كيفية إعداد واستخدام تتبع الدورة على iOS 13 و WatchOS 6؟

ليس هناك شك في أن شركة آبل كانت تتخطى الحدود فيما يتعلق بالصحة واللياقة البدنية مع مرور كل عام. تمت ملاحظة ما يلي بالفعل في حدث Apple 2019 الذي جلب مرة أخرى العديد من الإضافات الجديدة. علاوة على ذلك ، يجب أن تكون كل مستخدمة من مستخدمي Apple سعيدة بميزة Cycle Tracking ، وهي طريقة رائعة لتتبع فترات الدورة الشهرية داخل تطبيق Health الأصلي. يستقر تتبع الدورة تمامًا مع نظام التشغيل iOS 13 بالإضافة إلى Apple WatchOS 6.

تشعر النساء بالرهبة تمامًا مع ساعة آبل الجديدة هذه اليوم على الرغم من أن متتبعات الفترة المنتظمة تحافظ على دورتها الشخصية. الآن دعنا نتعرف على كيفية إعداد متعقب الفترة هذا على iPhone و WatchOS 6 وعيش الحياة بعناية.

لماذا يعد تتبع الدورة الجديد من Apple ضروريًا؟

بصرف النظر عن تتبع دورة الحيض ونافذة الخصوبة ، يمكن لتتبع الدورة أيضًا:

• استمر في التحقق من الأعراض اليومية عن طريق المزامنة من خلال تطبيق Health.
• ساعد في تنظيم الأسرة من خلال تنبيهك إلى فترة الخصوبة.
• أضف أو اطرح أي علاقة خاصة مثل التشنجات أو التبقع غير المعتاد وما إلى ذلك.
• يمكن التخصيص والتخصيص مباشرة على Apple WatchOS Series 5.

 كيفية إعداد Apple Cycle Tracking على iOS 13؟

الخطوة 1: قم بتحديث iPhone الخاص بك إلى iOS 13 لاستخدام ميزة تتبع الدورة.

الخطوة 2: قم بتشغيل تطبيق Health وانقر على تصفح وضمن فئات الصحة ، يمكنك العثور على "تتبع الدورة".

الخطوة 3: اضغط على تتبع الدورة و "ابدأ".

الخطوة 4: بعد ذلك ، سيمنحك متعقب فترة Apple للنساء موجزًا ​​عن هذا التطبيق جنبًا إلى جنب مع درجة حرارة الجسم القاعدية وأعراض تتبع الدورة وما إلى ذلك.

الخطوة 5: من الصفحة التالية ، تحتاج إلى تسجيل الدخول إلى التفاصيل مثل الفترة الأخيرة ، والفترة التي تستغرقها عادةً ، وأخيرًا مدة الدورة.

لا تقوم هذه الخطوات بإعداد متتبع فترة Apple فحسب ، بل تجعل هاتفك أو ساعتك يفهمان التغييرات العادية إلى غير العادية.

كيفية تخصيص Apple Cycle Tracking على iOS 13؟

بمجرد تسجيل الدخول إلى التفاصيل الأساسية ، تمنحك Apple حرية تخصيص جوانب مختلفة وفقًا لمتطلباتك.

الخطوة 1: أثناء إعداد وتخصيص الخطوات المذكورة أعلاه ، ستجد صفحات متنوعة للتخصيص.

الخطوة 2: هنا ، يمكنك التبديل بين مفتاحي "توقع الدورة" و "إشعار الحيض" لتذكيرك بدورة الحيض. قم بإيقاف تشغيله في حالة عدم الحاجة.

الخطوة 3: بعد ذلك ، يمكنك التبديل مرة أخرى إلى "توقع نافذة الخصوبة" و "سجل الخصوبة" و "تسجيل النشاط الجنسي".

الخطوة 4: بمجرد الانتهاء من الخطوات المذكورة أعلاه ، ستصل إلى شاشة التنبؤ النهائية. من هناك ، تنتظرك علامة التبويب "خيارات" لمزيد من التخصيص. اضغط عليها.

الخطوة 5: كما ترى في الصور أدناه ، يمكنك الآن تحديد ما تريد أن يلاحظه متتبع فترة Apple الخاص بك وما لا. من "توقع الخصوبة" إلى تسجيل الأعراض المختلفة ، فإن تطبيق تتبع الدورة هذا يتساءل عنك.

في الواقع ، يمكنك أيضًا تخصيص النشاط الجنسي ونتائج اختبار الإباضة وجودة مخاط عنق الرحم ودرجة حرارة الجسم الأساسية والإكتشاف هنا.

هذا التخصيص حق بين يديك. قم بتبديل هذه المفاتيح بين التشغيل والإيقاف عند الحاجة.

كيف تسجل الفترات والبيانات الأخرى على Apple Cycle Tracking؟

لذلك أنت جاهز للبدء بعد إدخال البيانات المطلوبة. ستصل الآن إلى الشاشة التي تعرض الجدول الزمني لدورتك ، والسجل القديم بالإضافة إلى خيار تخصيص أي شيء بعد ذلك وهناك.

شاهد التنبؤات أو قم بتحريرها ، وفقًا لتغيرات جسمك دون أي متاعب هنا.

اضغط على "إضافة فترة" من أعلى يمين الشاشة وقم بإدارة التغييرات وفقًا لذلك. سيوفر لك التقويم التالي مساحة للتحرير.

أيضًا ، لا تنسَ التحقق من الأشياء الأخرى التي يوفرها لك تتبع الدورة على iOS 13 و WatchOS 6 .

هناك 3 مراحل تصور أشياء مختلفة على شاشة iPhone الخاصة بك. دعونا نرى ما هم؟

1. النقاط الحمراء الصلبة: تمثل النقاط الصلبة الفترة المسجلة مما يساعد في تحقيق صيانة الدورة بالإضافة إلى وظيفة الجسم.
2. نقطة حمراء صلبة مع علامة أرجوانية: إذا قمت بتسجيل الدخول إلى أي أعراض غير عادية مثل التشنج أو التدفق الشديد أو القيء أثناء الدورة ، يتم تمييز دورة الدورة بنقطة أرجوانية. مرة أخرى ، يساعد في إدراك ما هو جسمك على وشك القيام به.
3. النقاط المخططة الخفيفة: هنا ، يظهر نوعان من الألوان. تمثل النقاط ذات الألوان الفاتحة الأيام القريبة من الفترات أو إمكانية الحصول عليها. بينما تشير النقاط المظلمة إلى أن تلك الفترة كان يجب أن تأتي بحلول ذلك الوقت.

 شاهد تاريخ الدورة بسهولة!

أخيرًا بعد تسوية كل شيء ، شاهدي تاريخ دورتك الشهرية وآخر موعد حيض وملخصات أخرى.

كيفية مزامنة تتبع الدورة مع Apple Watch Series 5؟

الآن بعد أن أصبح متتبع فترة Apple Watch هذا موجودًا بالفعل على جهاز iPhone الخاص بك ، يمكنك تشغيله من Apple Watch.

الخطوة 1: على Apple Watch Series 5 ، افتح ميزة Cycle Tracking وقم بتسجيل الدخول في التواريخ.

الخطوة 2: اضغط على "فترة" هنا أسفل قسم "الدورة الشهرية" وقم بتسجيل نوع التدفق ومستوى التدفق. اضغط على "تم" عندما تقوم بتسجيل الدخول.

هذا كل شئ!

تتبع ذكي!

سيداتي ، نحن على يقين من أنك سقطت تمامًا في هذه الميزة الآن. في حال لم تكن قد اكتشفت ميزة تتبع الدورة بعد ، فقد قمنا بتفصيل استخدامها وتخصيصها وفائدتها أعلاه. تأكدي من الاحتفاظ بها في Apple Watch واستمري في تسجيل الدورة الشهرية في جسمك بمرور الوقت والتدفق.

نريد أيضًا أن نسمع آرائك وتعليقاتك هنا. لذا فإن قسم التعليقات أدناه ينتظر! اتمنى لك فترة سعيدة مع مراعاة صحة الدورة الشهرية.