนในเลือดบน Apple Watch ได้ คุณต้องเปิดใช้งานคุณสมบัตินี้ก่อน คุณสามารถเปิดใช้งานการวัดออกซิเจนในเลือดได้โดยตรงบน Apple Watch หรือจาก iPhone ที่คุณจับคู่ด้วย เมื่อคุณเปิดออกซิเจนในเลือด คุณจะไม่เพียงแต่อ่านค่าได้ตามต้องการเท่านั้น แต่แอพออกซิเจนในเลือดบน Apple Watch ของคุณจะสามารถบันทึกการอ่านในเบื้องหลังตลอดทั้งวันโดยที่คุณไม่จำเป็นต้องเปิดแอพด้วยตนเอง 

บนแอปเปิ้ลวอทช์

หากต้องการเปิดใช้งานการวัดออกซิเจนในเลือด ให้กดDigital Crownที่ด้านขวาของ Apple Watch จากรายการ/ตารางของแอปที่ปรากฏ ให้เลือก แอป การตั้งค่าบนหน้าจอ 

ภายในการตั้งค่า ใช้Digital Crown เพื่อเลื่อน ลง  หรือแตะเพื่อปัดขึ้นแล้วเลือกออกซิเจนในเลือด

ในหน้าจอถัดไป ให้เปิด ปุ่มสลับ การวัดออกซิเจนในเลือดที่ด้านบน 

การดำเนินการนี้จะเปิดใช้งานแอป Blood Oxygen บน Apple Watch ของคุณ และตอนนี้คุณจะสามารถอ่านค่า SpO2 จากนาฬิกาของคุณได้โดยตรง 

บนไอโฟน 

หากต้องการเปิดใช้งานการวัดออกซิเจนในเลือด ให้เปิด แอพ Watchบน iPhone ของคุณ 

ภายในแอป Watch ให้แตะที่แท็บนาฬิกาของฉันที่มุมซ้ายล่าง 

ในหน้าจอนี้ ให้เลื่อนลงและเลือกออกซิเจนในเลือด 

ในหน้าจอออกซิเจนในเลือดที่ปรากฏขึ้น ให้เปิด ปุ่มสลับ การวัดออกซิเจนในเลือดเพื่อเปิดใช้งานแอปออกซิเจนในเลือดบน Apple Watch ของคุณ 

หรือคุณสามารถเปิด Blood Oxygen บน iPhone ของคุณได้โดยเปิดแอพ  Health ก่อน

ใน Health ให้แตะที่แท็บเรียกดูที่มุมขวาล่าง 

บนหน้าจอเรียกดู เลื่อนลงและเลือกระบบทางเดินหายใจใต้ "หมวดสุขภาพ" 

ภายในหน้าจอระบบทางเดินหายใจ ให้แตะที่ออกซิเจนในเลือด 

ในหน้าจอถัด ไป  เลื่อนลงและแตะออกซิเจนในเลือด

ที่นี่ เปิด สวิตช์ การวัดออกซิเจนในเลือดเพื่อเปิดใช้งานแอปออกซิเจนในเลือดบน Apple Watch ของคุณ เมื่อเปิดใช้งานออกซิเจนในเลือด ให้แตะเสร็จสิ้นที่มุมขวาบนเพื่อบันทึกการเปลี่ยนแปลง 

ที่เกี่ยวข้อง: อธิบายข้อ จำกัด การตั้งค่าครอบครัว Apple Watch

วิธีเตรียมตัวสำหรับการวัดออกซิเจนในเลือด

แม้ว่าการวัดระดับออกซิเจนในเลือดจะค่อนข้างง่าย แต่ก็มีปัจจัยบางประการที่ส่งผลต่อการวัดระดับ SpO2 จากข้อมือของคุณอย่างแม่นยำ 

• เมื่อสวม Apple Watch ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพอดีกับข้อมือของคุณและไม่หลวมไม่ว่าในกรณีใดๆ ควรสวมใส่นาฬิกาในลักษณะที่เซรามิกด้านหลังสัมผัสกับข้อมือของคุณโดยไม่มีช่องว่างระหว่างกัน ในเวลาเดียวกัน คุณต้องแน่ใจว่านาฬิกาไม่รัดข้อมือจนเกินไป และมีพื้นที่เพียงพอให้ผิวหนังได้หายใจ 
• ด้านหลังของ Apple Watch อยู่ในระนาบเดียวกับด้านบนของข้อมือ 
• ขยับนาฬิกาให้ห่างจากข้อมือมากขึ้น หากกระดูกข้อมือทำให้ไม่สามารถวางนาฬิกาไว้บนข้อมือได้โดยไม่มีช่องว่าง 
• เมื่ออ่านค่าออกซิเจนในเลือด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแขนของคุณวางอยู่บนโต๊ะหรือบนตัก การวัดจะแม่นยำก็ต่อเมื่อคุณจับข้อมือไว้ในที่เดียว โดยควรให้ฝ่ามือคว่ำลงและราบกับพื้นผิวที่วาง 
• หลีกเลี่ยงการขยับไปมา โดยเฉพาะแขนของคุณขณะอ่านค่าออกซิเจนในเลือด 

วิธีวัดระดับออกซิเจนในเลือดบน Apple Watch

เมื่อคุณเปิดใช้งานและเตรียมการทั้งหมดเพื่อวัดระดับออกซิเจนในเลือดแล้ว คุณสามารถอ่านค่าโดยใช้ Apple Watch ได้เลย ในการเริ่มต้นให้กดDigital Crownที่ด้านขวาของ Apple Watch ของคุณแล้วเลือก แอพ Blood Oxygenจากรายการ/ตารางแอพที่แสดงบนหน้าจอนาฬิกา 

หมายเหตุ : หากไม่พบแอป Blood Oxygen คุณอาจถอนการติดตั้งแอปแล้วหรือคุณลักษณะนี้ถูกปิดใช้งานบนนาฬิกาของคุณ คุณสามารถเปิดใช้งานคุณสมบัตินี้อีกครั้งได้โดยใช้คำแนะนำด้านบนหรือติดตั้งแอพโดยตรงจาก App Store บน Apple Watch ของคุณ 

เมื่อแอป Blood Oxygen เปิดขึ้น ให้เตรียมตัวสำหรับการวัดตามที่อธิบายไว้ข้างต้น เมื่อพร้อมแล้ว ให้แตะที่เริ่มบนหน้าจอ 

ตอนนี้แอปจะเริ่มบันทึกการวัดและควรคงอยู่เป็นเวลา 15 วินาที ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามือของคุณมั่นคงและวางบนพื้นผิวเรียบในช่วงเวลาดังกล่าว

เมื่อสิ้นสุด 15 วินาทีนี้ คุณจะเห็นการวัดออกซิเจนในเลือดบนหน้าจอ การวัดจะแสดงเป็นเปอร์เซ็นต์และระบุปริมาณออกซิเจนที่เซลล์เม็ดเลือดแดงของคุณนำพาจากปอดไปยังส่วนอื่นๆ ของร่างกาย เมื่อคุณดูการอ่านปัจจุบันของคุณแล้ว คุณสามารถปิดได้โดยแตะที่เสร็จสิ้นเพื่ออ่านอีกครั้ง

สำหรับคนส่วนใหญ่ ค่าที่อ่านได้นี้ควรอยู่ระหว่าง 95% ถึง 100% สำหรับบางคน ค่าที่อ่านได้นี้จะน้อยกว่าเล็กน้อยแต่ไม่ได้แสดงถึงปัญหาใดๆ ในความเป็นอยู่โดยรวมของคุณ หากระดับออกซิเจนในเลือดของคุณแสดงค่าต่ำกว่า 95% อย่างต่อเนื่อง คุณควรพิจารณาปรึกษาแพทย์เพื่ออ่านค่าระดับออกซิเจนโดยละเอียด และตรวจสุขภาพโดยรวมของคุณ 

ที่เกี่ยวข้อง: ผู้ติดต่อไม่ซิงค์กับ Apple Watch ใช่ไหม วิธีการแก้ไข

วิธีดูการวัดออกซิเจนในเลือดของคุณ

แม้ว่าคุณสามารถดูการวัดปัจจุบันบน Apple Watch เมื่ออ่านค่าออกซิเจนในเลือด แต่คุณจะไม่สามารถดูค่าที่อ่านก่อนหน้านี้ได้จากภายในแอปนี้ เมื่อคุณอ่านค่าออกซิเจนในเลือด ค่าที่บันทึกไว้จะถูกส่งไปยังแอพสุขภาพบน iPhone ของคุณ และนี่คือที่ที่คุณจะเห็นค่าออกซิเจนในเลือดที่อ่านได้ทั้งหมดในอดีต 

หากต้องการดูการวัดออกซิเจนในเลือดก่อนหน้านี้ทั้งหมด ให้เปิด แอพ สุขภาพบน iPhone ของคุณ 

ใน Health ตรวจสอบว่าคุณมองเห็น ส่วน ออกซิเจนในเลือดในหน้าจอ "สรุป" หรือไม่

ในกรณีที่คุณไม่พบส่วนดังกล่าว คุณสามารถเข้าถึงได้โดยแตะที่แท็บเรียกดูที่มุมขวาล่าง ก่อน

บนหน้าจอเรียกดู เลือกระบบทางเดินหายใจใต้ "หมวดหมู่สุขภาพ"

ในหน้าจอที่โหลดขึ้นมาถัดไป ให้เลือกออกซิเจนในเลือด หากไม่เห็นส่วนนี้ที่ด้านบน ให้เลื่อนลงไปที่วันที่ก่อนหน้าเพื่อค้นหา

ตอนนี้หน้าจอออกซิเจนในเลือดจะโหลดขึ้นมาเพื่อแสดงค่าที่อ่านก่อนหน้านี้ทั้งหมดของคุณจากสัปดาห์ที่ผ่านมาในรูปแบบกราฟิก 

คุณสามารถแตะที่แท็บ  D , M , 6MและYที่ด้านบนเพื่อค้นหาการอ่านประจำเดือนของคุณสำหรับวันเดียว 30 วันที่ผ่านมา 6 เดือนที่ผ่านมา หรือในปีที่แล้ว

คุณยังสามารถปัดซ้าย-ขวาบนกราฟเพื่อสลับไปยังแผ่นงานถัดไปซึ่งอาจแสดงการอ่านจากวัน สัปดาห์ เดือน หรือปีก่อนหน้าหรือถัดไป ขึ้นอยู่กับการแตะที่เลือกไว้ด้านบน 

ใต้กราฟออกซิเจนในเลือด คุณจะเห็นกล่อง "ล่าสุด" ที่บอกค่าออกซิเจนในเลือดที่บันทึกไว้ล่าสุดจากนาฬิกาของคุณ หากคุณต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการอ่านครั้งก่อนของคุณ ให้แตะแสดงข้อมูลออกซิเจนในเลือดเพิ่มเติมใต้ช่อง "ล่าสุด" 

ในหน้าจอที่ปรากฏขึ้นถัดไป คุณจะเห็นกราฟที่คล้ายกันที่ด้านบน ตามด้วยข้อมูลโดยละเอียดเพิ่มเติม รวมถึงช่วงออกซิเจนในเลือดในปัจจุบัน ค่าเฉลี่ยรายวันของคุณ ในสภาพแวดล้อมที่สูง ระหว่างการนอนหลับ และแนวโน้ม ข้อมูลนี้อาจเปลี่ยนแปลงได้ขึ้นอยู่กับช่วงเวลาที่คุณเลือกโดยใช้แท็บที่ด้านบน 

หากคุณต้องการเพิ่มข้อมูลออกซิเจนในเลือดลงในหน้าจอสรุปภายในแอป Health ให้กลับไปที่หน้าจอก่อนหน้า เลื่อนลงและแตะเพิ่มในรายการโปรด เมื่อคุณทำเช่นนั้น คุณจะเห็นดาวสีน้ำเงินทางด้านขวาเพื่อระบุว่าข้อมูลนี้ได้ถูกเพิ่มลงในรายการโปรดของคุณแล้ว 

หากต้องการตรวจสอบการอ่านค่าออกซิเจนในเลือดก่อนหน้านี้ทั้งหมดตามลำดับเวลา ให้แตะแสดงข้อมูลทั้งหมดที่ด้านล่างของหน้าจอออกซิเจนในเลือด 

ตอนนี้คุณจะมาถึงหน้าจอข้อมูลที่บันทึกไว้ทั้งหมด ซึ่งจะแสดงรายการการอ่านค่าออกซิเจนในเลือดก่อนหน้านี้ของคุณตามลำดับจากใหม่ไปเก่า จากที่นี่ คุณสามารถเลือกที่จะลบการอ่านบางส่วนที่คุณคิดว่าไม่เกี่ยวข้องได้โดยการแตะแก้ไขที่มุมขวาบน 

เมื่อหน้าจอเข้าสู่โหมดแก้ไข ให้แตะไอคอนลบสีแดงทางด้านซ้ายของการอ่านที่ไม่ต้องการ 

เพื่อยืนยันการลบ ให้แตะลบทางด้านขวามือของการอ่าน 

การดำเนินการนี้ควรลบการอ่านที่เลือกออกจากสุขภาพ หากคุณต้องการเริ่มต้นใหม่ทั้งหมดและลบการอ่านค่าออกซิเจนในเลือดก่อนหน้านี้ทั้งหมด ให้แตะลบทั้งหมดที่มุมซ้ายบน 

เมื่อคุณลบการบันทึกที่ไม่ต้องการเสร็จแล้ว ให้แตะเสร็จสิ้นที่มุมขวาบนเพื่อบันทึกการเปลี่ยนแปลง 

Apple Watch ไม่สามารถวัดระดับออกซิเจนในเลือดได้ ทำไม

ในกรณีส่วนใหญ่และสำหรับคนส่วนใหญ่ Apple Watch จะสามารถตรวจวัดออกซิเจนในเลือดได้อย่างแม่นยำและสำเร็จ อย่างไรก็ตาม มีปัจจัยบางประการที่อาจส่งผลให้การอ่านไม่สำเร็จเมื่อใช้แอพออกซิเจนในเลือดบน Apple Watch ซึ่งรวมถึง:

• การอ่านค่าออกซิเจนในเลือดขึ้นอยู่กับการไหลเวียนของผิวหนังซึ่งเป็นปริมาณเลือดที่ไหลผ่านผิวหนังของคุณ ซึ่งอาจแตกต่างกันไปในแต่ละคนและอาจเปลี่ยนแปลงได้ขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อมที่คุณอยู่ ตัวอย่างเช่น หากคุณอยู่นอกพื้นที่ที่มีอากาศหนาวเย็น ข้อมือของคุณจะมีการไหลเวียนของเลือดที่ผิวหนังลดลง ซึ่งอาจส่งผลต่อการวัดค่าออกซิเจนในเลือด 
• หากอัตราการเต้นของหัวใจของคุณเกิน 150 bpm แม้ว่าคุณจะพักผ่อน ออกซิเจนในเลือดจะแสดงการแจ้งเตือนการอ่านไม่สำเร็จ เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น คุณสามารถอ่านค่าได้อีกครั้งเมื่ออัตราการเต้นของหัวใจไม่สูงขนาดนี้ 
• เมื่อคุณเคลื่อนไหวหรือหากแขนของคุณกำลังเคลื่อนไหว คุณจะไม่สามารถวัดออกซิเจนในเลือดได้ เนื่องจากต้องพักแขนจึงจะทำการวัดได้ 
• ไม่ว่านาฬิกาของคุณจะทำการวัดตามความต้องการหรือบันทึกออกซิเจนในเลือดในพื้นหลัง คุณจะไม่สามารถอ่านค่าได้สำเร็จหากแขนของคุณห้อยอยู่ข้างๆ หรือคุณกำลังกำหมัด เพื่อให้การวัดได้ผล ควรวางแขนไว้บนโต๊ะหรือตักโดยให้ฝ่ามือเปิดราบและคว่ำหน้าลง 
• หากคุณมีรอยสักหรือมีการเปลี่ยนแปลงบนผิวหนังอย่างถาวรหรือชั่วคราว อาจทำให้เซ็นเซอร์ของนาฬิกาไม่สามารถอ่านออกซิเจนในเลือดจากใต้ผิวหนังได้ ด้วยเหตุนี้ คุณอาจได้รับการวัดที่ไม่สำเร็จเมื่อใช้แอปออกซิเจนในเลือด 
• เนื่องจากการวัดออกซิเจนในเลือดได้รับการพัฒนาสำหรับผู้ที่มีอายุ 18 ปีขึ้นไป คุณอาจได้รับการอ่านที่ไม่ถูกต้องหรือไม่สำเร็จหากคุณอ่านค่าจากเด็กๆ 

นั่นคือทั้งหมดที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการวัดออกซิเจนในเลือดบน Apple Watch 

ที่เกี่ยวข้อง

• ขีดจำกัดสูงสุดของ Apple Watch Ultra สำหรับการใช้งานที่ทนทานคือเท่าใด
• iPhone และ Apple Watch รุ่นใดที่สามารถตรวจจับการชนของรถได้