如何更改 iPhone 的亮度

如果您是 iOS 新手，您可能正在尋找在 iPhone 上完成基本操作的方法。您可能想要學習更改的一件事是 iPhone 屏幕的亮度、如何自動調整顯示屏的亮度、使用 True Tone 和 Night Shift 更改色調以及其他與顯示屏相關的設置。 

在這篇文章中，我們將幫助您更改 iPhone 顯示屏的亮度以及其他可能需要調整的相關設置。 

如何從控制中心更改亮度

調整 iPhone 顯示屏亮度的最簡單方法是啟動 iOS 上的控制中心。您可以按照以下任一步驟執行此操作：

在配備面容 ID 的 iPhone 上：從屏幕右上角向下滑動。 

在帶有“主頁”按鈕的 iPhone 上：從屏幕底部邊緣向上滑動。 

打開控制中心後，您可以在音量滑塊左側找到亮度滑塊。要更改 iPhone 屏幕發出的光強度，請點擊並向上和向下拖動滑塊以增加和減少亮度。

如果您希望更精確地調整亮度級別，則可以點擊並按住此亮度滑塊。 

這應該將亮度滑塊擴展到更大的垂直條。從這裡，您可以用手指根據需要向上和向下拖動它。 

如何從“設置”更改亮度

除了從控制中心進行調整之外，您還可以直接從設置中更改 iPhone 的亮度。為此，請打開“設置”應用程序並轉到“顯示和亮度”。 

在“顯示和亮度”內，找到“亮度”部分，在其下方，會有一個顯示滑塊。向左或向右拖動此滑塊可減少或增加從屏幕發出的光量。 

如何切換自動亮度

如果您不想手動更改 iPhone 的亮度，但希望 iOS 自行執行此操作，則可以藉助設備的環境光傳感器來完成。所有現代 iPhone 都配備環境光傳感器，可以檢測您周圍的光線條件並相應地調整亮度級別。您可以切換此設置以避免手動更改亮度級別。 

您可以通過打開“設置”應用程序並轉到“輔助功能”來在 iOS 上切換自動亮度。 

在“輔助功能”內，選擇“顯示和文本大小”。 

在下一個屏幕上，您可以向下滾動並啟用自動亮度切換，讓 iOS 根據您的周圍環境自動調整亮度級別。 

打開自動亮度後，您會注意到控制中心和設置應用程序內的亮度滑塊會根據房間的照明條件自行移動，而無需您進行輸入。啟用此設置後，當您在黑暗的房間中時，您的 iPhone 會降低顯示屏亮度，而當您在戶外或陽光直射下時，iPhone 會提高亮度級別。 

如何使用 True Tone 更改顯示顏色

現代 iPhone 配備了先進的傳感器，可將顯示屏的顏色和強度與周圍環境相匹配。具有多通道傳感器的 iPhone 不僅可以測量環境光亮度，還可以檢測這種光的顏色。

有了所有這些信息，iOS 將通過修改顯示屏的白平衡來調整 iPhone 的顯示屏，使其顯得自然並減少眼睛疲勞。True Tone 並非在所有 iPhone 上都可用。您可以在 iPhone 8 及其之後發布的所有 iPhone 機型中啟用它。 

要在 iPhone 上切換 True Tone，請打開“設置”應用程序，然後轉到“顯示和亮度”。 

在“顯示和亮度”中，轉動“原彩”開關，讓您的 iPhone 動態更改顯示屏的色調。 

您還可以從控制中心啟用 True Tone。為此，請打開iPhone 上的控制中心，然後點擊並按住其中的 亮度滑塊。

這會將所選控件擴展到更大的視圖。在展開的亮度控件內，點擊底部的 True Tone按鈕以在 iPhone 上將其打開。

如何切換暗模式

除了更改顯示屏亮度之外，如果您正在尋找一種方法來最大程度地減少 iPhone 造成的眼睛疲勞，您可以嘗試打開 iOS 中的原生深色模式。這樣您就可以在夜間等黑暗環境中使用 iPhone，這樣您的 iPhone 就不會照亮您周圍的整個區域或打擾您的伴侶。 

如果您正在尋找一種方法來最小化顯示器的背光亮度，那麼啟用深色模式可能會是一件好事，因為您只會看到UI 元素彈出，而設置和應用程序內的背景將呈現黑色或深灰色。 

在“設置”中啟用深色模式

您可以通過打開“設置”應用程序並轉到“顯示和亮度”來切換深色模式。 

在下一個屏幕上，選擇“外觀”內的“深色”。 

您還可以通過打開“外觀”內的自動 切換功能，讓 iOS 在晚上或您自己選擇的時間自動切換深色模式。

當您啟用自動切換時，您應該會在下面看到一個新部分。點擊此選項部分可以選擇何時啟用深色模式。 

如果您希望 iPhone 在晚上自動觸發深色模式， 請在下一個屏幕上選擇“日落到日出” 。

如果您想設置特定時間來啟用此選項，請選擇“自定義計劃”並在“淺色”和“深色”部分中選擇一個時間。 

在控制中心的亮度滑塊內啟用深色模式

如果您發現使用“設置”切換暗模式很困難，有一種更簡單的方法 - 使用控制中心。只需啟動控制中心，然後點擊並按住亮度 滑塊即可獲得更多選項。 

當亮度滑塊展開至全視圖時，點擊底部的 深色模式選項將其啟用。

使用控制中心快捷方式啟用深色模式

有一種更快的方法可以做到這一點，那就是直接在控制中心添加暗模式控件。要添加一項，請打開“設置”應用程序並轉到“控制中心”。 

在控制中心內，點擊“更多控件”內的深色模式選項左側的綠色“+”圖標。 

添加深色模式控件後，當您從屏幕右上角向下滑動（如果您使用的是帶有主頁按鈕的 iPhone，則向上滑動）時，您應該會看到它出現在控制中心內。然後，您可以從此屏幕上點擊此深色模式控件，以在 iPhone 上啟用它。 

如何開啟夜班

還有另一種方法可以更改 iPhone 顯示屏的色調 - 使用 Night Shift。True Tone 會根據您周圍的照明條件動態地輕微改變顯示器的顏色，而 Night Shift 會根據您的位置和當前時間改變顯示器的溫度。

Night Shift 的唯一目的是防止 iPhone 顯示屏發出的藍光影響您的晝夜節律，這可能會妨礙您的睡眠習慣，讓您更難入睡。通過應用較暖的顏色，手機屏幕將顯示更多的黃色和更少的藍色，從而有助於更好的睡眠。 

啟用 Night Shift 後，您的顯示器將堅持其常規色調或為您選擇的 True Tone。日落時分，Night Shift 會將顯示屏的顏色更改為暖色調，以便您的眼睛在接近夜間時更容易使用。 

要啟用夜班，請打開“設置”應用程序並轉到“顯示和亮度”。 

在“顯示和亮度”內，選擇“夜班”。 

在下一個屏幕上，打開“預定”開關。

您應該在其下方看到“從 - 到”部分。點擊此部分可選擇您希望夜班保持啟用狀態的時間段。如果您只想暫時嘗試夜班，則可以點擊手動啟用直到明天切換。 

如果您希望立即切換 Night Shift，可以通過啟動iPhone 上的控制中心並點擊並按住其中的 亮度滑塊來實現。

當亮度控件擴展到更大的視圖時，點擊底部的 Night Shift選項將其打開/關閉。

如何更改夜班色溫

Night Shift 和 True Tone 都是調整顯示器色溫的工具，但正如我們上面所解釋的，它們的工作方式不同。True Tone 使用 iPhone 的環境傳感器來檢測光照條件以動態更改顯示色調，而 Night Shift 僅應用您選擇從日落到日出的暖色調。

幸運的是，啟用夜班後，您仍然可以選擇顯示器顏色的暖度。您可以通過打開“設置”應用程序並轉到“顯示和亮度”來做到這一點。 

在“顯示和亮度”內，選擇“夜班”。

啟用 Night Shift 後，根據您希望屏幕顏色的暖度向左或向右拖動“色溫”部分內的滑塊。

當您向右拖動滑塊或“更溫暖”時，您的 iPhone 顯示屏將顯示更多的黃色和更少的藍色。這可能會影響屏幕上主體的外觀及其運動。為了獲得更好的體驗，您可以將滑塊設置在中間位置。 

如何減少白點

有時在夜間，即使 iPhone 的亮度最低，也可能會讓人難以看清。雖然深色模式、True Tone 和 Night Shift 等功能的存在可以減輕眼睛疲勞，但它們實際上都不會改變 iPhone 的實際亮度。

如果您認為顯示屏仍然太亮，那麼有一個名為“減少白點”的 iOS 功能，您可以啟用該功能將 iPhone 背光調暗至低於顯示屏亮度滑塊的水平。該設置會在屏幕頂部添加一層黑色濾鏡，讓您產生顯示器變暗的錯覺。使用此功能，您可以減輕眼睛疲勞並避免眼睛長期暴露在顯示器的明亮背光下而受到傷害。 

啟用減少白點

在 iOS 上減少白點的功能可以在 iPhone 的輔助功能設置中找到。要啟用此選項，請打開“設置”應用程序並轉到“輔助功能”。

在“輔助功能”內，選擇“顯示和文本大小”。

在下一個屏幕上，向下滾動並啟用“減少白點”開關。 

啟用此切換後，拖動此選項下方的滑塊以選擇您認為合適的強度級別。

為了更好地調整這一點，我們建議將控制中心內顯示器的常規亮度滑塊降低到最低值，然後選擇正確的暗度強度。 

配置完成後，您可以在每次需要啟用時從“設置” > “輔助功能”> “顯示和文本大小”切換“減少白點” 。值得慶幸的是，有一種更簡單的方法可以從控制中心訪問此選項。 

從控制中心使用減少白點

您可以通過打開“設置”應用程序並轉到“控制中心”，將“減少白點”選項添加到控制中心。 

向下滾動此屏幕，然後點擊“更多控件”部分中與輔助功能快捷方式相鄰的綠色“+”圖標。

現在輔助功能快捷方式已添加到控制中心，您需要將減少白點添加到這些快捷方式控件中。為此，請轉到“設置” > “輔助功能” > “輔助功能快捷方式”。

在這裡，選擇“減少白點”，直到其左側出現複選標記。 

完成後，您可以通過啟動控制中心並點擊屏幕上的 輔助功能快捷方式控件來輕鬆啟用或禁用減少白點。

現在，選擇減少白點以在 iPhone 上打開/關閉該功能，從而使 iPhone 顯示屏變暗/變亮。  

如何增加對比度

如果某些屏幕上的文本和選項顯示得不如其他時候那麼清晰，那麼您可以增加 iOS 上的對比度來解決此問題。要增加 iPhone 上的對比度，請打開“設置”應用程序並轉到“輔助功能”。 

在“輔助功能”內，選擇“顯示和文本大小”。

在下一個屏幕上，打開“增加對比度”開關。 

這應該會增加應用程序的前景色和背景色之間的顏色對比度。 

這就是您需要了解的有關更改 iPhone 顯示屏亮度的全部信息。