วิธีเปิดใช้งานตัวกรองแสงสีฟ้าใน Windows 10 เพื่อลดอาการปวดตา

การเปิดใช้งานตัวกรองแสงสีฟ้าบนคอมพิวเตอร์ของคุณได้รับการแสดงเพื่อลดอาการปวดตา Microsoft Windows 10 เวอร์ชันใหม่กว่ามีคุณสมบัติในตัวที่ช่วยให้คุณปิดแสงสีน้ำเงินได้ คุณสามารถใช้แอปพลิเคชันของบริษัทอื่นสำหรับ Windows 8 และ 7

ปวดตาไม่ใช่เรื่องตลก ถ้าคุณใช้เวลามากกับคอมพิวเตอร์หรือแล็ปท็อปเช่นฉัน คุณจะรู้ว่าฉันกำลังพูดถึงอะไร ดวงตาของคุณจะรดน้ำและเริ่มรู้สึกขุ่นเคือง คุณสามารถสัมผัสได้ถึงความตึงเครียดและความรู้สึก "ดึง" เฮ็คดวงตาของคุณอาจรู้สึกเหนื่อย ฉันมักจะปวดหัวมากหากไม่ได้ปรับหน้าจออย่างเหมาะสมเช่นกัน

แม้ว่าคุณจะลดความสว่างของหน้าจอลง คุณจะยังมีแสงสีน้ำเงินที่เปล่งออกมาจากหน้าจอของคุณ การปล่อยมลพิษเหล่านี้สูงพอที่จะทำให้ดวงตาของคุณเริ่มทำสิ่งสนุก ๆ ที่น่ารักที่ฉันเพิ่งกล่าวถึงข้างต้น ไม่สนุกใช่มั้ย

นอกจากโคนและโคนของคุณที่พบในเรตินาแล้ว ยังมีบางสิ่งที่เรียกว่าเมลาโนพซิน พูดง่ายๆ ก็คือ เมลาโนพซินเป็นเม็ดสีที่ไวต่อแสงสีน้ำเงิน ซึ่งจะทำให้คุณมีความไวต่อแสงมากขึ้น

เราจะลดอาการปวดตาและความไวต่อแสงได้อย่างไร? โชคดีที่ Microsoft ได้รวมแผงการปรับความไวแสงสีฟ้าแบบง่ายไว้ในการตั้งค่าของคุณแล้ว ลองมาดูวิธีที่คุณสามารถเปิดใช้งานและปรับให้เข้ากับความต้องการของคุณ

วิธีเปิดตัวกรองแสงสีฟ้าใน Windows 10

ขั้นแรก ให้กด”ปุ่ม Windows”และปุ่มตัวอักษร”A”พร้อมกันเพื่อเปิด”Action Center” ของคุณ

คลิกตรงตำแหน่งที่เขียนว่า”Expand”จากนั้นคลิกที่ช่อง”Night Light”เพื่อเปิดใช้งาน

คลิกบนเดสก์ท็อปของคุณเพื่อปิด Action Center จากนั้นกด”Windows Key”และตัวอักษร”I”พร้อมกันเพื่อเปิดการตั้งค่าของคุณ

คลิกตัวเลือกแรกสุด ซึ่งก็คือ"ระบบ"จากนั้นคลิก"แสดง"ทางด้านซ้าย

คลิ๊กเพื่อสลับ“คืนแสง”ปุ่มไปที่ตำแหน่งแล้วคลิกใต้ที่จะกล่าวว่า“การตั้งค่าแสงกลางคืน”

ในหน้าจอการตั้งค่าแสงตอนกลางคืนนี้คุณจะเห็นตัวเลือกมากมายให้คุณเลือก ฉันไม่สามารถบอกคุณได้ว่าจะเลือกอะไร มันเป็นเรื่องของความชอบส่วนบุคคล อย่างไรก็ตาม เราจะอธิบายการตั้งค่าเหล่านี้ให้คุณทราบโดยย่อ

เราเปิดตัวกรองแสงสีน้ำเงินแล้ว ด้านบนสุดคุณจะเห็นว่าเครื่องจะปิดเมื่อพระอาทิตย์ขึ้น และยังบอกเวลาพระอาทิตย์ขึ้นที่แน่นอนในวันถัดไปอีกด้วย

ที่ด้านล่าง คุณจะเห็นปุ่มที่คุณสามารถคลิกเพื่อปิดตัวกรองแสงสีฟ้าได้ในขณะนี้ หากคุณเลือก

ถัดมาเป็นสเกลเลื่อนตามที่ฉันเรียก นี่คือที่มาของความชอบส่วนตัวของคุณ: เล่นกับสไลด์ ฉันแนะนำให้ทำเช่นนี้ในเวลากลางคืนเพื่อให้คุณสามารถปรับหน้าจอได้ตามความต้องการ อุ่นขึ้นหรือเบาลง ขึ้นอยู่กับความต้องการสายตาและระดับความสบายของคุณ

สุดท้ายนี้ คุณสามารถเลือกกำหนดเวลาไฟกลางคืนได้ หากคุณต้องการสลับการตั้งค่านี้เป็นตำแหน่งเปิด คุณมีตัวเลือกที่จะให้คอมพิวเตอร์ปิดและเปิดเครื่อง และพระอาทิตย์ขึ้นและตกในแต่ละวัน หรือจะตั้งเวลาตามที่คุณต้องการก็ได้ มันขึ้นอยู่กับคุณ!

ตอนนี้คุณได้เปิดตัวกรองแสงสีฟ้าใน Windows 10 และปรับเพื่อช่วยลดอาการปวดตาของคุณแล้ว แจ้งให้เราทราบหลังจากที่คุณได้ใช้ไปเล็กน้อยว่ามันช่วยคุณได้มากแค่ไหน ฉันรู้ว่ามันช่วยเบคอนของฉันไว้ได้!

Windows เวอร์ชันใดก็ได้

หากคุณต้องการตัวเลือกมากกว่าที่ Windows 10 มีให้ หรือใช้ Windows 7 หรือ 8 ให้ใช้ตัวเลือกของบริษัทอื่น

ดาวน์โหลดและติดตั้งยูทิลิตี้ f.lux

รีสตาร์ทเครื่องคอมพิวเตอร์ของคุณ

f.lux จะทำงานในแถบงาน เลือกเพื่อทำการเปลี่ยนแปลง ใช้แถบเลื่อนเพื่อเลือกอุณหภูมิการแสดงผลที่ต้องการ

ท่องราตรีอย่างมีความสุข!