Windows 11: วิธีตรวจสอบเวลาหน้าจอของคุณ

คุณเปิดคอมพิวเตอร์เพื่อทำงานให้เสร็จ จากนั้น คุณต้องใช้คอมพิวเตอร์ของคุณเพื่อดู Netflix บางส่วน วนซ้ำไปซ้ำมา หากคุณคิดว่าคุณใช้เวลากับคอมพิวเตอร์มากเกินไป นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้แน่ใจว่า เมื่อไปที่การตั้งค่าของคอมพิวเตอร์ คุณสามารถดูประวัติเวลาหน้าจอเพื่อดูว่าคุณมีเวลาอยู่หน้าจอมากเกินไปหรือไม่

วิธีดูเวลาหน้าจอของคุณบน Windows 11

หากต้องการดูว่าคุณใช้คอมพิวเตอร์ไปกี่ชั่วโมง คุณจะต้องเข้าถึงการตั้งค่าโดยคลิกที่เมนูเริ่มของ Windows เมื่อคุณอยู่ในการตั้งค่า ให้ไปที่ระบบ ตามด้วยพลังงานและแบตเตอรี่

ในส่วนแบตเตอรี่ ให้มองหาตัวเลือกการใช้แบตเตอรี่แล้วคลิก

เวลาหน้าจอจะถูกตั้งค่าเป็น 24 ชั่วโมง แต่ถ้าคุณคลิกที่เมนูแบบเลื่อนลง คุณสามารถเลือกจาก 24 ชั่วโมงหรือเจ็ดวัน

หากคุณไม่ได้ใช้คอมพิวเตอร์มากนักในช่วง 24 ชั่วโมงที่ผ่านมา คุณจะไม่เห็นข้อความใดๆ ที่บอกว่าอยู่หน้าจอ ลองเปลี่ยนเป็นเจ็ดวันเพื่อรับข้อมูลบางอย่าง

ตราบใดที่คุณอยู่ในส่วนนี้ คุณยังสามารถดูว่าแต่ละแอปใช้พลังงานแบตเตอรี่เท่าใดหากคุณเลื่อนลง คุณสามารถจัดเรียงแอพตามตัวเลือกต่างๆ เช่น:

• การใช้งานโดยรวม
• ในการใช้งาน
• พื้นหลัง
• ชื่อ

หากคุณไม่พบแอปที่ต้องการ คุณสามารถใช้ตัวเลือกการค้นหาเพื่อให้ค้นหาได้เร็วขึ้น ตอนนี้คุณรู้วิธีตรวจสอบว่าคุณใช้จ่ายมากเกินไปหน้าคอมพิวเตอร์หรือไม่ ตอนนี้คุณมีคำอธิบายสำหรับดวงตาที่แห้งและระคายเคืองแล้ว ผลที่ตามมาอีกประการหนึ่งของการใช้เวลาหน้าจอมากเกินไปคือการสูญเสียความยืดหยุ่นในการโฟกัส จากนั้นคุณก็มีความเสียหายที่จอประสาทตาและสายตาสั้น แต่ก็ไม่จำเป็นต้องเป็นเช่นนั้นหากคุณควบคุมเวลาหน้าจอได้

มีสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาดวงตาของคุณให้ปลอดภัย เช่น:

• การปรับแสง
• พักสายตาเป็นเวลา 20 นาที
• ทำให้ดวง��าของคุณชุ่มชื้น
• รักษาระยะห่างจากหน้าจอ
• ลดแสงสะท้อน
• ใช้ตัวกรองแสงสีฟ้า

บทสรุป

บางครั้งคุณไม่มีทางเลือกมากนักและต้องใช้เวลากับคอมพิวเตอร์มากกว่าที่คุณต้องการ คุณมีงานต้องทำ และต้องใช้เวลาในการทำงานให้เสร็จ หากคุณต้องการแน่ใจว่าคุณใช้เวลาไปเท่าไร ตอนนี้คุณรู้ขั้นตอนที่ต้องปฏิบัติตามเพื่อดูเวลาอยู่หน้าจอของคุณแล้ว คุณใช้เวลากับคอมพิวเตอร์มากเกินไปหรือเปล่า แบ่งปันความคิดของคุณในความคิดเห็นด้านล่าง และอย่าลืมแบ่งปันบทความกับผู้อื่นบนโซเชียลมีเดีย