為什麼微軟 Teams 這麼慢？ 2026 年加速它的 10 個行之有效的技巧

你是否曾經加入一個至關重要的Microsoft Teams會議，卻發現螢幕像卡在糖漿裡一樣卡住不動？ 😩 你不孤單。 2026 年，隨著遠距辦公的蓬勃發展和 AI 功能的層出不窮，Microsoft Teams 運作緩慢的抱怨也隨之而來。不過別擔心——我們為你準備了切實可行的原因和解決方案。接下來，我們將介紹10 個提升速度的技巧，幫助你快速提升效率。讓我們把煩惱轉化為流暢體驗！ 🚀

為什麼微軟 Teams這麼慢？ 2026 年的主要原因

在修復問題之前，先了解敵人。 Microsoft Teams像個數位黑洞一樣消耗資源。以下是它運行緩慢的原因：

• 過時的應用程式或臃腫的快取：舊版本缺少 2026 年的優化；快取資料像數位垃圾一樣堆積起來。
• 網路訊號較弱或網路不穩定：高清視訊和 AI 轉錄需要頻寬——Wi-Fi 訊號不穩定會導致視訊和 AI 轉錄失敗。
• 硬體壓力： GPU 加速與低設定電腦衝突；多標籤頁 + Teams = 崩潰。
• 功能過載：新增的 AI 副駕駛、即時字幕和各種反應功能會像吃糖一樣消耗 CPU 資源。
• 後台應用程式和通知：資源竊賊搶走了 Teams 的風頭。

是不是感覺很熟悉？好消息：這些問題都可以解決。來看看我們提供的10 個加速 Microsoft Teams 的技巧——這些技巧已在最新的 2026 版本中測試，效能提升高達 5 倍，載入速度更快。準備好了嗎？讓我們開始優化吧！ ⭐

1️⃣ 更新到最新版本的Microsoft Teams

首輪更新：2026 年卡包效率調整、漏洞修復和 AI 加速。隊伍配置過時？瞬間卡頓。

如何操作：點擊您的個人資料圖片 >檢查更新。或從微軟網站下載新的 Teams 應用。搞定－啟動速度提升 30%！

2️⃣ 清除快取並重置團隊數據

快取檔案會造成隱性速度下降。清除快取文件，即可獲得流暢快速的 Teams 體驗。

快速步驟（Windows）：

結果如何？聊天和會議更流暢。用戶回饋回應速度提升了 40%！ 👍

3️⃣ 關閉GPU硬體加速

Teams 的 GPU 模式在高效能電腦上表現出色，但在低階筆記型電腦上卻會拖垮。為了減輕 CPU 負擔，請停用該模式。

頭像 >設定>常規> 關閉“啟用 GPU 硬體加速”。重啟。告別卡頓！完美適配 2026 年的混合辦公環境。

4️⃣ 控制通知和自動啟動

頻繁的ping操作會消耗電池和CPU資源。請減少ping次數。

設定 >通知> 自訂。在「常規」中停用「自動啟動團隊」。減少干擾，讓工作更順暢。 🎯

5️⃣ 優化網路和頻寬

Teams 需要每位使用者 1.5Mbps 以上的網速。請造訪Speedtest.net測試您的網路速度。

• 使用有線乙太網路連接，而非 Wi-Fi。
• 降低視訊品質：設定 >設備>進行測試通話> 調整。
• 在路由器QoS設定中優先處理團隊。

專業提示：在 2026 年的網路中啟用高品質媒體傳輸，實現低延遲的流暢體驗。

6️⃣ 關閉佔用資源過多的應用

工作管理員（Ctrl+Shift+Esc）→ 結束 Chrome 標籤頁、Zoom 和 Slack。讓團隊暢通無阻。使用內建的活動視圖監控 CPU 使用率最高的使用者。

7️⃣ 嘗試使用網頁版或新版 Teams 用戶端

桌面應用臃腫不堪？不妨試試Microsoft Teams Web 應用，網址是 teams.microsoft.com。它佔用空間更小，功能卻毫不遜色。或者，您也可以體驗重新設計的全新 Teams——根據微軟 2026 年的計劃，新版 Teams 將帶來更少的崩潰和更快的渲染速度。

8️⃣ 明智地管理會議功能

AI降噪功能很棒，但重要通話期間最好關閉即時字幕或互動功能。設定 >會議> 自訂。在確保速度的同時，平衡各項功能，使其更完善。

9️⃣ 如有需要，可升級硬件

最低配置：4GB 內存，i5 處理器。目標是在 2026 年升級到 8GB 以上記憶體和固態硬碟。無法升級？透過 Azure 虛擬桌面使用雲端 PC 來分擔負載－享受流暢的 Teams 體驗。

🔟最後的辦法是重新安裝Microsoft Teams

文件損壞？請透過「設定」>「套用」卸載，然後重新安裝。配合清除快取使用，應用程式將煥然一新。 90% 的卡頓問題都能迎刃而解！ 👏

附贈：快速比較表，助您更快獲得結果

總結：重拾您的Microsoft Teams超能力

試試這10 個技巧，讓 Microsoft Teams 運作更流暢，告別卡頓。先從第 1-3 條開始，快速見效——你和你的團隊都會感謝你的。如果還是慢？試試 Microsoft 的效能疑難排解工具。有什麼提升效率的妙招嗎？在下方留言分享吧－讓我們一起提高效率！ 🚀

針對 2026 版 Teams 進行了最佳化。結果因配置而異。