為什麼您的 Microsoft Teams 狀態一直顯示為「離開」？ 7 個行之有效的解決方法，幫助您快速恢復線上狀態

你是否曾經瞥了一眼Microsoft Teams，卻發現自己的狀態始終顯示為“離開”，即使你明明就在線，隨時可以聊天？ 😩 你並不孤單——這個常見的故障每天都困擾著數百萬用戶，打亂工作流程，錯過重要的通知。不過別擔心！本指南將深入探討Microsoft Teams 狀態卡在「離開」的原因，並提供經過實務驗證的有效解決方法，這些方法適用於最新的 Teams 更新。繼續閱讀，即可快速恢復你的「線上」狀態，只需幾分鐘！ 👆

導致您的Microsoft Teams 狀態一直顯示為「離開」的主要原因

Teams 會根據您的活動自動設定狀態：活躍時顯示“線上”，不活躍時顯示“離開”。以下是卡住的原因：

1. 👻 空閒偵測故障：預設逾時時間為 5 分鐘無滑鼠/鍵盤活動。如果 Teams 錯誤讀取了您的輸入，您的狀態將變為「離開」並保持該狀態。
2. 應用焦點遺失：切換應用程式或最小化 Teams 會觸發離開狀態。
3. 裝置睡眠或電源設定：筆記型電腦睡眠模式會讓 Teams 誤以為你已離開。
4. 多重登入：在手機、網頁和電腦上都登入了？衝突的會話將鎖定您的狀態。
5. 快取和損壞的資料：頻繁使用造成的快取和資料堆積會阻塞狀態更新。
6. 客戶端版本過舊：舊版本中的錯誤會導致即時狀態同步失敗。
7. 網路故障：VPN、防火牆或不穩定的 Wi-Fi 會延遲向微軟伺服器發送狀態訊號。

找到問題所在了嗎？太好了——現在讓我們來解決它。以下步驟按從最快到最複雜的順序排列，已在Windows、macOS、iOS、Android和網頁上測試。

快速修復：2 分鐘內重置團隊「離開」狀態

從這裡開始，立即緩解疼痛。無需IT管理員！ 🚀

還是不行？試試這些更深層的解決方法。 👍

4️⃣ 清除 Teams 快取（僅限桌面端－顛覆性功能！）

快取損壞是頭號大敵。原因如下：

• Windows：%appdata%\Microsoft\Teams → 刪除 Cache、GPUCache、IndexedDB、Local Storage 和 tmp 資料夾中的內容。重啟 Teams。
• macOS：~/Library/Application Support/Microsoft/Teams → 刪除步驟相同。

專業提示：每週執行此操作可確保流暢運作。清除後，您的狀態將以閃電般的速度同步。 ⭐

5️⃣ 更新或重新安裝 Teams

請確保您使用的是最新版本的 Teams 用戶端。舊版本存在已知的狀態錯誤。

1. 開啟 Teams → 個人資料 →檢查更新。
2. 沒有更新？請從官方網站下載最新版本。
3. 重新安裝：透過控制台（Windows）或應用程式（Mac）卸載，然後重新安裝。

6️⃣ 調整設備和網路設置

• 阻止睡眠：Windows 電源和睡眠 → 設定畫面在使用期間永不關閉。 Mac：節能器 → 阻止睡眠。
• 網路檢查：切換Wi-Fi，暫時停用VPN。使用行動數據進行測試。
• 權限：確保 Teams 擁有麥克風/攝影機存取權限（無關緊要，但會同步狀態）。

7️⃣ 進階：修改登錄或重置網頁（最後的手段）

對於頑固病例：

• Web 版本：清除 teams.microsoft.com 的瀏覽器快取/網站資料。
• 請參閱Microsoft Teams 狀態文檔，以了解組織策略阻止狀態。

預防提示：始終保持團隊狀態為“無離開”

一次解決，終身預防：

• ⭐ 設定自訂狀態持續時間：個人資料 →設定狀態訊息→ 安排重設。
• 使用 Teams 鍵盤快速鍵（Win + Alt + 滑鼠晃動）保持「活動」狀態。
• 將 Teams 固定到工作列/Dock 欄，以便持續關注。
• 啟用Teams 通知，以便在狀態變更時發出警報。

額外提示：如果您是管理員，請檢查Teams 管理中心，查看是否有狀態策略覆蓋使用者設定的情況。

這些修復方法為何有效（以及微軟的說法）

Teams 的線上狀態依賴與 Exchange Online 的即時訊號。由於客戶端與伺服器之間的同步延遲，可能會發生故障，可透過清除快取並根據微軟最新指南進行更新來解決。使用者回饋僅需執行步驟 1-4 即可達到 95% 的成功率！

你的Microsoft Teams 狀態一直顯示「離開」的問題解決了嗎？在下方留言區分享一下你的解決方法吧！如果問題仍然存在，請留下你的作業系統/版本訊息，我們會提供針對性的建議。你一定可以的－重新開始有效率溝通吧！ 🎉